最容易长胖的4种食物,可能你每天都在吃
减肥不知该如何进行？那就从简单的控制饮食开始吧，首先要学会抛弃食物，尤其是一些吃了不仅会变胖还会变老的食物。下面列举一些生活中最常见，但是最不应该吃的食物。...
减肥食物 2018-04-03
不吃主食能变瘦吗？减肥期间该怎么吃主食呢？
现在非常流行不吃主食减肥。据说效果很好，所以挑战的人也很多。到底不吃主食能不能变瘦呢？原因是什么呢？...
主食减肥 2018-04-02
酸奶能减肥？对不起，这不是真的！
“酸奶减肥法”不少有过减肥经历的人士肯定都听过，或是尝试过。这是真的吗?...
零食减肥 2018-04-02
减肥要多吃金针菇，不仅可以消脂瘦身还能消除便秘
为了减肥大家总是在不断的寻找着合适的食物。从苹果到黄瓜，吃了太多年没有一点的新奇感，甚至吃得有些腻烦。其实减肥的食物有很多种，这次推荐大家吃金针磨。它不仅可以消脂瘦身还能消除便秘。...
减肥食物 2018-04-01
减肥期间到底能不能吃土豆？
减肥期间吃什么，不吃什么，无论是减肥成功者还是依然在减肥的人都各有各的说法，而这之中受到最多争议的无非是主食类的食物，比如土豆等薯类主食。那么，土豆到底会不会阻碍大家的减肥计划呢？来看看专业营养师的解答吧。...
减肥食物 2018-04-01
牛油果含有优质油脂，减肥又美容
牛油果含有油脂，很多人觉得减肥期间不宜食用。其实你搞错了，牛油果是一个不择不扣的减肥食物。...
减肥食物 2018-04-01
还以为这些食物能减肥？只会让你越吃越胖
三四月份不减肥，五六月份徒伤悲。所以现在正是小伙伴们摩拳擦掌减肥的时节。正因为如此，市面上所谓的减肥食物开始备受关注。但是各位亲，请认真的查看食物配料表，看它们是否真的能达到瘦身的效果。千万不要被食物的名称或者广告给欺骗。...
减肥食物 2018-03-31
减肥期间可不可以吃面条，应该怎么吃？
面条劲道爽滑，鲜香适口，是非常受欢迎的食物。但是面粉中含有大量的碳水化合物，食用过量就会造成血糖值急剧升高和脂肪堆积。所以很多减肥的人对面条都是望而却步。...
主食减肥 2018-03-29
低卡食材竹笋，不仅美味还能瘦身和美肌
春来到，很多应季的蔬菜也大量上市。在春天的食材中推荐的是，低卡路里并且有瘦身和美肌效果的食物--竹笋。...
减肥食物 2018-03-29
营养师：谭维维的减肥食谱够科学
浙江大学医学院附属第一医院营养科主管营养师赵卫玉对于谭维维的减肥食谱基本没挑出什么问题。这份食谱被网友称为“最接地气”的女明星减肥餐。...
减肥套餐 2018-03-29
减肥从戒糖开始 跟脂肪说再见
如果你隐约但确定地“知道”，美国肥胖流行的原因是脂肪，那么，很多人跟你的想法一样。...
零食减肥 2018-03-29
最常见的4种减肥食物，吃越多越瘦！
总觉得只有不吃才能变瘦，其实不吃不仅不能瘦，还可能会变得越来越胖。因为长时间的饥饿就会诱发超强的食欲，一旦控制不住就会造成暴饮暴食。非但不会变瘦，还可能减肥反弹。所以不吃是最错误的瘦身方法。...
减肥食物 2018-03-29
想减肥 四款食物抗饿不长肉
你有没有过这种情况：明明中午吃得饱饱的，下午三四点又饿了，不吃吧饿得心慌，吃吧又怕胖！吃啥能既没有长胖的风险，又能缓解饥饿呢？试试这四款食物。...
减肥食物 2018-03-29
春天减肥一定要多吃草莓！
现在正是草莓大量上市的季节。味道甜美，老少皆宜。草莓不仅好吃，还含有大量的营养素。尤其可以瘦身和美肌。另外草莓可以对抗紫外线，有良好的预防雀斑的效果。...
水果减肥 2018-03-27
5种饱腹感超强的减肥食物
减肥期间最痛苦的经历就是忍耐饥饿。长期挨饿不仅会影响身体健康，还可能导致暴饮暴食，影响减肥的效果。...
减肥食物 2018-03-26
想减肥从主食开始，这五种主食最能瘦身
主食中含有大量的碳水化合物，食用后会使血糖值急剧升高，最终造成大量的脂肪被堆积。所以很多人开始采用控制主食的方式来瘦身。这次介绍一些主食，食用后不仅不会变胖还有瘦身的效果。...
主食减肥 2018-03-25
哪些蔬菜营养又减肥
减肥的同时一定要保持身体能摄取到足够的营养，蔬菜相对来说是热量最低的，减肥的人多吃一些蔬菜对身体还是很好的，但是并不是所有蔬菜的热量都那么低，这里了解一下这份蔬菜排行榜吧！...
减肥食物 2018-03-25
米饭中加入它，让米饭好吃10倍，还能帮助瘦身
米饭中含有大量的碳水化合物，食用后血糖值会急剧升高，最终导致大量的脂肪堆积在体内。所以减肥期间大多人都会对米饭望而却步。...
主食减肥 2018-03-24
网友吃豆腐减肥，半年瘦了28斤
网友小新身高165cm，体重130斤，虽然没有特别胖，但是离苗条身材还是有些差距。小新说，没有不爱美的女孩儿，所以她也是减肥大军中的一员。...
减肥套餐 2018-03-22
从肥腻大叔到健硕青年，你只需要扔掉手里的那瓶酒
饮酒不仅伤身，还会毁了身材。有多少明明该是青春飞扬的人却因为酒而变成了肥腻的大叔。请爱惜自己，赶紧戒酒，变回你该有的模样吧。...
减肥茶饮 2018-03-18