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饮食减肥

  • 5个简单小方法抑制饮食过量 让你吃的不再多

    ​吃饭的时候,总会有不知不觉的食用过量和暴食的情况发生。既不利于身体健康,还会导致肥胖的发生。介绍一些饮食技巧,既能轻松的抑制饮食过量还能加速食物的消化排泄,达到...

    饮食减肥2018-11-15
  • 蜂蜜的热量高吗?蜂蜜没有你想的那么健康

    从古至今,无论在中国还是在外国,蜂蜜的“名声”都好极了。古希腊人认为蜂蜜是神赐的礼物,在现代,蜂蜜被视为糖的健康替代品,是治疗喉痛、细菌感染的天然药物,甚至能提高...

    饮食减肥2018-11-15
  • 教你四个方法 轻松判断食物的热量高低

    大家越来越关注食物的热量,但是天然食物的热量值差异很大,怎样才能简单判断食物的热量值呢?有下面这么几个基本规律。...

    饮食减肥2018-11-15
  • 推荐一款减脂汤 一周轻松减脂五斤

    初冬微寒,正是喝汤的好时节,既能驱寒温暖身体还能提高身体的新陈代谢,有温暖身体和提高脂肪燃烧率效果。这次推荐一款减脂汤,可以让脂肪燃烧的更快速,一周轻松减脂五斤。...

    饮食减肥2018-11-14
  • 国外流行起一种新的煮饭方式,听说能让卡路里减半

    米饭是全球很多饮食系统的支柱(mainstay),有些西方媒体还开玩笑说:多亏了有米饭和方便面来续命,大学生们才能存活下来。...

    饮食减肥2018-11-13
  • 少吃点!食量减少40%或能多活20年

    英国伦敦大学健康老化研究所研究发现,食量减少40%可能让寿命延长20年。所以,如果想老得慢些,请适当保持饥饿。...

    饮食减肥2018-11-12
  • 小伙为减肥一个月连吃水果当晚餐住进医院

    近日一则小伙一个月连吃水果当晚餐住进医院的新闻引起各方关注,不少市民表示有过节食减肥的经历,担心影响身体健康。营养师提醒,市民减肥方法要科学,要注意营养搭配,切莫...

    饮食减肥2018-11-12
  • 减肥期间,早餐推荐多吃5种食物

    早上的饮食决定着一天的能量补充和新陈代谢。因为早上是营养补充的黄金时间段。吃的好吃的对就可以唤醒全身的内脏器官,进而提高基础代谢来加速身体的循环和毒素的排除,达到...

    饮食减肥2018-11-10
  • 通过不吃晚饭来减肥,能行吗

    在门诊,有减肥需求的患者经常会问“我通过不吃晚饭来减肥,能行吗?”我们给出的答案是:不行。...

    饮食减肥2018-11-10
  • 吃“酵素”能减肥?别信!

    在尝试了种种减肥方法“无功而返”之后,舒小姐惊喜地发现朋友圈飘来一股清新的减肥风——吃“酵素”!...

    饮食减肥2018-11-07
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