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运动减肥

  • 简单又有效 瘦全身的跳绳减肥操

    跳绳是一种简单而方便的运动。其简单就在于没有什么特别的技巧,工具也只是一根跳绳就搞定了。方便是因为它不受时间、空间和天气的约束。无论是刮风下雨还是阳光灿烂,只要有一块几平...

    运动减肥2018-11-15
  • 女性冬季跳绳减肥的好处

    冬季寒冷让人懒得做复杂的运动,而跳绳或许是个好选择。专家称跳绳有健脑、防病、延缓衰老等好处,十分适合女性。小编与你分享跳绳的好处,一起来跳绳吧。 ...

    运动减肥2018-11-15
  • 跳绳减肥的一些问题解答

    跳绳对身体好吗?   跳绳的作用不容小觑。跳10分钟的绳相当于跑步30分钟,强度绝对不小。最近,加拿大心脏协会推出了“跳绳强心计划”,大力呼吁通过跳绳锻炼来达到健心的目的。长...

    运动减肥2018-11-15
  • 跳绳减肥的一些技巧

    气温逐渐升高,一些姑娘们又开始担心起来:衣服穿得少,身材要暴露出来了,那些肥肉该怎么办?于是,她们行动起来,或者打算行动起来。跳绳是一项简单可行的减肥运动,掌握正确的跳绳...

    运动减肥2018-11-15
  • 科学跳绳减肥的技巧

    不受场地、时间、性别、年龄的限制,只要有一块小空地、一根绳子、一人或多人就可以玩起来,这就是被誉为世界上最简便却最有效的运动健身方式——跳绳。 ...

    运动减肥2018-11-15
  • 女性跳绳减肥全攻略

    跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单,有趣,不受气候的影响,而且是一种男女老少皆...

    运动减肥2018-11-15
  • 减肥期间应该如何跑步才能瘦得快

    跑步是最简单的减肥运动,不仅动作简单,运动的场所也容易找到。但不是所有的跑步都能取得好的瘦身效果。下面就介绍健身教练推荐的最有助于燃脂的跑步方法,帮助想减肥的你们...

    运动减肥2018-11-16
  • 跑步的又一个好处,你可能想象不到

    很多人开始跑步的原因很单一———或是为了减肥,或是治疗失眠,又或是对抗抑郁,然而跑步给人们的回馈却远远超过期望。近日,美国跑步媒体 《Runner’s World》引用了一份刊载...

    运动减肥2018-11-16
  • 躺着也能减肥,只要坚持就一定有效果

    躺着就能甩掉脂肪,是所有懒惰人群对减肥的最高幻想。其实也不无可能,介绍三种躺着就能做的减肥运动。既可以享受躺卧的舒适感也能收获减肥瘦身的效果。...

    运动减肥2018-11-15
  • 有氧跳绳减肥法快速甩肉

    在各类减肥运动中,跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分钟能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为2500千卡。每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。 ...

    运动减肥2018-11-15
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