五个生活习惯养成好身材
减肥并没有大家预想的那般艰难，只要能养成良好的生活习惯并坚持下去就可以轻松的瘦下来，还不会反弹哦。...
减肥窍门2022-09-27
瘦不下来的三个原因
你以为发胖和瘦不下来都是吃的多动得少导致的吗？当然不是，导致减肥不成功和瘦身无效，还与以下三方面脱不开关系。而往往以下三个方面不被大家所重视。...
减肥窍门2022-09-25
三大饱腹感养成法则,让你少吃还不饿
减肥最基础的方法就是少吃。但是少吃又会有极强的饥饿感。能不能有什么方法既能少吃还可以饱腹呢？ 下面介绍一些饮食技巧，既能控制饮食量，还能达到快速饱腹的效果。 1.餐前十...
减肥窍门2022-09-25
减肥公认的3个“雷区”,来看看你踩了几个
短时间内变瘦并不难，但是想要长时间苗条可不容易。减肥之路艰难，多是减肥雷区所致，一不小心误入就会将之前所有的努力土崩瓦解，将身材打回到没减肥之前。 因此，想要变瘦除...
减肥窍门2022-09-22
超简单三大减肥秘诀,让你拥有完美身材
对比于瘦下来，保持身材更难。因为保持身材是一个更加漫长的过程，稍有偏差就会出现减肥反弹的情况。所以我们除了要注重减肥消脂，也要将一部分专注力转移到保持身材上，这样...
减肥窍门2022-09-21
你与苗条身材就差这三个好习惯
苗条的身材并非与生俱来，而是通过良好生活习惯养成的。 良好的生活习惯不仅会让身材变苗条，还可以保证身体健康和形成容易变瘦的体质。...
减肥窍门2022-09-20
这样减肥一个月，轻松瘦回100斤
瘦回100斤很难吗？不敢奢望吗？其实减肥也可以很简单。只要按照以下的方式去减肥，一个月就能收获极其显著的效果。...
减肥窍门2022-07-20
暴食以后这样做，轻松避免肥胖
暴食以后的体重增加就是变胖了吗？当然不是，变胖是指体内的脂肪含量增加，暴食以后的体重增加，只是吃进去的食物没有被消耗掉，进而导致的体重数量增大，并不是真正意义上的...
减肥窍门2022-07-20
瘦不下来的人一定有这些共同点
明明在减肥，却一直瘦不下来，即使减肥初期有所成效，没过几天又会反弹回去。为什么减肥一直不成功呢？其实不能瘦下来的人大多都采用了极其相近的错误的减肥方法。...
减肥窍门2022-07-10
6个方法提高代谢 让减肥变得更容易
随着年龄的增长变得不容易瘦，大多是代谢下降导致的。不过不要为此而苦恼，只要合理改善运动和饮食，就可以防止代谢下降。...
减肥窍门2022-07-10
如何减掉腋下赘肉,这些方法最有效
穿着长袖的季节里很容易忽视腋下肉，但是在夏季穿着无袖衣服和泳衣的时候腋下肉就会暴露出来，非常不美观。...
减肥窍门2022-07-10
让你减肥过程更轻松的燃脂元素
维持身体机能的5大营养素有蛋白质，糖质，脂肪，维生素，矿物质。最近食物纤维也被称为第六营养素。...
减肥窍门2022-07-10
三种方法让你告别减肥烦恼
减肥不成功，越减越肥。是减肥时最常出现，同时也是最不好的减肥结果。如何才能避免减肥失败呢？请在减肥的过程中避免使用以下减肥方法。...
减肥窍门2022-07-10
从120斤到100斤，只差这两件事
减肥真的是一个艰难的过程，首先要经受挨饿和运动的痛苦，其次还要承受减肥过程的的心理压力。所以减肥是一条孤独且荆棘之路，但是只要能承受这一切并且跨过重重艰难险阻，一...
减肥窍门2022-07-10
碳水吃不对，努力都白费，碳水怎么吃才能减肥?
碳水化合物是身体的必备能源，摄入不足将影响新陈代谢、血液循环、激素分泌等等事宜，既影响体质又会阻碍燃脂。而碳水化合物摄入太多又会导致血糖值急剧升高，促进胰岛素大量...
减肥窍门2022-06-23
学会这3个减肥小妙招,让你减肥速度翻倍
控制饮食和增加运动是减肥的基础，但是只要在减肥的基础上加点小妙招就能让你比别人多瘦几斤哦。...
减肥窍门2022-06-22
减肥期间怎么正确称体重？
减肥的人最喜欢和最害怕做的一件事就是称体重。人体秤的学问有很多，并不是数值增加就是发胖，也不是数值减少就是减肥成功。学会看人体秤才能让减肥更加顺利哦。...
减肥窍门2022-06-22
让你减肥失败的坏习惯有哪些?
体重居高不下，可不全是“吃得多，动得少”造成的。肥胖诱因实在太多，稍不注意就会掉进肥胖的沼泽越陷越深。...
减肥窍门2022-06-15
3个非常有助于减肥瘦身的生活习惯
不运动就不能燃脂？不节食就不能变瘦？当然不是了，养成良好的生活习惯，即使不承受运动的苦和节食的痛，也一样能轻松的瘦下来。...
减肥窍门2022-06-13
让你真正瘦下来的5个减肥技巧
减肥七分在吃，三分在动。因此合理饮食有助于减肥，并且能够收获非常显著的瘦身效果。下面列举五个减肥小技巧，实践起来，无论体重基数大或者小都能轻松变瘦。...
减肥窍门2022-06-09