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人群减肥

  • 上班族的四大减肥克星

    当心!上班族的减肥克星。减肥计划不成功,是哪个环节让你的减肥大计止步不前呢?一般上班族减肥都会遇到以下4个减肥克星。 ...

    上班族减肥 2011-10-23
  • 白领一族如何减掉小肚腩

    身形匀称,四肢纤瘦,腹部却隆起一个小肚腩,的确会影响美观。相信很多白领一族都会被小肚腩的烦恼所困扰,除了饭后站一站,不要立马坐下来之外,其实,还有很多简单又易学的方法可以对抗小肚腩。...

    上班族减肥 2011-10-19
  • 4个因素致上班族越来越胖

    工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下,增加人的食欲,尤其是提高对碳水化合物的需求。...

    上班族减肥 2011-10-17
  • 如何避免在办公室变胖?

    减肥是现代人永远的话题,但也许你没意识到,办公室会成为瘦身路上的障碍。 ...

    上班族减肥 2011-10-09
  • 上班族日常如何减肥

    瘦身要讲方法、时间,还要讲究效率,你是不是苦恼没有时间运动,每天坐在电脑前,沙发前,没有机会瘦身呢?忙碌的白领如何减肥才更有效率呢?看了才知道原来24小时是可以这样充分利用来减肥瘦身! ...

    上班族减肥 2011-10-04
  • 男士五大实用减肥法

    其实人年过25岁,基础代谢率就逐年下滑,加上工作后的运动量明显减少,交际应酬却暴增,多吃少动,就是肥胖的罪魁祸首。面对这种令人尴尬,提早报到的欧吉桑身材,该怎么办?“减肥”不是女性的专利,为了健康,生活,工作,男性也应该积极维持身材,全天候力行“轻”生...

    男人减肥 2011-10-04
  • 上班族是怎样变胖的?

    时下白领女性的平均体重日渐升高,这一部分是由于女性生理原因造成的,更有很大一部分原因是由于日常不经意所养长的坏习惯所造成的,下面列出5大城市白领们的肥胖恶习!希望大家看了以后能有所检讨,看看自己是不是正是其中的一类! ...

    上班族减肥 2011-10-01
  • 上班族每天必做 放松+减肥

    无论是在办公室工作,还是走路,一定不要把肩膀绷得紧紧的。放松肩膀,可以减轻肩膀的压力。双臂弯屈,以肩部为轴做打圈运动可以解决肩部酸痛的毛病。另外,运动前一定要热身、运动后一定要做伸展操来放松肩膀的肌肉。...

    上班族减肥 2011-09-01
  • 男士的减肥策略

    尽管男性不崇尚骨感美,但日渐发福也并不是一件好事,至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同,通常啤酒肚是年轻男性最头痛的事。 ...

    男人减肥 2011-08-15
  • 大学生如何健康减肥?

    随着经济的发展, 生活方式和善食结构的变化, 大学生肥胖的发生率已经达到12% 左右, 近几年还有升高的趋势。肥胖,不仅影响大学生的形体美, 给生活也带来了许多的不便, 心理上也增加了负担。大学生为了减肥, 采取了许多的方法, 如药物、节食、按摩、针灸、运动、手术抽脂...

    学生减肥 2011-08-09
  • 女大学生的自制减肥方案

    女大学生自制减肥餐 一年成功掉10公斤肉 ...

    学生减肥 2011-08-07
  • 上班族拒绝大肚腩小窍门

    长时间坐在办公室努力工作的美人们,往往一坐下就是两三个小时不动,顶多起身上个厕所、补补妆,再不就倒点水喝。时间久了,小腹就会变得越来越松弛。那么,有没有办法可以不必花很多时间,又能轻松保持好身材呢? ...

    上班族减肥 2011-07-08
  • 上班族如何避免发胖

    在办公室工作的上班族,工作期间活动范围本身就不大,因此上班族减肥就成了大问题!加之不少人在工作场所依赖电话或网络和人进行交流,哪怕是近在咫尺的同事也习惯在公司内部网络上沟通,降低了活动的频率。 ...

    上班族减肥 2011-06-12
  • 瑜伽教练教您产后减肥

    这些动作让关节更灵活,加强肢体力量。下肢运动可以促进髋关节提高柔韧性,促进骨盆部位的血液循环。伸展运动有利于调节脊柱神经系统,缓解腰部肌肉紧张。...

    产后减肥 2010-03-09
  • 上班族的减肥饮食指南

    我的健康饮食之路纯属偶然。两年前,我57岁,体重达到历史最高。大学毕业时,我的体重是165磅;大约五年后,我开始戒烟时,体重是180磅。再后来,等我第一个女儿出生时,我开始着手写一些关于食物以及认真对待饮食之类的书,那时我的体重高达190磅。...

    上班族减肥 2010-02-09
  • 英国健美大厦帮上班族减肥

    纤体瘦身是时下的热门话题,英国建筑师也设计出以“健美”为主题的商业大厦,当中有许多设施是鼓励上班一族多走几步路。英国专家指出,上班族经常“屁股不离椅子”,这个坐的文化令许多人缺少运动,如果这个趋势发展下去,到了2020年最少1/3的英国人会过胖,患上心脏病...

    上班族减肥 2010-02-08
  • 给“小胖墩”减肥的食疗餐

    单纯性肥胖症与孩子的膳食结构有密切关系。如何为孩子提供发育需要的营养,同时有效控制孩子的体重,是处理单纯性肥胖症问题的重点。...

    儿童减肥 2010-01-21
  • 办公族的减肥“快餐运动”

    不少办公族常常抱怨,想运动却没时间,有没有简便省时的健身方法?南京体育学院运动人体科学系副主任孙飙教授建议,这些人不妨做做“快餐运动”。 ...

    上班族减肥 2018-08-20
  • 专为职场女制定的减肥方法

    肯定有人遇到这种情况:要赴午餐约会前发现,象样的衣服没有一件穿得上,才猛然醒觉──胖了不少。...

    上班族减肥 2010-01-10
  • 白领减肥不能“禁肉”

    不少体态较胖的白领丽人,尽管采取了各种减肥方法,但经过一段时间后,却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥胖者的减肥方式,便可发现她们在减肥过程中,往往是存在错误的减肥观点。而其中,“坚决不沾肉类”的饮食“圣经”其实是最大的误区。...

    上班族减肥 2010-01-10
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