多吃这些水果 有助加快减肥速度
水果中丰富的维生素和矿物质有提高新陈代谢的作用，丰富的食物纤维有促进消化和增强饱腹感的作用，水果中的所有营养素都对身体健康有帮助。所以水果是生活中不可缺少的组成部分。...
水果减肥 2017-09-24
研究称辛辣食品或有助减肥
美国亚利桑那州立大学最新研究成果显示，辣椒素类物质会增强人体新陈代谢，因此辛辣食品可能有助减肥。...
减肥食物 2017-09-23
减肥的好伙伴 西葫芦
西葫芦有着和黄瓜相近的形状，日常的生活中常常会吃到。其实它是减肥的好伙伴哦。...
减肥食物 2017-09-19
坚持一周，轻松帮你甩掉5斤脂肪
完整的减肥方法，坚持一周，轻松帮你甩掉5斤脂肪。...
减肥套餐 2017-09-19
想吃不胖，就要选择这些食材
减肥食材决定着减肥的成败，所以要是能选对食材，就会保证你一直苗条健康。...
减肥食物 2017-09-19
秋季既减肥又美容的食物
秋是一个收获的季节，美味的食物层出不尽，下面根据食物的特性介绍三种食物，对减肥和美容都很有帮助。...
减肥食物 2017-09-18
记住这些方法，零食也能吃不胖!
大多数时候，饥饿感是让我们产生吃零食的想法的主要原因。肚子空空的必须要填满，这个时候，能够快速增加饱腹感的高纤维零食最适合你。比如低盐海苔，不仅低热量高纤维，而且还含有脂肪燃烧的必需元素B族维生素，而无添加的苹果干和低糖蒟蒻果冻中膳食纤维含量也比高，可以带...
零食减肥 2017-09-15
想戒垃圾食品减减肥？不妨试试多吃核桃
人们知道食用坚果对人体有许多好处，但你可能从未想过：吃核桃可能会影响你的脑，让自己做出更健康的选择？美国贝斯以色列女执事医疗中心(Beth Israel Deaconess Medical Center，BIDMC)的研究结果指出，摄取核桃会降低饥饿感跟食欲，并且在给予垃圾食物提示时，活化右脑岛。...
减肥食物 2017-09-14
4种既能减肥又能美容的食物
食物都有着自己的特性和作用，好好的利用，一定能达到我们想要的效果。...
减肥食物 2017-09-13
这些减肥食物会让你变得更加肥胖
很多的食物都打着健康和瘦身的旗号，其实它们非但不能瘦身，还会让你变得更加肥胖。...
减肥食物 2017-09-13
喝果汁竟然带来这么多健康问题
越来越多人意识到，瓶装饮料中由于糖分高、添加剂多，长期饮用会带来肥胖、骨质疏松等健康问题，转而选择喝鲜榨果汁。各种便携式榨汁机、破壁机的问世，以及街头的鲜榨橙汁机，让喝鲜榨果汁更为方便。很多白领更是鲜榨果汁不离手，并以此作为时尚；小孩子由于鲜榨果汁口感好...
减肥茶饮 2017-09-12
最流行的冬瓜荷叶茶 减肥刮油效果超级棒
初秋微凉，这个时候喝些温暖的茶再好不过了。现在最流行的就是冬瓜荷叶茶，减肥刮油的效果超级棒。...
减肥茶饮 2017-09-11
喝脱脂牛奶可以减肥 这是真的吗？
近年来，脱脂牛奶成为了减肥健身人士的新宠，很多人认为脱脂牛奶既有助于减肥和保持身材，又不影响摄入牛奶中的营养，何乐而不为呢？喝脱脂牛奶能减肥，这真的靠谱吗？南京市妇幼保健院营养科副主任医师戴永梅表示，不论脱脂牛奶还是全脂牛奶，一定要搭配在合理的饮食中才有...
零食减肥 2017-09-11
减肥效果超级好的一种蔬菜
蔬菜是减肥的好伙伴，常吃蔬菜不仅会让身体变得苗条，也会让身体更加的健康。蔬菜中还含有很多的维生素、矿物质及微量元素等，给身体补充充足的营养。...
减肥食物 2017-09-10
如何吃饺子才能帮助减肥
中国有句老话是，好吃不如饺子。所以饺子是我们的民族特色也是每家都常吃的一种食物。...
主食减肥 2017-09-10
不适宜加入沙拉的5种食物
人们在制作沙拉时常常会加入很多高热量的食物，而它们并不利于身体健康。法国知名时尚杂志《ELLE》盘点了5种不适宜加入沙拉的食物，并推荐了理想的沙拉配料选择。...
减肥食物 2017-09-10
既美容又瘦身的三种蔬菜
所有的减肥方法中都会提及，减肥时要多吃蔬菜。今天介绍三种更适合减肥期间吃的蔬菜，同时它们还有美容的功效。...
减肥食物 2017-09-07
戒掉零食和饮料一个月可以瘦多少斤
太多的人觉得减肥很难，减肥就是节食，就是无休止的运动。 实则不然，其实减肥很简单，节食和过度的运动是最错误的减肥方式。只要能够改正生活中错误的习惯，变成健康的生活方式，很快就会瘦下来。...
零食减肥 2017-09-07
最适合初秋的红薯酸奶减肥法
初秋开始有很多新鲜的红薯上市，它含有提高代谢，帮助燃烧脂肪的维生素B群，还含有可以促进肠胃活动，缓解便秘的食物纤维。所以利用这个时节，正确的食用红薯来减肥吧。...
减肥套餐 2017-09-06
原来经常吃这些水果是会发胖的
为了拥有美丽的肌肤和健康的身体，生活中离不开水果，并且很多人会选择食用水果来帮助减肥。但是要看清水果的营养成分，有些水果非但不会帮助瘦身，吃多了还会发胖。...
水果减肥 2017-09-06