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13款吃不胖的零食大推荐

2009-04-09来源:网络整理

  一些零食或许热量很少,但是却缺少其他必要的营养元素。另外,一些零食根本不能满足食欲和胃口。假设一下,这一刻您吃完避免增加20卡路里的零食而15分钟后您又感到饥饿了,那之前的低热量零食还吃来有什么意义呢?此时便利店就成为您增肥的场所了。

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并非人人需要小吃

  对某些人来说,一天三顿已经足够。但往往对于这些人来说,他们更容易堕入毫无准备的零食危机,他们往往随即选择了一些不怎么健康的小吃。

  选择正确的零食是保存能量、战胜饥饿和避免食量过多的最佳方式。

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建立良好的零食习惯

  吃零食是一个习惯。坚决不吃不健康的零食,让去便利店购买零食成为历史吧!

  一系列健康零食

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生杏仁

  生杏仁

  份量:20颗

  热量值:139卡路里

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生混合果仁

  生混合果仁

  份量:30克

  热量值:178卡路里