4种排毒减肥效果超强的食物
下面总结一些排毒瘦身效果超强的食物。这些食物可以促进肠胃的活动和消化，对排毒和消脂非常有帮助。...
减肥食物 2017-12-29
好吃又营养 推荐5种养生“超级食品”
近年来，越来越多的人开始倡导一种健康的生活方式，大家开始越发喜欢健康饮食、健康运动和健康疗法。下面推荐大家尝试一下人体健康的新救星——“超级食品”。尽管科学家还未对此类食品定义，但诸如麦当娜、斯汀和格温妮丝?帕特洛等世界明星已经开始在各个媒体采访中大谈特谈...
减肥食物 2017-12-29
冬季减肥吃什么？ 燃脂效果最好的5种食物
冬天里有很多既可以温暖身体又可以燃烧脂肪的美味。这些食物被食用之后可以燃烧体内的脂肪进而加热身体，提高新陈代谢和瘦身。...
减肥食物 2017-12-29
不吃饭能减肥吗？ 如何吃主食才能瘦身？
主食是减肥道路上一个巨大的屏障。食用过量会造成血糖值不稳定，造成脂肪的积蓄。如果缺少还会影响身体的平衡，影响新陈代谢和血液循环，对瘦身也不很不利。...
主食减肥 2017-12-29
冬季瘦身效果最好的水果竟然是橘子
冬季是大量橘子上市的季节。酸甜可口，无论是老人、孩子还是年轻人都很喜欢吃。橘子不仅好吃，它还是这个冬季瘦身和美容效果超好的一种水果。...
水果减肥 2017-12-28
超详细的减肥食谱，一个星期可以瘦八斤
冬季食欲大增、运动减少，很多人开始发胖，但是新年聚会马上就要到了，必须要赶快瘦下去。这次介绍一套超详细的减肥食谱，可以让你在一周内瘦下去八斤，然后美美的去跨年。...
减肥套餐 2017-12-26
冬季减肥最好的饮品 餐前一杯瘦身排毒效果明显
冬季喝温水是驱寒最好的方法，也是减肥排毒效果最好的方法。这次介绍一款红豆水，消脂减肥的效果更显着。...
减肥茶饮 2017-12-26
减肥的关键在于吃什么！ 越吃越瘦的5种刮油消脂食物
减肥食物大多是热量低、含糖量低。其实还有一些食物除了有这两个优势还能起到刮油消脂的效果。想要甩掉赘肉那就赶紧吃起来吧。...
减肥食物 2017-12-24
网友亲测减肥食谱，不到三个月减掉11斤
在大部分人的印象中，减肥就是挨饿，就是节食，其实不然，最好的瘦身方法是健康饮食。如果在加入些饮食小技巧瘦身效果就会更好。...
减肥套餐 2017-12-23
简单的柚子食谱 助你吃出健康好身材
水果和蔬菜被证实是保持健康身材的关键食物。其中，柚子和其他的柑橘类水果一样，既美味诱人，又能补充营养。时尚杂志《COSMOPOLITAN》就将为你推荐多种不同口味的柚子食谱，帮你吃出健康美丽!...
水果减肥 2017-12-22
常吃三种食物 既能抗衰老又能瘦身
随着年龄的增加，肌肤会老化，身材会变差。有没有什么东西可以让人体逆生长呢？推荐给大家三种食物有抗衰老和瘦身的效果，时常吃起来就会达到逆生长的效果。...
减肥食物 2017-12-21
常吃这些食物可以变成易瘦体质
肠道菌群的结构是因人而异的，但是可以通过饮食来进行调整。当肠道中有大量的短链脂肪酸就可以控制脂肪细胞的脂肪的积蓄，分泌控制食欲的荷尔蒙，使饱满感持续下去，还能刺激交感神经，促使脂肪燃烧。所以想要变成易瘦的饿体质，就要保证肠道内有充足的短链脂肪酸。...
减肥食物 2017-12-20
喝水是最简单的减肥方法 怎么喝才能瘦！
正确喝水就能变瘦，哪里存在减不下去的肥胖...
减肥茶饮 2017-12-12
这样吃水果会让你越来越胖
很多人为了减肥开始吃大量的水果，但是到最后非但没有变瘦还更加的肥胖了，这是为什么呢？就是因为吃水果的方法选错了。...
水果减肥 2017-12-12
明星们最爱的3种减肥食物
明星们的好身材都是通过持续的运动和饮食管理得来的。正因为他们每天踏实的努力才能保持美丽的身形。...
减肥食物 2017-12-10
这些坚果虽然脂肪含量高 但实际上非常有助减肥
不久前，由于坚果的脂肪含量高，因此人们将其视作减肥灾星。但近年的一些研究却表明了相反情况——吃坚果实际上能帮助你减肥。Diabetes, Obesity and Metabolism期刊的一项新研究发现：尤其是核桃，它含有一种能满足食欲的成分，让你的饱腹感更持久。...
零食减肥 2017-12-10
晚上6点以后食用也不会发胖的14种食物
为了能拥有完美的身材，大部分女生都信奉这样一则金玉良言，“晚上6点之后不能吃任何东西”。但专家认为，饥饿减肥法只会让脂肪不断堆积。类似猕猴桃等低卡果蔬即便在晚上6点之后食用，也不会导致发胖。...
减肥食物 2017-12-10
7种健康果蔬汁 排毒减肥还能清淤
有研究称，相较于直接啃食，饮用果蔬汁更利于人体吸收营养。用果蔬汁液代替部分餐饮，不但能起到保健功效，还能排毒清淤，在减肥的同时滋补身体。...
减肥茶饮 2017-12-08
油腻食物含有“有害脂肪” 可导致细胞死亡
美国《国家科学院院刊》近日刊文称，棕榈油和动物脂肪等“有害”脂肪会破坏细胞膜，导致细胞死亡。...
减肥食物 2017-12-08
想减肥一定要尝尝这道菜，瘦身效果超好
总是推荐减肥的朋友吃些蔬菜沙拉和蔬菜汤，到底这些蔬菜汤该如何制作呢？下面介绍一款又快手又健康的瘦身汤。可以晚餐的时候经常吃，瘦身效果很不错。...
减肥菜谱 2017-12-07