9个速效减肥法 学生假期狠狠瘦
学生族总是抱怨学业繁忙而无暇减肥，那么，暑假就是你最佳的瘦身时机哦!暑假如何减肥最有效呢?下面，小编给你推荐9个快速减肥方法，让你这个假期狠狠瘦哦! ...
学生减肥 2012-07-07
办公室一族忙里偷闲减肥
办公室一族们常常因为繁忙而紧张的工作，忘记休息片刻或是抽空做些适当运动，久而久之再好的身材也会走形。瘦身达人与你分享如何在办公室学会忙里偷“闲”，轻松搞定好身材。 ...
上班族减肥 2012-06-30
男人健身的5条铁律
健身，通常会遇到两种困境，一是走火入魔，得到反效果；二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享五大铁则。 ...
男人减肥 2012-06-29
上班族健康午餐指南
午餐和身体健康息息相关，你若不重视它，它就很可能给你找“病”！可令人头疼的是，最广大的上班族们，往往人在公司身不由己。难道工作、健康真的不能两全？ ...
上班族减肥 2012-06-26
办公室最简易的健身方法
做运动健身是我们觉得理所当然保持精力的一种方式。但是身在办公室，尤其是电脑族要想多运动一点可算是不容易，要想达到以健身为目的的运动又是难上加难。下面小编为你介绍简易健身方法。 ...
上班族减肥 2012-05-31
白领饮食减肥常有的8大误区
错，你仍旧可以吃。实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何时候你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉肉。...
上班族减肥 2012-05-28
办公室瘦身操 针对腰部脂肪
腰部对于女性来说是最关键的一个部位，很多女性由于工作性质的问题，需要长时间久坐。因此，腰腹部堆积了较多的脂肪，腰部的脂肪不仅影响美观，同时也非常危险，容易造成内脏的脂肪偏高，那么接下来跟大家分享一套办公室腰部瘦身操，帮助大家在瘦身减肥的时候如何针对腰...
上班族减肥 2012-05-23
三个原因造成白领肥胖
现代都市忙碌的生活，让白领们不知不觉地胖了起来。然而，造成肥胖的原因有很多，归类看大概有以下三点。首先，久坐导致发胖。久坐办公室，不仅会长出水桶腰，更恐怖的是臀部也变得越来越累赘。 ...
上班族减肥 2012-05-16
避免产后肥胖的方法
产后妈妈对自己的身材都是非常不满意的，但是由于身体还过于虚弱，所以您不要太心急的去减肥。那么我们为您介绍一些小方法，让产后妈妈同样也可以健康减肥，让您在保重身体的同时还能够恢复好身材！ ...
产后减肥 2012-05-08
饮食减掉男士小肚子
早晨为了赶着送孩子上学和自己上班，同时为了减肥，不少人选择放弃早餐。这是绝对错误的。每天早晨7点~9点，这个时候是人体脾胃功能启动的阶段，此时胆汁也开始进入分泌旺盛期，如果不吃早餐是要损害这些器官的功能和健康，胆结石就是不吃早餐的典型后遗症，胃病也是从...
男人减肥 2012-04-28
胖男人减肥时需注意“三点”
胖男人减肥其实很简单，多运动，少喝酒，多吃素。其中最重要的当然是得坚持运动，把多余的脂肪燃烧点才是减肥的关键所在，不可三天打鱼两天晒网，否则真是白忙活。 ...
男人减肥 2012-04-27
上班族减肥期间吃夜宵怎么办？
女性在减肥过程中，比较关注饮食上的能量控制，通常会减少米饭等淀粉类的摄入，采取主食减半的政策。但是根据调查，由于米饭摄取量不足，导致饥饿感，往往这类的女性容易受到零食的诱惑。反而适得其反，造成能量摄入过量。 ...
上班族减肥 2012-04-21
总结上班族发胖的原因
每天躲在写字楼里忙忙碌碌地工作，辛苦的同时，身材也是严重走样，有时就算控制住自己的嘴巴，肉还是没见少多少，其实这些都与办公室中不正确的工作状态有关，办公室发胖的盲点有哪些？ ...
上班族减肥 2012-04-17
男性减肥注意“三点”
即将进入5月，夏季已经不远，对于偏胖的男同志来说，痛苦的季节也即将来临。因为胖，炎热的天气会让胖男人一天都是汗流浃背，每年此时，很多胖男又想到要减肥。胖男运动健身减肥要注意“三点”...
男人减肥 2012-04-15
白领必做健康6件事
十年前，年轻人把夜生活、上网、坐办公室等当成白领的指征，并认为这是青春活力健康的象征；十年后，白领们已称得上是百病缠身，胃病、猝死、颈椎病、鼠标肘…… ...
上班族减肥 2012-04-13
每天一点巧心思 消耗更多卡路里
办公室一族每天要坐9-11个小时工作，回到家中不是窝在沙发上看电视，就是继续坐在电脑前上网玩游戏。小肚腩就在这样的久坐中一天一天的“滋长”着。去年的牛仔裤穿起来有点紧绷了，修身的连衣裙不敢穿了，爱美的你一定会想办法拒绝肥胖的。 ...
上班族减肥 2012-04-06
住校大学生如何减肥？
大学的时间是充足的，但不少住校大学生不知道该如何减肥。这主要是由于无法自主安排饮食而产生困扰。其实，住校大学生减肥很简单，只要抓住大学饮食和运动的几个特点，就可以有效减肥。 ...
学生减肥 2012-03-31
OL减肥瘦身绝招
办公室的MM由于长时间坐着，翘臀容易扁平、腹部也容易堆积赘肉。那要怎样才能解决这一问题呢?下面就为您介绍OL的减肥瘦身秘诀——去掉腹部赘肉、提臀...
上班族减肥 2012-03-26
上班族易发胖怎么办？
容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。...
上班族减肥 2012-03-10
产后减肥有科学窍门
想做“辣妈”，身材臃肿怎么行！为此，不少新妈妈都有产后“减肥大计”。产后减肥科学是关键。从减肥时间来看，月子期间不可减肥，减肥可从产后六周开始。产后两个月为减肥循序渐进期，产后四个月为加大力度期，产后六个月到十二个月为减肥黄金期。 ...
产后减肥 2012-03-07