9种很有效的减肥水果推荐
苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。苹果还具有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。...
水果减肥 2018-03-18
水果干可以减肥的N个理由
减肥期间已经吃够了坚果和蔬菜，那就吃些酸甜可口的水果干吧。瘦身效果非常好。...
水果减肥 2018-03-16
有没有好的方法可以戒掉零食？
零食的热量高，营养低很不适合在减肥期间食用。但是人类对于吃零食的欲望却很难消退，尤其是闲暇或者心情烦躁的时候，总想吃些零食来填补心灵的缺口。有没有好的方法可以戒掉零食还可以缓解想吃零食的欲望呢？...
零食减肥 2018-03-16
超级美味的鸡胸肉，制作简单，瘦身效果显著
鸡胸肉含有大量蛋白质和少量的卡路里，有很好的增肌减脂的效果，也是非常受欢迎的减肥食物。但是鸡胸肉制作的不好就会影响口感，下面介绍一种简单的方法，不仅好吃，制作过程也很简单哦。...
减肥食物 2018-03-14
饥饿时推荐吃这些零食，不会变胖哦
零食可以说是减肥的大敌。虽然，不吃零食可能会减肥成功，但是极端的忍耐饥饿和抑制吃零食的欲望，也会成为一种压力，给减肥带来不小的影响。这次推荐一些零食可以适量食用，既能增强饱腹感、缓解食欲，还不会变胖。...
零食减肥 2018-03-13
牛油果会让人发胖？盘点关于牛油果的四个谣言
西媒称，吃牛油果(又名鳄梨)成为一种流行趋势。很多人都认为牛油果富有营养而大量食用。牛油果的确含有大量维生素和矿物质，对我们的心脏和心血管系统大有裨益。此外，它还有助于降低血压，预防癌症。...
水果减肥 2018-03-13
常吃这4种食物减肥效果最好
饮食可以变胖，同样饮食也可以变瘦，只要好好利用食物的特性就可以越吃越瘦。...
减肥食物 2018-03-09
苹果怎么吃才能减肥？
我们经常听到这样一句话：“每天一个苹果，医生找不到我！”苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻等功效。尤其是青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤...
水果减肥 2018-11-23
减肥不只靠运动 这些食物加速脂肪燃烧
很多人在减肥时，对食物的做法就是少吃。实际上，减肥成功并不在于少吃食物，而是要选择正确的食物。经常是一些加速脂肪燃烧的食物，减肥就会轻松很多。...
减肥食物 2018-03-08
你知道吗？减肥期间吃零食有3个好处
零食会让人发胖，所以很早以前零食就成了减肥期的大忌。但是经过人们对减肥的研究和实践，零食摇身变成了减肥食物，并且很多的减肥失败跟不能按时吃零食有很大的关系。...
零食减肥 2018-03-04
减肥喝什么？ 三种可以提高新陈代谢的饮品推荐
刚进入春季，气温有些回暖，但是早晚还很冷。在这样的气候里，同样推荐食用些温热的食物，帮助提高身体的温度，带动全身的代谢和循环，达到高速燃脂和排毒的效果。...
减肥茶饮 2018-03-03
春天来了，多吃萝卜少吃肉，减肥最有效
食材：萝卜 300g、食醋 1 大勺、辣椒粉 1/2 大勺、葱花 1 大勺、白糖 1 大勺、芝麻盐 1 小勺、香油 1 小勺、蒜末 1/2 大勺、姜末 1/2 小勺、盐 1 大勺...
减肥菜谱 2018-03-03
3种最普通的食物，却有着极好的减肥效果
食物是大自然给人类最好的礼物。食物中的营养更是人体健康的保障。所以食物特性不同，食用后的效果也是千差万别的。...
减肥食物 2018-03-01
咖啡要这样喝，才能达到减肥的功效
早上喝一杯咖啡充充电，已成为大多数人的生活习惯。其实咖啡有很多好处，巧妙地饮用还能达到很好的燃脂瘦身的效果。...
减肥茶饮 2018-02-28
每天都在吃的5种发胖食物，哪个都戒不掉！
并能没有大吃大喝，也没有乱吃零食，为什么还是会肥胖？甚至减肥都变得困难呢？...
减肥食物 2018-02-26
喝红酒/浆果汁有益口腔健康 你知道吗？
西班牙科学家的一项新研究表明，饮用红酒不仅令人心情愉悦，更对身体健康大有益处。红酒中的抗氧化物质可以有效预防牙齿表面的细菌附着，防止蛀牙及牙菌斑的产生。...
减肥茶饮 2018-02-26
喝茶减肥 这3种茶瘦身效果最好
中国人酷爱饮茶。茶饮有着良好的美容、消脂和保健的效果。但是根据品类的不同，效果也各不相同。...
减肥茶饮 2018-02-25
这些食物晒成干，瘦身效果竟翻倍！
干货总是给人以不水灵不新鲜的感觉。其实干货有很多意想不到的营养，无论是瘦身还是保持身体健康都有很出色的效果。...
减肥食物 2018-02-23
想瘦身成功，一定要远离这6种食物
长时间的饮食不注意，终于胖成了肥腻的模样。悔恨与憎恶已经于事无补，目前最该去做的就是减肥。其中最重要的一步就是从放弃食物开始，会影响身材的食物一概不吃，对健康不利的食物一概不吃。过程可能会有些痛苦，但是学会忍耐和替换，减肥的过程就会非常的顺利和快速。...
减肥食物 2018-02-22
春节过后消脂去油就吃这5种食物！
理直气壮的大吃大喝后，春节假期也结束了。马上要回到工作中的人们，赘肉是否堆了一圈？推荐一些消脂去油的食物，赶紧吃起来，瘦回去吧。...
减肥食物 2018-02-22