三个月减掉12公斤 这才是真正的黄瓜减肥法
黄瓜是减肥的好伙伴，几乎每一个人都吃过黄瓜来减肥，但是这种单品减肥法效果非常的不好，即使初期能瘦下去，一旦恢复饮食就会反弹。...
减肥食物 2017-10-10
你所不知道的糙米 减肥效果非常好
现在人们食用的主食八分之九十九都是细粮，很少能吃到粗粮。细粮中除了碳水化合物含量丰富，其他的营养成分都很少很少。...
主食减肥 2017-10-10
主食就吃这些 想不瘦都难
日常生活中的主食都是米饭和面食类，碳水化合物含量丰富，食用过后，血糖值会急剧的升高，分泌大量胰岛素，导致脂肪的堆积。所以日常的主食会严重的影响着我们的体重。...
主食减肥 2017-10-09
推荐四种饮品 帮助身体变成易瘦体质
天气越发的冷了起来，温暖的饮料越来越受欢迎。让人意想不到的是，只要选对了饮料，就可以轻松地变成易瘦的体质。...
减肥茶饮 2017-10-08
推荐6种低热量又适合减肥的食物
虽然想保持身材，但是也有抵挡不住食欲的时候，推荐一些间食，热量都很低，可以在在减肥期间食用。...
减肥食物 2017-10-08
山楂有非常好的减肥效果
山楂是秋季的水果，酸甜美味很多人都很爱吃。其实山楂有非常好的减肥效果哦。大家好好的利用山楂来去掉身上的赘肉吧。...
减肥食物 2017-10-08
海藻减肥法 排毒美容和瘦身效果非常好
一个假期的大鱼大肉，肠道内肯定开始有脂肪堆积了，排毒、循环和代谢都会变差，多吃一些有利于消化的食物，排毒美容和瘦身效果都会变好。...
减肥食物 2017-10-07
你所不知道的大蒜 减肥效果很好哦
大蒜有着独特的气味，很多人喜欢，也有很多人不喜欢。但是大蒜却有着丰富的营养，不仅能够健康身体还能帮助瘦身。...
减肥食物 2017-10-06
红茶和绿茶一样有助于减肥
您可能对绿茶有助于减肥有关的事实非常熟悉， 但加州大学洛杉矶分校的一项新研究显示，红茶也可以通过不同的机制来刺激肠道。 研究人员表示，在绿茶中发现的茶多酚化合物比在红茶中发现的化合物更小，因此它们可以通过身体的组织被吸收，并能影响肝脏的能量代谢。...
减肥茶饮 2017-10-06
这6种食物是减肥的天敌
食物有着非常大的诱惑，所以我们就会不停的吃，不停的胖。有太多食物更是减肥的天敌，看看这些是不是您的最爱。...
减肥食物 2017-10-05
哪些常见茶叶有减肥功效？
秋季微凉又干燥。所以水分的补充是必要的。如果能喝些温热的茶水，对肌肤的保湿和瘦身都很有帮助。...
减肥茶饮 2017-10-02
秋季吃它们，不仅变瘦还会变美
秋季是个收获的季节，所以应季的食物变得超级多，推荐下面的三种食物，不仅可以瘦身还可以美容，味道也很鲜美哦。...
减肥食物 2017-09-28
美容又瘦身的洛神花茶
洛神花茶颜色很漂亮，并且有着减肥、美容和保持健康等好处，尤其更适合女性来饮用。...
减肥茶饮 2017-09-28
如何吃面条才能不发胖
面条含有大量的碳水化合物，虽然超爱吃也不敢去尝试，害怕因为吃面条而导致减肥失败。...
主食减肥 2017-09-28
你一定没想到 吃零食也可以帮助瘦身
大部分人觉得减肥就是吃很少的食物，做很激烈的运动，这样就会瘦下去。其实不一定哦，有时候极端的限制饮食，会产生强烈的空腹感，然后吃东西就会被身体大量的吸收，反倒增加了脂肪堆积的可能性。激烈的运动更加会危害健康，运动应该循序渐进。...
零食减肥 2017-09-28
秋季减肥就吃它 对瘦身和美容都有好处
秋季是大量梨上市的季节，这个时候多吃一些，对瘦身和美容都有好处哦。...
水果减肥 2017-09-27
便利店里的这些食物一样可以瘦身
平时工作太忙，有时候就去便利店随便吃点什么来充饥。不过大家都觉得便利店饮食一定会导致肥胖。其实没有那么绝对啊，只要好好选择，便利店里的食物一样可以瘦身哦。...
减肥食物 2017-09-27
4种食物既能减肥又能抗衰老
肥胖和衰老都是女性最害怕的问题，谁都想像20岁的时候一样，永远的貌美如花，可是随着年龄的增长，代谢的减缓，肥胖和衰老都会来临。但是请不要沮丧，只要生活中多多的注意，这些都不是问题。...
减肥食物 2017-09-25
常吃卷心菜 能有效抑制脂肪堆积
聚会的时候很开心，但是食用过量，暴饮暴食却在所难免。等第二天马上就后悔了，害怕长肉。其实也不用那么紧张，只要暴饮暴食之后吃些卷心菜就可以避免肥胖了。...
减肥食物 2017-09-25
减肥效果超级好的食物推荐
想减肥又不想饿肚子，这可能是所有人的想法。下面推荐一些事物，即使减肥期间也可以任性去吃哦，并且这些食物的减肥效果超级好。...
减肥食物 2017-09-24