在家就能做 靠墙拉伸瘦腿运动
随着年龄的增加和日常错误的生活习惯，双腿开始变粗和走样，甚至因为臀部下垂而出现双腿变短的外观感受。正逢夏季，修长纤细的双腿是每一个人的心之所向。这次介绍一个瘦腿的...
瘦腿 2020-07-14
坐着扭扭腰，轻松甩掉大肚腩
腹部肥胖，赘肉堆积，不仅影响美观，还会在内脏以及肠胃内堆积大量的毒素和油脂，不利于身体健康。虽然很清楚这些弊端，但是整天忙碌，基本没有时间能够去做一些有着关于瘦腹...
腹部减肥 2020-07-04
女孩必做--肩膀伸展，瘦身又健康
肩膀伸展运动对女孩来说十分必要。不仅能放松和缓解肩膀以及背部的僵硬，还可以改善代谢和抗击衰老。...
瘦背 2020-07-03
三种简单的瘦腹方法，坚持下去就会有收获
大肚腩是30岁以后人群的瘦腰烦恼，不仅影响身材，还严重危害健康。但是减肥并不能只减少肚子周围的脂肪。...
腹部减肥 2020-06-27
学起来：轻松瘦脸，消除双下巴的方法
你是否也有脸部臃肿下垂和出现双下巴的烦恼呢？ 其实这些问题的出现并不一定是肥胖造成的，他与我们日常生活习惯以及身体代谢状况不良脱不开关系。...
瘦脸 2020-06-26
空闲时，这样伸一伸便可轻松瘦手臂
长时间伏案工作，刷手机或者追剧都会让肩膀和脖子长时间保持相同的姿势。长此以往就会出现肩膀和手臂肌肉变硬，血液循环恶化和手臂粗壮等状况。...
瘦手臂 2020-06-13
消除大肚腩的几种有效方式
肚子肥胖的大部分原因是肠胃消化不畅和经常性便秘造成的。出现“便秘”的原因多种多样，其中饮食不均衡，运动不足等都是诱发消化不良和便秘的原因。...
腹部减肥 2020-06-07
让双腿变瘦的有效方法
修长且苗条的双腿是夏季该有的身材。只可惜事与愿违，自身双腿粗壮不说，还感觉长度也似乎变短了不少。有没有什么方法可以改善问题，让双腿变瘦、变美呢？...
瘦腿 2020-06-06
不知不觉使你双腿变粗的10个动作
您的双腿是否在不知不觉中变粗了呢？...
瘦腿 2020-05-29
腹部按摩，轻松瘦腹还能抵抗肥胖
很多人因为肠胃功能不好而出现了腹部肥胖的状况。肠道内毒素、油脂过多会造成大肚腩，长时间便秘会造成大肚腩，消化缓慢也会造成大肚腩。因此想要瘦腹除了要燃烧腹部的皮下脂...
腹部减肥 2020-05-24
下腹肥胖的原因以及解决办法
腹部肥胖也有很多种类。其中一种就是下腹部位的肥胖。这种肥胖严重影响身体外形，同时也是出现率极高和难以修整的肥胖状况。...
腹部减肥 2020-05-20
这个运动每天坚持练习几分钟 就能告别大肚腩
随着年龄增加、运动量减少和饮食过量，腹部出现赘肉的情况越发严重。而这个肥胖的大肚腩无疑成了即将到来的夏季的敌人。既无法正常穿搭，还会降低一个人的外观美甚至自信度。...
腹部减肥 2020-05-13
肚子肥胖与穿高跟鞋有关吗？
肚子肥胖不仅是赘肉堆积而成，还与盆骨前倾脱离不了关系。 当盆骨不断前倾，下腹部就会突出，容易出现腹部肥胖和身体走样等问题。...
腹部减肥 2020-05-12
睡前一定要做的脚踝按摩，瘦腿又能提高代谢
久坐、久站、身体受寒、缺乏运动、内循环缓慢等都容易造成双腿浮肿肥胖。...
瘦腿 2020-05-08
为什么肚子肥胖？如何才能甩掉腹部油腻的脂肪
春节以来，脂肪在不断的堆积，肚子上的游泳圈也在不断的扩大。就在穿上春装的那一刻，彻底被肥胖的腹部击溃，我的肚子怎么就胖成了这样？怎么才能把堆积的脂肪消耗掉？...
腹部减肥 2020-05-06
不能错过的瘦小腿的减肥方式
如果您有这些症状，那说明你一定有小腿臃肿和肥胖的状况。...
瘦腿 2020-04-28
跟着网友这样做，两周以后腹围轻松缩小5厘米
穿不下头年的裤子和裙装的人不在少数吧？经过一个冬天的脂肪储备，现在终于到了偿还的时候，可瘦肚子和缩小腹围并不是件容易的事。经过网友多次实践和努力，终于总结出一套可...
腹部减肥 2020-04-20
在家就可轻松练出完美的背部
背厚一寸，容貌老三岁，不仅如此身材也会因为后背肥厚而变差很多。因此想要年轻、苗条，就要想尽方法将后背变薄。...
瘦背 2020-04-12
超简单的居家臀部锻炼和瘦腿方法
穿衣服或照全身镜时。您是否发现臀部出现下垂和越来越肥胖的问题呢？紧致的臀部是每个人都渴望拥有的吧。...
瘦腿 2020-04-07
肥胖不是双下巴的唯一原因，消除双下巴的方法
大多数人都认为双下巴是肥胖造成的，但其实导致双下巴的原因有许多种。...
瘦脸 2020-04-01