醋泡姜减肥法，里面再加这个，让减肥功效翻十倍
把身边的食醋和生姜结合起来制作成醋姜。做法简单，但是减肥和健康身体的效果却很有效。...
减肥套餐 2018-02-15
油菜不但能减肥还能防衰老，可惜很多人还不知道！
油菜，又称油白菜。是日常餐桌中常见的蔬菜。别看油菜不起眼，但是营养成分却非常的丰富，不仅可以健康身体还能减肥瘦身。...
减肥食物 2018-02-12
如何吃火锅不发胖？吃火锅必点的6种瘦身食材
寒冷冬日里，怎么能少得了热气腾腾的火锅。其实吃火锅还能吃出苗条的身材。只要在火锅里多加入些对瘦身有帮助的食物，就可以顺利的消脂减肥。...
减肥食物 2018-02-10
简单小技巧，让你吃薯片不发胖
薯片、巧克力、饼干等零食在超市随处可见。虽然营养价值不高，但是还有越来越多的人追捧着。...
零食减肥 2018-02-10
刚吃完还想吃？如何才能彻底抑制食欲
为什么刚吃完食物，马上又饿了。这种停不下来的食欲，分分钟就会把你变成胖子。...
减肥食物 2018-02-08
不同血型瘦身食物也不同，看看你吃哪些食物瘦得快
根据研究和实践发现，不同的血型适合不同的瘦身食物。所以同样的减肥食物，有的人吃了会瘦，有的人吃了反而会胖。...
减肥食物 2018-02-08
两种最不可思议的增肥食物，可能你天天都在吃！
对于想瘦的人来说，注意饮食是必然的。例如烤肉、汉堡包、蛋糕等，减肥期间是严禁食用的。...
减肥食物 2018-02-08
这些“垃圾”食物其实能帮你减肥！
饮食是减肥瘦身中十分重要的一个环节，选择正确的食物能够让减肥事半功倍。可是在被人们认为是阻碍减肥的“坏食物”中，也有一些食物受到了误解，这些食物不想人们想象的那么邪恶，反而会帮助我们的减肥塑身计划。快来看看这些受到误解的“坏食物”都有哪些吧！...
减肥食物 2018-02-08
要减肥，就常吃这4种蔬菜！
蔬菜中含有维生素、矿物质和食物纤维等，有健康身体和促进消化的效果。这次着重介绍以下四种蔬菜，既可以健康身体还能达到瘦身的效果。...
减肥食物 2018-02-06
主食很重要，这样吃主食才能帮助瘦身
碳水化合物是脂肪的根源，食用过量就会变胖。虽说如此，但是作为三大营养元素之一的碳水化合物对身体来说也是必不可少的。...
主食减肥 2018-02-06
每天少吃一碗米饭，一个月后会怎么样？
一碗米饭大概有230卡的热量，如果连续一个月，每天少吃一碗米饭就可以减少7000卡左右的热量摄入。但是每天少吃一碗米饭肯定会有空腹感，面对这样的情况，不同的人会有不同的应对方法，导致最后的结果也会各不相同。...
主食减肥 2018-02-06
6种食物改善肠胃环境，既可以瘦身还能美肌
肠胃环境不好，皮肤的各种问题就会出现，例如暗沉、粗糙、痘痘肌、干燥等等。 最可怕的是肠胃环境还会影响身体健康，例如便秘、肥胖，甚至还会诱发癌症。...
减肥食物 2018-02-01
五种最常见瘦身食物，记得每天都要吃
为了保持身材很多人都在节食，其实完全不用，只要每天能吃些有助于燃脂的食物，就可以轻松的瘦身了。...
减肥食物 2018-01-31
减肥路上绊脚石！快和这些高热量食物说拜拜
有时候减肥并不像大家想象的那么难，只要能坚持杜绝一些不该吃的食物，就能获得立竿见影的效果!美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》为你整理了一个减肥期间的忌口清单，帮你识别减肥路上的绊脚石，快来和这些食物说拜拜吧!...
减肥食物 2018-01-31
最适合冬季减肥的3种食物 燃脂又保湿
冬季气温寒冷，空气干燥。所以身材越发的肥胖，肌肤也变得越来越干燥。有没有什么方法可以缓解冬季肥胖和干燥呢？...
减肥食物 2018-01-29
15分钟就完成! 用微波炉做的美味减肥餐
为了美容和瘦身，很多人有自己做减肥餐的打算。但是平日里的工作繁忙，实践起来却变得很困难。...
减肥菜谱 2018-01-28
越吃越瘦的三种食物 你都吃过吗？
在减肥中，忍耐食物的诱惑是最痛苦的事情。并且很多时候因为忍耐不了还出过暴饮暴食的实况。推荐三种食物，吃后不仅不会变胖，还能燃脂瘦身。...
减肥食物 2018-01-27
瘦身效果最好的四种食物，刮油消脂全靠它们
身材和皮肤都是由饮食决定的。美都是吃出来的。即使每天的生活很忙碌，也不要忘了注意饮食，可能因为一个正确的选择，你就会变得苗条和美丽。推荐一些生活中特别常见的消脂食物。...
减肥食物 2018-01-26
水果烤着吃，瘦身效果提升好几倍
日常生活中的水果，如果烤着吃，不仅营养价值会提高，就连减肥和美容的效果也会提升好几倍。...
水果减肥 2018-01-25
它是最佳减肥水果 营养素含量是苹果的6倍
很多人在努力的减肥着。其中大部分人在进行着节食减肥，瘦身效果的持续性不好，即使瘦下去了也会变得肌肉松弛，身材松垮。如果想要拥有健康而有紧致的身材，就需要充分地摄取可以增强肌肉力量而又能燃脂的食物。这次强烈的推荐营养丰富的猕猴桃。它的营养素不仅对减肥有益还...
水果减肥 2018-01-21