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饮食减肥

  • 按照这样的方法吃一个月,至少爆瘦十斤

    边吃边瘦是所有人梦寐以求的生活。大部分人都觉得这是不可能实现的愿望,更有一部分人觉得这简直就是痴人说梦。...

    饮食减肥2019-05-21
  • 吃哪些食物才能让皮肤白皙有光泽?

    怎么才能保持皮肤白皙有光泽呢?这应该是众多爱美人士十分关心的一个问题。那么在饮食上应该注意什么呢?据法国时尚杂志《cosmopolitan》报道,研究发现减少咖啡因的摄入能够明显...

    饮食减肥2019-05-21
  • 喜欢也要克制 这7种食物容易导致消化不良

    健康养生的饮食观念渐入人心,对此美国杂志《Cosmopolitain》列出了7种容易导致消化不良的食物,并告诫各位食客:喜欢也要克制。...

    饮食减肥2019-05-20
  • 别迷信!娃娃菜和大白菜营养差不多

    (中国注册营养师 李园园)娃娃菜和大白菜长得很像,但是价格却比大白菜要贵,真的“浓缩的都是精华”?娃娃菜的营养价值比大白菜高?...

    饮食减肥2019-05-19
  • 怎么吃也不会胖的减肥技巧

    减肥七分在于吃,三分在于练。所以想要变瘦就要合理的限制饮食。可限食并不件容易的事,它需要跟人体的强大食欲进行对抗,稍有不慎便会让减肥前功尽弃。所以减肥不要极端强硬...

    饮食减肥2019-05-19
  • 如何将普通的家常菜变成减肥餐

    市售的专业减肥餐总感觉少了一些人情味和烟火气。其实减肥并不一定非得吃专业的减肥餐。简单几招就能把家常菜变成减肥餐哦。...

    饮食减肥2019-05-17
  • 夏季想吃冰淇淋怎么办?怎么吃才能不发胖

    天气炎热,总会有想吃冰淇淋的冲动。可是冰淇淋寒凉并且热量高,食用以后很容易降低身体的代谢和积蓄脂肪,不利于身体健康和身材的保持。...

    饮食减肥2019-05-16
  • 简单三招就能做出吃不胖的面条

    面条是百姓家最常见的餐食,制作简单,味道Q弹,深受大家的喜爱。可是面条中含有太多的淀粉,食用以后很容易造成血糖值急剧升高和脂肪的堆积。所以要减肥的人大都对面条是望而...

    饮食减肥2019-05-16
  • 外出就餐多的人如何才能吃不胖

    随着饮食的西洋化,现代人从饮食中摄取“饱和脂肪酸”的比例越来越多。而这个饱和脂肪酸就是导致脂肪堆积和影响健康的最魁祸首。...

    饮食减肥2019-05-16
  • 多吃蔬菜真的就能变瘦吗?

    蔬菜中富含食物纤维,有改善肠内活力,促进食物消化排泄、消除便秘和促进代谢的作用。但吃蔬菜真的就可以减肥瘦身吗?...

    饮食减肥2019-05-14
  • 谁说减肥不能吃,随便吃还能变瘦的5个方法

    控制饮食是减肥的基础,但很多时候并不需要忌口和限食也能取得不错的减肥效果。...

    饮食减肥2019-05-09
  • 沙拉中加入这五种食物,每个月就能多瘦二斤

    减肥时最受欢迎的食物就是沙拉。日常沙拉中的食物大多是西兰花、生菜、黄瓜、鸡胸肉等。这次推荐五种不常被食用,但是减肥效果极好的食物。再下一餐的沙拉中加一些就能瘦的更...

    饮食减肥2019-05-08
  • 这个夏天 不必挨饿就能“健康瘦”

    三月四月不减肥,五月六月难露腿。天气渐暖,又到了该露腿的时节,减肥也成为女性朋友们热衷的话题。但在减肥上,很多人是存在误区的。比如认为减肥就是减少能量摄入,同时增...

    饮食减肥2019-05-08
  • 有关饮食减肥的常见误区

    饮食减肥往往存在很多常见的认知误区,这样不仅不会起到减肥的作用,甚至会影响到身体健康。本期就为您介绍一下饮食减肥的常见误区。...

    饮食减肥2019-05-06
  • 就是因为它们三个,才总是有控制不住的食欲

    食欲是减肥道路上非常巨大的阻碍,只要能将食欲控制好,减肥的过程就会变得轻松,取得成功的几率也会提升。...

    饮食减肥2019-05-04
  • 晚餐吃的多会怎样 有哪些危害?

    早上匆忙的吃一些,午餐吃快餐,晚餐吃的丰富且饱胀。经过一整天的忙碌,晚餐是家人可以团聚在一起饮食的最佳时间段,所以晚餐饮食过量也就成了生活常态。虽然晚餐的相聚能增...

    饮食减肥2019-05-02
  • 三种越吃越瘦的饮食方法 不知不觉就瘦了

    减肥瘦身除了要控制饮食的种类和饮食量,饮食的方法也是非常重要的,如果吃东西时的方法选对了,变瘦就会更加轻松一些。这次推荐用三种可以边吃边瘦、越吃越瘦的饮食方法。...

    饮食减肥2019-05-02
  • 摄入足量的维生素C是减肥瘦身的关键

    大家对维生素C的印象是什么?美白、抗氧化、提高抵抗力还是合成骨胶原。其实维生素C除了有这些耳熟能详的作用,还是减肥瘦身的关键营养素哦。...

    饮食减肥2019-04-30
  • 没有什么赘肉是一碗汤解决不了的,如果不行那就两碗

    一直以来吃燃脂汤瘦身都是很流行并且有效的方法。首先汤是温暖的,所以坚持吃燃脂汤就能温暖内脏,有提高新陈代谢和加快脂肪燃烧的效果。另外汤还能快速饱腹,有限制饮食量和...

    饮食减肥2019-04-25
  • 网友疯狂控制食欲的方法,第一种就让人惊愕

    减肥时食欲是最难攻下的城池。所有人在减肥的过程中,都在跟食欲进行着无休止的战争。网友们为了抑制食欲更是无所不用其极。搜罗一些网友们特殊的限制食欲的方法,第一种就让...

    饮食减肥2019-04-25
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