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人群减肥

  • 有哪些产后减肥好方法?

    我正在为如何减掉怀孕期间增加的体重而犯愁,浏览了一些减肥的网页之后,还是感到一头雾水,因为关于减肥的说法相互矛盾,且没有可操作性。你能介绍一些产后减肥的方法吗? ...

    产后减肥 2013-04-27
  • 如何防止大学期间发胖

    对年轻人来说,上大学是令人兴奋的事情,而上大学也是很容易发胖的人生阶段。美国康奈尔研究表明,在上大学的最初12周内,学生们的平均体重增加超过4磅。 ...

    学生减肥 2013-04-22
  • 小资女孩 健康瘦身的生活小技巧

    为了生活所打拼着的女孩们,平时上班或上课可能颇为忙碌,不知该如何将「健康瘦身」的概念融合到生活中。   小编今天整理了六个小技巧,帮助大家改善饮食和作息,瘦得更轻松更健康 ...

    上班族减肥 2013-04-17
  • 久坐上班族必学 瘦大腿屁股3招

    你是否从早上进公司开始,屁股就黏在椅子上,直到中午吃饭时间才有机会起身,且有时候忙碌起来,可能整天10个小时以上都坐在办公椅上,这样久而久之,下盘不渐渐壮大才怪,想要挥别河马臀与大象腿,其实在椅子前就可以轻松做运动。 ...

    上班族减肥 2013-04-17
  • 上班族减肥:kimiko老师OL塑形小动作

    台湾着名的明星教练kimiko林睿君老师,不仅自己保持了窈窕的身材并且帮很多明星艺人们制定完美的瘦身方法。小编分享kimiko老师的减肥经验,教你ol减肥的小动作以及注意事项,让你减肥更加顺畅。 ...

    上班族减肥 2013-04-17
  • 上班族的“肚腩减肥法”

     坐椅法:坐在靠背椅的边上,双手反抱椅背,感觉人体好像要从椅子上滑下来了,放松地弓背塌腰,腰部要尽量地贴上椅面。 ...

    上班族减肥 2013-04-14
  • 学生MM分享的减肥好方法

    大家好,我是一名初三的学生,小时候经常暴饮暴食,而且没有节制,所以几乎成了一个小肉球,以前小学的时候还觉得不怎么样,可是上了初中以后,周围的女生都是一个个的瘦啊...于是开始注意自己的形象了,就下决心减肥了,经过了一番艰苦的奋斗。于是体重从120G直接到了1...

    学生减肥 2013-04-02
  • 6个办法防止上班族发胖

    早上上班,永远是像打仗一样,只有按时打卡进了办公室,一颗悬着的心才算是放了下来。而接下来在办公室里的至少八个小时,既是工作着,同时也是生活着,无论是因为工作紧张还是你自己的小习惯,都可能影响你的心情和行为,于是体重也跟着变化。要是不想胖只想瘦,有些一...

    上班族减肥 2013-03-30
  • 90后大学生励志减肥的故事

    他叫丁继,江苏人,是民商法学院的大二学生,一米八的个儿相比照片更加阳光,而说起减肥的原因,他竟然说是被“吓出来”的。 ...

    学生减肥 2013-03-23
  • 开学减肥 教你如何变瘦

    开学了,经过一个多月的修养,许多学生朋友们都养出了懒肉,怎么办?赶快出出主意吧!不必担忧,今天小编就为大家带来了有效的减肥妙招,帮你快速瘦上十斤。 ...

    学生减肥 2013-03-03
  • 产后恢复身材的黄金法则

    短时间马上即可做得到为铁则   产后的妈咪总不能特别为了运动而拨出时间,甚至必须放着婴儿不管跑去教室上课吧?所以减肥的重点在於短时间内可以轻松的每天实践! ...

    产后减肥 2013-02-27
  • 上班族6个导致发胖的坏习惯大公开

    一、不吃早餐   原因是前一晚吃太多,不过上班族常常中餐和午餐都外食,所以早餐更为重要。   对策:宴会多点沙拉、火锅等青菜多的料理,睡前3小时不要吃东西,只要这么做,就能让你的早餐变得更可口,早餐请太太帮你做绿色蔬菜多的菜,补充白天不容易取得的...

    上班族减肥 2013-02-18
  • 男性身体脂肪百分比对比图

    对于动物来说,体脂百分比的计算法是把动物体重中的脂肪部分重量与整个身体的分量相除,再乘以100%,脂肪包含必需脂肪(essential fat)及储存脂肪(storage fat)。所谓必需脂肪,就是指身体要维持生命及繁殖所需的脂肪。一般而言,女性的必需脂肪比例会比男性为高,因为需...

    男人减肥 2013-01-31
  • 上班族发胖的4大原因

    容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙,长期处于身心俱疲的状态,但体重却呈直线上升之势,而这绝非个别现象。人在职场,实现个人成长不容易,要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢?有关专家指出,这和职场生态有关,也和上班族的日常不良习惯密切相联...

    上班族减肥 2013-01-24
  • 人到中年为什么会发福?

    人到中年,大腹便便,俗称“啤酒肚”、“将军肚”、“游泳圈”、“备用胎”……里面装着的是沉甸甸的脂肪。   人之所以会长胖,根本原因是摄入的能量多于消耗的能量,多余的能量就转化成脂肪储存起来。 ...

    中老年人减肥 2013-01-20
  • 简单白领减肥操有效瘦身又减压

    简单的四个减肥操动作,帮助OL瘦身,还有减压的功效,值得一看哦。 ...

    上班族减肥 2013-01-05
  • 懒人族上班族 零碎时间运动法

    步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间,于是出现了一批“走班族”——步行上下班。上下班正遇交通高峰时间,步行不但可免去挤公车之苦,而且能够增强心肺功能。早餐后步行上班,可以加快肠胃的消化和吸收,帮助代谢系统维持正常工作,...

    上班族减肥 2012-12-28
  • 白领每日保养最佳时间

    每天忙忙碌碌的生活,奔波于家庭与公司之间,职业女性的压力在现代社会越来越大,时间也越来越不够用。但是,健康却是每个人都需要的,所以,千万不要错过每天关键10个保养时间。 ...

    上班族减肥 2012-12-04
  • 白领男为何肚子上容易长赘肉

    减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作,你仍然会有消耗热量的办法。其实,日常生活中锻炼的机会到处都有,发现它们,持之以恒,白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得… ...

    上班族减肥 2012-11-27
  • 男士锻炼减肥新法

    加强肌肉锻炼 我们的身体不断消耗热量,及时每天躺着,照样在消耗热量。不过肌肉多的人,静止代谢率要高得很多。每公斤肌肉为了维持自己的需要,每天就要吃掉12大卡的热量,每公斤脂肪却只能消耗你4卡左右。虽然这个差距看起来不大,但日积月累,差异就会非常明显。另...

    男人减肥 2012-11-16
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