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人群减肥

  • 学生减肥的最快方法之运动篇

    天天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。假如走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。...

    学生减肥 2014-07-06
  • 产后瘦身坚持三原则

    孕期的大肚子,四肢肿胀,都是情有可原,毕竟以保证自身及宝宝的营养充足为重。可是,生产完之后,新妈咪们都无可避免要正视产后减肥这一重任。月子里是女性改变体质、完美体型的最佳时期,轻松升级辣妈不是问题。...

    产后减肥 2014-07-06
  • 做好18件事 让你的大学生活更快乐

    不管是参加学生会、女生会还是出去玩,在完成学业之余不防做些健康的富有冒险精神的事情,释放自己的创造能力,结交些新朋友。...

    学生减肥 2014-06-28
  • 3个有助儿童减肥的方法

    近些年,小胖墩越来越多,愁坏了不少家长。其实,除了多运动、限制饮食,日常生活中养成一些好的生活习惯,同样能避免让孩子成为小胖墩。美国《父母》杂志最近综合几项研究撰文,提供了3个方法。...

    儿童减肥 2014-06-28
  • 经常加班的女性易发胖 晚餐要早更要少

    在现代这个“压力山大”的社会,因为上班工作经常加班而导致晚饭时间推迟、进而导致慢慢变胖的女性很是常见。因此 “加班多会变胖”的说法也不胫而走。确实,很多女性因为晚上忙于工作又饿又累,往往到了很晚才能吃饭,而且常常忍不住吃些甜品等容易导致发胖的食物。对于这个...

    上班族减肥 2014-06-19
  • 12个简单的办公室减肥瘦身方法

    禁食后的漫漫长夜,你的身体需要燃料来保证新陈代谢。不吃早餐会减缓你身体燃烧脂肪的能力,因为身体会自动节约“能源”,所以一定要确保在起床后一小时内吃上早餐。若觉得上班时间太匆忙,可以在前一天晚上准备好第二天的早餐。...

    上班族减肥 2014-06-18
  • 大学生减肥两个月暴瘦40斤

    两个月“甩肉”40斤!19岁的陈明(化名)还没来得及跟同学分享“瘦身经”,就因减得太猛出现“冷休克”而躺进医院,一查竟是糖尿病患者才会有的并发症“酮症酸中毒”,足足抢救了3天才脱险,日前已出院回家。...

    学生减肥 2014-06-10
  • 上班族久坐酸痛胖?6招让你坐对身形美!

    长时间盯着计算机、维持相同姿势,让你的身体开始频频哀嚎了吗?   腰酸背痛、肩颈僵硬、骨盆外扩、代谢变差,一个接着一个窜出头,不仅打击工作动力,也会影响体态、容易发胖,究竟该怎么办呢?...

    上班族减肥 2014-06-01
  • 避免养成小胖墩 多国专家来支招

     如何让孩子吃好、吃得高兴一直是家长们普遍关心的问题。而许多专家认为,在全球越来越多的儿童营养过剩的情况下,如何避免小胖墩的出现,或许应该是家长和社会进一步考虑的问题。...

    儿童减肥 2014-06-01
  • 舞蹈系学生成功减肥21斤的详细减肥计划

    今天这位减肥达人,成功减肥21斤,现在她为我们详细减肥计划,如果你正在苦恼不知该如何开始减肥的话,就赶紧来借鉴一下她的经验吧。...

    学生减肥 2014-05-28
  • 产后5个月减肥40斤

    本月,一则产后减肥日记的帖子在豆瓣网上火了起来。截至目前,已有近万网友关注。在这个名为《产后恢复及塑身,论5个月甩掉50斤肉的可行性》的帖子中,作者mumudancing花了5个月时间,体重从146斤瘦到了106斤,并晒出了减肥方式和照片。...

    产后减肥 2014-05-18
  • 那些年 我们一起跑步减肥

    五年前,还在上大学的张旸有些胖,他调侃自己是“微胖”界的一员。朋友们劝他减肥,可他却始终觉得自己的体重是在可以接受的范围内。直到有一天,张旸喜欢上了同年级的一个漂亮的女孩,他决心开始减肥,增加自己的“软实力”。张旸笑说,感觉一下子有了动力。...

    学生减肥 2014-04-22
  • 男士减肥坚持改变才能瘦身

    减肥不仅仅是女人们的话题,男人们也不例外。男士减肥最快的方法是什么?小编提醒你,坚持改变才能真正减肥。...

    男人减肥 2014-04-10
  • 产后科学减肥方法及食谱

    若还在哺乳期的妈妈,虽然心里想着减肥,但还要用母乳喂养宝宝,因此不能缺少各种营养素,也要摄取足够的热量才可以。减少不必要的高热量的摄取,比如油条等油性食品,可以在平时的饮食中加入少量牛肉、鸡肉等以均衡营养的摄取。 ...

    产后减肥 2014-04-01
  • 适合住校学生的减肥方法

    学生在校,拥有充足的时间,学生快速减肥看起来很容易,但也有许多胖妹为了减肥而苦恼着。那时为什么呢?首先我们要从学生们的饮食和运动几个要点说起。下面小编根据学生们现有的这些情况整理出了一套有效的学生快速减肥方法。想变瘦的学生们赶快来试试吧!  学生在校...

    学生减肥 2014-03-28
  • 几个建议让你避免成为久坐族

    只要留意一下,就会发现健康杀手其实在你的办公室、起居室和隔壁的咖啡店里随处可见:椅子!   事实证明,长时间保持坐姿 ,会扳动肌细胞内的生化开关,从而提高了心力衰竭的病发概率,同时使致死心脏疾病的发病率提高了 27%,致死癌症的发病率提高 21%,即使你经...

    上班族减肥 2014-03-23
  • 被同学嘲笑 魏蔓愤而减肥变模特

    魏蔓 Mandy,台湾艺人。2006年大学毕业,就接到发型秀,当了两年模特。   魏蔓从不吝惜于在众人面前谈论过去,高中时期168公分的魏蔓体重超过63公斤,长年被视为班上的开心果,只能做漂亮女生的陪衬,她大一升大二的暑假疯狂减肥,“最胖的时候都没人追,大一瘦下...

    学生减肥 2014-03-16
  • 美国名媛产后减肥20kg的方法

    好莱坞名媛金.卡达夏的魅力就在於她那女人味十足的性感曼妙身材。於2013年6月产下第一胎的她,仅花了数个月就成功的减重了20kg。 ...

    产后减肥 2014-03-11
  • 调整生物钟让你变身职场美丽女达人

     随着现代生活节奏的加快,作息混乱似乎变得见怪不怪,但是生物钟紊乱对于女性上班族而言可是“美丽大敌”哦。教你如何调整生物钟,做健康美丽职场女达人。 ...

    上班族减肥 2014-03-04
  • 减肥微运动最适合办公族

    办公室的上班族总是久坐不动,所以很容易长胖。其实办公室有很多微小的减肥运动方法,也能帮助你上班的时候轻松瘦身。 ...

    上班族减肥 2014-03-03
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