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人群减肥

  • 上班族健康午餐指南

    午餐和身体健康息息相关,你若不重视它,它就很可能给你找“病”!可令人头疼的是,最广大的上班族们,往往人在公司身不由己。难道工作、健康真的不能两全? ...

    上班族减肥 2012-06-26
  • 办公室最简易的健身方法

    做运动健身是我们觉得理所当然保持精力的一种方式。但是身在办公室,尤其是电脑族要想多运动一点可算是不容易,要想达到以健身为目的的运动又是难上加难。下面小编为你介绍简易健身方法。 ...

    上班族减肥 2012-05-31
  • 白领饮食减肥常有的8大误区

    错,你仍旧可以吃。实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要,任何时候你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关,它们之间的关系决定了,你今天是长肉还是掉肉。...

    上班族减肥 2012-05-28
  • 办公室瘦身操 针对腰部脂肪

    腰部对于女性来说是最关键的一个部位,很多女性由于工作性质的问题,需要长时间久坐。因此,腰腹部堆积了较多的脂肪,腰部的脂肪不仅影响美观,同时也非常危险,容易造成内脏的脂肪偏高,那么接下来跟大家分享一套办公室腰部瘦身操,帮助大家在瘦身减肥的时候如何针对腰...

    上班族减肥 2012-05-23
  • 三个原因造成白领肥胖

    现代都市忙碌的生活,让白领们不知不觉地胖了起来。然而,造成肥胖的原因有很多,归类看大概有以下三点。首先,久坐导致发胖。久坐办公室,不仅会长出水桶腰,更恐怖的是臀部也变得越来越累赘。 ...

    上班族减肥 2012-05-16
  • 避免产后肥胖的方法

    产后妈妈对自己的身材都是非常不满意的,但是由于身体还过于虚弱,所以您不要太心急的去减肥。那么我们为您介绍一些小方法,让产后妈妈同样也可以健康减肥,让您在保重身体的同时还能够恢复好身材! ...

    产后减肥 2012-05-08
  • 饮食减掉男士小肚子

    早晨为了赶着送孩子上学和自己上班,同时为了减肥,不少人选择放弃早餐。这是绝对错误的。每天早晨7点~9点,这个时候是人体脾胃功能启动的阶段,此时胆汁也开始进入分泌旺盛期,如果不吃早餐是要损害这些器官的功能和健康,胆结石就是不吃早餐的典型后遗症,胃病也是从...

    男人减肥 2012-04-28
  • 胖男人减肥时需注意“三点”

    胖男人减肥其实很简单,多运动,少喝酒,多吃素。其中最重要的当然是得坚持运动,把多余的脂肪燃烧点才是减肥的关键所在,不可三天打鱼两天晒网,否则真是白忙活。 ...

    男人减肥 2012-04-27
  • 上班族减肥期间吃夜宵怎么办?

    女性在减肥过程中,比较关注饮食上的能量控制,通常会减少米饭等淀粉类的摄入,采取主食减半的政策。但是根据调查,由于米饭摄取量不足,导致饥饿感,往往这类的女性容易受到零食的诱惑。反而适得其反,造成能量摄入过量。 ...

    上班族减肥 2012-04-21
  • 总结上班族发胖的原因

    每天躲在写字楼里忙忙碌碌地工作,辛苦的同时,身材也是严重走样,有时就算控制住自己的嘴巴,肉还是没见少多少,其实这些都与办公室中不正确的工作状态有关,办公室发胖的盲点有哪些? ...

    上班族减肥 2012-04-17
  • 男性减肥注意“三点”

    即将进入5月,夏季已经不远,对于偏胖的男同志来说,痛苦的季节也即将来临。因为胖,炎热的天气会让胖男人一天都是汗流浃背,每年此时,很多胖男又想到要减肥。胖男运动健身减肥要注意“三点”...

    男人减肥 2012-04-15
  • 白领必做健康6件事

    十年前,年轻人把夜生活、上网、坐办公室等当成白领的指征,并认为这是青春活力健康的象征;十年后,白领们已称得上是百病缠身,胃病、猝死、颈椎病、鼠标肘…… ...

    上班族减肥 2012-04-13
  • 每天一点巧心思 消耗更多卡路里

    办公室一族每天要坐9-11个小时工作,回到家中不是窝在沙发上看电视,就是继续坐在电脑前上网玩游戏。小肚腩就在这样的久坐中一天一天的“滋长”着。去年的牛仔裤穿起来有点紧绷了,修身的连衣裙不敢穿了,爱美的你一定会想办法拒绝肥胖的。 ...

    上班族减肥 2012-04-06
  • 住校大学生如何减肥?

    大学的时间是充足的,但不少住校大学生不知道该如何减肥。这主要是由于无法自主安排饮食而产生困扰。其实,住校大学生减肥很简单,只要抓住大学饮食和运动的几个特点,就可以有效减肥。 ...

    学生减肥 2012-03-31
  • OL减肥瘦身绝招

    办公室的MM由于长时间坐着,翘臀容易扁平、腹部也容易堆积赘肉。那要怎样才能解决这一问题呢?下面就为您介绍OL的减肥瘦身秘诀——去掉腹部赘肉、提臀...

    上班族减肥 2012-03-26
  • 上班族易发胖怎么办?

    容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙,长期处于身心俱疲的状态,但体重却呈直线上升之势,而这绝非个别现象。人在职场,实现个人成长不容易,要长胖却是分分钟的事情。...

    上班族减肥 2012-03-10
  • 产后减肥有科学窍门

    想做“辣妈”,身材臃肿怎么行!为此,不少新妈妈都有产后“减肥大计”。产后减肥科学是关键。从减肥时间来看,月子期间不可减肥,减肥可从产后六周开始。产后两个月为减肥循序渐进期,产后四个月为加大力度期,产后六个月到十二个月为减肥黄金期。 ...

    产后减肥 2012-03-07
  • 白领丽人的饮食宝典

    白领丽人工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。...

    上班族减肥 2012-03-06
  • 男士练腹肌常见三种错

    许多健身者都觉得腹肌难练,这是事实,不过有时也和健身者的动作错误有关。在此,教练赵松给出了三种最容易犯的腹肌锻炼错误,给您支招。 ...

    男人减肥 2012-03-03
  • 产后减肥的五个误区

    所有生完宝宝的新妈妈都希望急速恢复到生产前的曼妙身姿。可如果一味求瘦,很容易陷错误的产后减肥误区。 ...

    产后减肥 2012-02-29
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