调整生物钟促进脂肪燃烧的3个小技巧
生物钟调整着人体的循环以及代谢。只要生物钟规律不仅可以保持身体健康，还可以促进燃脂和形成易瘦体的体质。...
减肥窍门2021-03-06
让你越来越瘦的生活小技巧
对于每天都想努力变得美丽的女孩来说，减肥是一个非常简便的方式。这次介绍一些简单的生活小技巧，养成这些习惯就可以越来越瘦。...
减肥窍门2021-03-02
三四月份减肥的必看事项
三四月不减肥，一年徒伤悲，可见每年的三四月份是减肥的重要时节。想要变瘦的大家一定不要错过这个有利的时机哦。...
减肥窍门2021-03-01
手把手教你把身体调成燃脂模式
新陈代谢就会燃烧脂肪吗？其实人体有不同的功能模式。如果每天的饮食以高糖食物为主，那么身体将启动燃糖模式，用糖元作为燃料来供能，而当身体处于燃糖模式也就无法如愿的燃...
减肥窍门2021-02-28
如何才能成功变瘦并且不反弹
管不住嘴和迈不开腿是你变胖的原因吗？其实并不是，人体发胖的主要原因跟激素脱不开关系。激素影响着我们的内循环、情绪、月经、肥胖、行为、状态、皮肤状态等等。...
减肥窍门2021-02-25
总想吃东西的原因终于找到了
食欲是减肥期间最难翻越的一座大山，很多时候想吃食物并不是意志力不够强，往往与如下四个因素有关。下面列举一些诱发食欲的几个原因，多关注和纠正就可以击退欲望，轻松变瘦...
减肥窍门2021-02-25
为什么你总是减肥不成功? 看完你就懂了
减肥的方法有成千上万种。例如每天只吃一个苹果，彻底切糖，三顿饭都是蔬菜汤等等都是常被大家使用的减肥方式。但是减肥似乎并不是件容易的事，不是瘦不下来就是快速反弹，为...
减肥窍门2021-02-23
减肥挨饿太痛苦怎么办？教你三招轻松应对
虽然不推荐节食减肥，但是减肥不挨饿也是不可能的。于是乎世间又有了一种减肥挨饿的痛苦。这次介绍一些可以减轻挨饿痛苦的方法，帮助大家用轻松无压力的心情瘦下去。...
减肥窍门2021-02-20
每逢假期胖三斤，你的身材还好吗？
春节假期已经结束，整整吃了近一周的大鱼大肉，即使你没有马上变胖，身体里也一定囤积了过量的油脂以及废物。...
减肥窍门2021-02-19
初春减肥计划，加快脂肪燃烧，腹围缩小5cm
冬季可以用厚衣服遮盖身体，一旦春季来临全身的赘肉将无处躲藏。因此在冬末春初的节骨眼一定要格外努力，这样才能在春暖花开的时候成为一个新的自己，用苗条的身材去迎接新的...
减肥窍门2021-02-17
请时刻记得这些可以减肥和保持身材的小技巧
姿势不同，身体的血液循环状况也会发生改变。错误的姿势会阻碍血液循环，同时也会改变肌肉群的形态，最终会变得新陈代谢减慢和身材走样。...
减肥窍门2021-02-17
胖到不敢见老同学？可以快速变瘦的三个方法
春节将至，见同学、亲戚甚至前男友都无法避免。可是看着自己臃肿的身材，总是少了一些自信。真希望减肥可以像气球放弃一样简单，只可惜现实并非如此，减肥消脂需要一个过程，...
减肥窍门2021-02-14
养成易瘦体质并且长久保持的方法
减肥时最难的不是减肥这件事，而是如何将好的身材保持下去。保持身材最离不开的一点就是形成易瘦的体质。如果身体的循环和代谢状况良好，即使懒惰和贪吃也不会那么容易变胖。...
减肥窍门2021-02-13
缩短一整天的饮食时间才是正确的减肥方式
从早上睁开眼吃到晚上上床睡觉是大部分人的生活常态。早餐--间点--午餐--间点--晚餐--夜宵--睡觉，几乎每天从开始饮食到结束饮食能够持续十四五个小时，而停止饮食让内脏得到充分...
减肥窍门2021-02-11
间歇性限食减肥，可以在变瘦的同时变得更年轻
“限制饮食很痛苦... 我想吃我喜欢的东西...但是我还想减肥！”...
减肥窍门2021-02-09
想要减肥成功，一定不能做的几件事
肥胖的原因有很多，其中最重要的一条就是生活习惯不良。这次列举一些大家经常会遇到，并且也是最容易诱发肥胖的生活习惯。...
减肥窍门2021-02-09
让你越来越瘦的生活习惯
“我无法坚持运动，也不想挨饿，想在快乐轻松的氛围中瘦下来。” “我想瘦下来以后不反弹，并且有容易变瘦的体质。”...
减肥窍门2021-02-09
由胖变瘦的必经之路，跨越才能减肥成功
每个人都渴望有一个理想的身材，可是从肥胖到苗条又该如何过度呢？...
减肥窍门2021-02-02
每晚必喝的减肥汤，刮油又瘦身
晚餐饮食正确与否直接关联身材变化。因为晚餐以后没多久就要进入睡眠状态，如果吃的多，吃的食物热量无法被消耗，就会造成大量的脂肪生成和肥胖的发生。...
减肥窍门2021-02-01
便秘如此可怕，它就是肥胖和衰老的主要诱因
便秘困扰着大部分人，这样的身体状况不仅给身体带来表象的痛苦，它还是导致肥胖和快速衰老的重要因素。...
减肥窍门2021-01-31