想减肥从主食开始，减肥期间主食应该怎么选？
随着限糖减肥方法的流行，减糖饮食成了生活的主流。因为主食中的糖份极高，所以人们对于主食的挑选格外注意。...
主食减肥 2018-05-24
不可思议，黄油搭配面包居然可以减肥
大家都知道面包中含有大量的碳水化合物，食用后会变胖。但是近期国外有相关研究显示，在吃面包的时候搭配黄油，不仅不会发胖还可以帮助瘦身。...
主食减肥 2018-05-24
5种零食健康不发胖，减肥期间随便吃
减肥时都要进行饮食限制，所以经常会出现饥饿感。为了避免因为长期饥饿导致的暴食，减肥期间也要吃些零食。但是减肥时的零食就需要仔细的进行挑选，既要低热量还要高营养。...
零食减肥 2018-05-23
研究：肠道健康助手番茄酱效果媲美酸奶
西班牙科学家发现，相比于生吃，当西红柿被做成酱汁时，在肠道里会产生更好的益生菌效应。...
水果减肥 2018-05-23
米和面谁更养胃? 谁更利于减肥？
作为世界上最主要的两种主食，米和面到底谁更好的争论一直没有停过。真相是什么？让我们从各个角度进行详细分析。...
主食减肥 2018-05-22
5日快速减肥食谱，周一到周五照吃就能瘦
减肥的百分之七十是由饮食决定的，所以调整好饮食就能取得不错的瘦身效果。下面介绍一套减肥食谱，保证让你一天比一天瘦。...
减肥套餐 2018-05-20
柠檬怎么吃减肥美容最有效?
柠檬是有着恢复疲劳、美肌和减肥等效果的优质食材。但是一直以来它都没能成为餐桌上的主角，所以也因此失去了提高代谢和瘦身的机会。这次介绍一些柠檬的食用方法，让大家好好的利用柠檬瘦下来。...
水果减肥 2018-05-20
吃新鲜水果蔬菜的女性皱纹更少，男性则不然
一项研究表明，富含鱼类、水果和蔬菜的饮食可以帮助女性对抗皱纹。...
水果减肥 2018-05-20
白水美容瘦身法，不用限制饮食就能变瘦
很多的明星和网红都有着苗条的身材，大家知道他们保持身材的共同点吗？其实他们都非常喜欢喝白开水。...
减肥茶饮 2018-05-19
喝酸奶真的能减肥吗？
说到酸奶减肥，所有人都不陌生，并且大部分人采用过食用酸奶减肥的方法。到底酸奶有没有大家预想的减肥效果呢？如果想减肥，酸奶应该怎么喝呢？...
零食减肥 2018-05-18
吃几口就会发胖的5种日常食物
越是减肥，越嘴馋，每天有着无穷无尽的食欲。碰到的食物都想吃一点，总想着吃的少没关系，其实很多的食物都有着非常高的热量，每天即便只吃了那么几口，到头来也会让你发胖。...
减肥食物 2018-05-16
她经常吃便利店的食物，半年后居然瘦了12公斤
很多人因为忙碌，时常吃的食物不是高热量的快餐就是单调的面包和泡面。时间一久，不仅会变得易胖，还严重影响身体的健康。...
减肥食物 2018-05-16
减肥期间可以吃零食，这样吃就没问题了
谁都知道吃甜食和零食不利于减肥瘦身，但是平常吃惯了这些食物的人，如果突然性的限制食用，定会造成食欲旺盛和心理压力，最终导致暴饮暴食或者减肥失败。...
零食减肥 2018-05-16
坚持喝白水，两周以后身体会有哪些变化
你经常喝白开水吗？每天早晨都会喝一杯白开水？水虽然无味，但是却有着无穷无尽的好处。不仅能瘦身还能美容。...
减肥茶饮 2018-05-14
蘑菇餐减肥赢得众多明星青睐
夏季即将到来，如何减肥又成了众多女生们的一大烦恼。美国杂志《时尚》报道称，最近，新的减肥方法——蘑菇餐，成为明星们瘦身的新宠儿，尤其被美国歌手凯蒂?佩里(Katy Perry)和英国电视节目主持人凯莉?奥斯本(Kelly Osbourne)大力推广。...
减肥食物 2018-05-14
苹果不仅营养丰富，而且能减肥和预防蛀牙
“每天一苹果，医生远离我”。苹果被誉为世界四大水果之冠，富含维生素和矿物质。法国《费加罗报》报道称，苹果不仅营养丰富，而且具有减肥和预防蛀牙等功效。...
水果减肥 2018-11-23
只吃水果减肥不科学
水果中水分多，通常糖分也不少，但是蛋白质很少，而且几乎没有人体必需的脂肪酸，只吃水果远远不能满足人体对宏量营养素的需求...
水果减肥 2018-05-13
女人一生都离不开的两种食物
每一种食物都有自己的营养和价值。这次推荐两种食物，特别适合女性食用。不仅可以保证健康还能美容和瘦身。最好每天都吃一些。...
减肥食物 2018-05-12
吃燕麦减肥靠谱吗？
夏天到了，减肥族们又开始忙乎起来。说到减肥食物，这些年，燕麦一直备受营养专家的推崇。不过，也有细心的人发现，食物成分表中燕麦片的热量为377千卡/100克，相比精白大米345千卡/100克，热量反而更高。这是怎么回事呢？今天我就和大家来聊聊燕麦和减肥的这点事儿。...
减肥食物 2018-05-12
减肥期间，女性一定要吃的4种食物
因为减肥需要控制饮食，所以在减肥的整个过程中难免会出现营养不足的情况。故而减肥时期的食物既要有助于减肥瘦身，还要给身体补充足量的养分。...
减肥食物 2018-05-12