“上班日减肥法”易造成身体负担：一周胖3公斤
许多女性拼在夏季前赶紧减肥，根据减重门诊观察，现在已经很少女性会采“断食减肥法”、“单一食物减肥法”等较为偏激的减肥方法；多数女性则是采取“上班日减肥法”，上班日吃得少、吃得清淡，多以蔬食为主，趁周末再大大犒赏自己。事实上，这种方式会造成身体负担，且造成...
上班族减肥 2016-05-18
韩国上班族流行午饭后行走 人群不断增多
随时随地享受运动的潮流正不断流行开来，在午饭时间抽空进行运动人群也不断增多。...
上班族减肥 2016-04-30
如何像明星一样产后成功瘦身
Katie Holmes和Kate Hudson的产后瘦身好像不费吹灰之力？因为她们花了大笔金钱请来私人教练、厨师和保姆帮忙。但是这对于大部分新手妈妈来说都不太现实，以下是如何少花钱但是达到同样的效果。...
产后减肥 2016-04-27
超简单的3招办公室减肥技巧
每到穿单衣的季节，人们便开始减肥。可是，白天上班，晚上回家后，想早点吃完晚饭锻炼身体，由于太累也就不动了。在此，笔者作为美学者给大家传授3招办公室减肥技巧。...
上班族减肥 2016-03-29
健身房里私教的产后秘籍减肥法
健身房里私教的产后秘籍减肥法 首先，为了能将怀孕期间多余的脂肪减掉，要多吃高蛋白、富含纤维的瘦身食物。...
产后减肥 2016-01-24
白领们 要远离这些习惯哦
健康生活是现在许多人的梦想，特别是随着生活水平提高，人们对于健康的关注程度也在不断增加。上班族是现在最具代表的工薪阶层，大部分上班族都要承受各种生活压力和工作压力，同时，缺乏必要的养生知识，上班族也是易患病人群。那么，上班族应该如何摒弃各种不良的生活习惯...
上班族减肥 2015-12-15
轻松做辣妈，产后瘦身指南
广州中医药大学第一附属医院产科医师孙晓峰介绍，产后半年内是减肥的黄金期。此时体内脂肪还处于游离状态，未成顽固脂肪，减肥容易成功。医学研究也发现：产后半年内，身体内分泌及新陈代谢正在逐渐恢复，此时选择正确的减肥方法，不仅不会对哺乳产生影响，还可以让奶水更加...
产后减肥 2015-08-07
“加班族”为何越忙越胖？
进入职场，面对繁重的工作，上班族们往往会变成”加班狗“，承受了压力，身体也疲惫不堪，按理说，在这样的境况下，人应该会变得憔悴清瘦的，但不少上班族们发现自己反而越来越”发福“，甚至臃肿了。...
上班族减肥 2015-07-28
学生跑步减肥50斤 一个学期跑540公里
中农业大学环湖跑圈光荣榜单上，一位男生通过跑步瘦掉50斤。他自己已经跑了近540公里。 华中农业大学规定，从本学期起，选修体育课的所有本科生须参加环湖长跑锻炼，每学期男生跑12圈即为及格，30圈满分；女生跑10圈及格，24圈满分。...
学生减肥 2015-06-16
学生减肥套餐 一个暑假瘦20斤
高考结束，迎来的是长达两个月的暑假。暑假不减肥，开学徒伤悲。平日在学校，饮食受控制，很难从饮食方面下手实行减肥大计，趁着暑假进行饮食减肥，待到开学时，你会惊喜发现自己瘦了一大圈哦。...
学生减肥 2015-06-13
别人看不出来的办公室健身法
不用每天跑健身房，只是在办公室偷偷做些运动，就能消耗掉每天吃进去的无数卡路里，可是又想让人觉得你瘦的毫不费力。就试试这些让人看不出来的办公室健身法吧。...
上班族减肥 2015-06-07
高中学生减肥计划 这样做想不瘦都难
高中学生减肥一样要注意饮食和运动，不要吃高热量食物，每天留给自己运动的时间来放松放松，暂时抛开学习的压力，这样就能健康变瘦。来学习下面这位学生妹子的减肥经验吧，学生减肥就这么简单。...
学生减肥 2015-05-30
女人恢复到孕前身材需要19个月
根据一项针对1500名母亲的调查，产子后，大部分女人需要19个月的时间身体才能恢复到孕前水平。...
产后减肥 2015-05-11
从早美到晚 上班族15小时美丽宝典
睁开惺忪的睡眼，新的一天开始了。上班8小时到晚上的娱乐活动，你知道让自己始终靓丽优雅的分时诀窍吗？从涂涂抹抹的护肤，到优雅通勤妆，迅速打造属于自己的完美状态，为职场的自己亮出最高分吧。...
上班族减肥 2015-05-05
女大学生过度节食减肥致酮症酸中毒
女大学生长时间节食减肥，结果出现了酮症酸中毒。专家提醒，一些爱美人士为减肥过度节食，以水果代替主食，这样会对身体健康造成危害，出现厌食症、酮体酸中毒等后果。...
学生减肥 2015-04-30
该去减肥了 大学生拥有好身材的办法
大学时期正值我们生理和心理的成长时期。你的态度、品行、心智甚至体重体型都会在此阶段发生变化。...
学生减肥 2015-04-29
办公室MM注意 久坐会变粗腰胖子
一项新的研究，让我们又多了一个离开桌椅站起来活动活动的理由。 这项被刊登在《细胞生理学》上的调查结果表明，持久静坐施加于臀部和胯部的压力，会使这些部位生成50%以上的脂肪。...
上班族减肥 2015-04-27
简单座椅减肥训练法
进入4月以后，天气逐渐变暖，减肥成为很多人关注的问题。美丽达人于静老师给大家介绍一种座椅减肥训练法。...
上班族减肥 2015-04-09
离不开办公桌吗？那就这样塑身吧！
据调查只有五分之一的上班族起身休息，只有3%的上班族去健身房 物理治疗师警告说，久坐其实是一种新的吸烟形式而已，鼓励上班族多运动 他们设计了一系列练习动作，上班族可以在办公桌前做一下运动...
上班族减肥 2015-03-31
细数明星们的产后减肥方法
瘦身法宝：每天吃5餐。早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。...
产后减肥 2015-03-09