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饮食减肥

  • 记住5个饮食减肥技巧 照做一定会变瘦

    吃的正确与否可以直接决定身材的状况。吃的对瘦的快,吃的错胖的快。怎么吃才算是对或者错呢?整理一些减肥期间的饮食要求,照着吃一定能变瘦哦。...

    饮食减肥2019-07-19
  • 越吃越瘦的减肥技巧,不用节食都能瘦

    很多人对吃和减肥都有误解,他们觉得吃的越少瘦的越多,不吃也就不会胖。减肥和饮食真的如大家现象一般嘛?不吃或者少吃真的就能瘦吗?想变瘦到底该如何去面对饮食这件事呢?...

    饮食减肥2019-07-09
  • 这些蔬菜能当饭吃 营养全面又有饱腹感

    到了夏天,很多人开始减肥,减肥时往往只吃蔬菜水果,不吃主食。我市营养专家、国家一级营养师王潍青表示,可以将有些蔬菜可以当饭吃,营养全面又有饱腹感。...

    饮食减肥2019-07-04
  • 晚上吃这些食物能控制体重

    健康合理的晚餐标准是:第二天起床没有饥饿感。至于吃什么,应在吃晚饭前,回想一下早餐和午餐都吃了什么,在晚上把今天缺乏的营养都补上,晚餐要保证食物的多样性,注重营养...

    饮食减肥2019-07-04
  • 少吃也没变瘦的常见原因有哪些?

    减少饮食量,但依然没有瘦的人不在少数吧?明明已经吃的很少了,为什么一点也没瘦呢?...

    饮食减肥2019-07-03
  • 减肥管住嘴牢记八要点

    大家都知道减重必须管住嘴,但怎样科学地管住嘴呢...

    饮食减肥2019-07-03
  • 喝酵素不能治病、减肥

    如今酵素在时尚女性圈中具有极高的号召力,特别是自制酵素成了讲健康、爱美人士竞相追捧的对象,那么,被炒得火红火热的酵素是何方神圣呢?...

    饮食减肥2019-07-03
  • 咖啡有助控制血糖减轻体重

    据美国每日科学网站近日报道,英国科学家发现,喝一杯咖啡就可以刺激人体内的棕色脂肪,让人体燃烧更多卡路里,从而达到减轻体重的目的。...

    饮食减肥2019-07-02
  • 间隔吃素减肥法,一个月轻松瘦十斤

    天气越来越热,穿的越来越少,因此想要在这个季节变美,好身材是必备品。...

    饮食减肥2019-06-30
  • 长期吃素能减肥吗?对身体有哪些影响?

    吃素的人越来越多,准备吃素的人数也在不断递增。到底吃素会让你得到什么呢? 那么多人喜欢吃素,到底吃素有哪些优点呢?...

    饮食减肥2019-06-30
  • 为什么喝咖啡能减肥?咖啡的好处有哪些呢?

    咖啡早已成为了生活中的必备饮品。劳累时,工作效率降低时,烦闷时等等,大家都会喝一杯咖啡来充电。其实咖啡除了是调剂生活的饮品,它还是一种优质的减肥饮品。只要喝的正确...

    饮食减肥2019-06-30
  • 三种长肥肉的饮食习惯,你中招几条?

    跟家人朋友吃同样的食物,为什么只有自己变胖,好像肥肉就只喜欢我。为什么会这样?我做了什么才这般的招赘肉喜欢呢?...

    饮食减肥2019-06-29
  • 正在减肥的你该如何与甜点和平相处

    甜点是枯燥生活中的一丝甜蜜,也是舒缓压力的利器,更是快乐和幸福的源泉。尤其女生对甜品更是有着无限的依赖。但众所周知,甜点的热量高,碳水化合物含量超标,如果经常吃,...

    饮食减肥2019-06-25
  • 为什么晚餐少吃就能快速变瘦呢?

    在晚餐上大做文章的减肥方法不计其数,为什么调整晚餐就能收获减肥瘦身的效果呢?到底如何吃晚餐才能成功的变瘦呢?...

    饮食减肥2019-06-24
  • 这样吃主食两个月轻松减掉20斤

    主食是生活中必不可少的一部分,同时也是诱发肥胖的主要原因。如果吃的正确不仅能健康身体还能保持身材,可如果吃的错误那就会诱发肥胖和增加患病风险。所以想要变瘦就一定要...

    饮食减肥2019-06-23
  • 减肥者的必看,可以防止饮食过量和暴食的四种饮食习惯

    生活中的压力、诱惑和习惯总会让自己越吃越多,最终导致脂肪堆积和肥胖发生。所以想要变瘦就要想尽办法去控制饮食量。当饮食量减少,热量的摄入也会降低,只要保证正常的热量...

    饮食减肥2019-06-23
  • 最简单的变瘦方式,缩短饮食时间减肥法

    减肥的方法有很多,但大家最喜欢用的就是减少饮食量,因为这个方法操作简单,只要控制食欲就能达到减肥瘦身的效果。但实际上想通过少吃来变瘦并不是一件容易的事。首先,少吃...

    饮食减肥2019-06-22
  • 辛辣食物摄入增加肥胖风险

    为探究人群中辛辣食物摄入与超重和肥胖的关系,为肥胖预防提供理论依据,哈尔滨医科大学营养与食品卫生学院徐倩、于波等人进行了研究。研究数据来自中国慢性病前瞻性研究哈尔...

    饮食减肥2019-06-21
  • 女性常吃油炸食物死亡风险增加13%

    近期刊登于英国医学杂志(BMJ)的一项研究显示,经常吃炸鸡、炸鱼的绝经后妇女罹患除癌症之外所有疾病的风险均会大幅增加。该项研究也是美国第一个观察油炸食品摄入与远期死亡率关...

    饮食减肥2019-06-21
  • 晚餐到底什么时候吃,吃多少才合适呢?

    大多数人因为工作、学习繁忙,时间紧迫,早餐甚至午餐都是匆匆应付,把晚餐作为一天中最主要的一餐,鸡鱼肉蛋,生猛海鲜,欲将一天欠下的营养全加在这一餐。那么,晚餐到底该...

    饮食减肥2019-06-19
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