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人群减肥

  • 胖男必学的5招瘦身术

     “三分练,七分吃”这句话早已深入人心,不论是增肌还是减脂,吃都是无法忽视的一个重点。对于绝大多数人来说,每天的训练可能只有两个小时,但是你的饮食却贯穿全天。 ...

    男人减肥 2014-03-01
  • 田亮曝森碟发福 王诗龄变瘦啦

    新学期开始啦,在家窝了一整个寒假的小朋友们快出来冒个泡吧。近日,田亮在网上晒森碟近照,并称:“整天在身边时还没觉得,这分开两天一看照片,怎么觉得森碟最近胖了啊。在家关了一个冬天,风女子咱得出来活动活动了,等着爸爸,回去带你锻炼。 ...

    学生减肥 2014-02-28
  • 研究发现园艺最帮孩子减肥

     儿童肥胖已成为困扰全球的问题。国际肥胖研究协会主办的《肥胖综述》月刊2012年公布的报告显示,中国有12%的儿童超重,肥胖已成为影响我国青少年身心健康的重要因素。近日,美国、韩国专家的调研发现,儿童从事园艺活动消耗的热量之多出乎意料,有助于预防发胖。 ...

    儿童减肥 2014-02-22
  • 产后瘦身黄金期要管住嘴

    俗话说:“管住嘴,迈开腿。”只有两样管好了才能见到效果,饮食与运动两个管道的生活调整,是科学减肥的必备条件。 ...

    产后减肥 2014-02-22
  • 白领减肥前必知5个发胖原因

    贪吃甜食   甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食,甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿。所以,很多白领越吃零食越容易感到饥饿,无形中便会吃进很多甜食,不断长胖。 ...

    上班族减肥 2014-02-22
  • 适合久坐族 坐着就能减肥的方法

     容易变得肥胖的NG坐姿   必须常常坐在办公桌工作的人,是不是有以下的坐姿呢?   (1)翘脚   (2)驼背   (3)靠着椅背 ...

    上班族减肥 2014-02-11
  • 白领减肥 必知5个发胖原因

     白领增肥五原因   1.贪吃甜食   甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食,甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿。所以,很多白领越吃零食越容易感到饥饿,无形中便会吃进很多甜食,不断长胖。...

    上班族减肥 2014-01-21
  • 步行上班一年减重22斤

    英国维珍公司完成的一项最新研究发现,每天走路上班可消耗更多热量,其锻炼效果相当于在跑步机上运动20~30分钟。 ...

    上班族减肥 2014-01-14
  • 5个小妙招 让你久坐发不胖

    不止是办公室白领还是服务业,现代社会很多工作都需要一整天坐在电脑前。不要再为渐渐发福的“梨形”身材忧愁啦!下面介绍5个轻松易学的久坐不胖小妙招,快跟着一些学学吧! ...

    上班族减肥 2014-01-13
  • 走路上班是上班族的最佳减肥方法

    走路上班是上班族最佳的健身方法,步行从健身方面来说,是达不到立竿见影的效果的,特别是对于一些想减肥的男士来说。但走路是一种很好的运动,可以让机体处在运转状态,运动是需要积...

    上班族减肥 2018-11-17
  • 上班族轻松减肥全攻略

    上班前   1.早睡早起,帮助身体脂肪燃烧:永远记得“赖床等于留住脂肪”,所以还是乖乖做个早起早睡的勤快人吧。 ...

    上班族减肥 2013-12-30
  • 揭秘白领肥胖五大原因

    很多女性白领整天久坐在办公室里面办公,很少运动,体重也开始慢慢增加,而且这种肥胖很难减下去,为什么白领减肥那么困难呢?究竟是哪些因素导致白领长胖呢?下面为大家详细介绍。 ...

    上班族减肥 2013-12-18
  • 产后恢复形体应注意哪些问题

    爱美之心,人皆有之,产妇也不例外。但新妈咪在产后恢复体形的过程中,应注意些什么呢? ...

    产后减肥 2013-12-12
  • 上班族日常多做10个动作

    印度健身教练莉娜摩格推荐的“办公桌边简易操”,可有效增加上班族身体活动量,降低手腕酸痛、腰酸背痛、手臂僵硬等问题。 ...

    上班族减肥 2013-12-07
  • “辣妈”是怎样炼成的?

    不要羡慕那些在各种“秀”中出镜的身材火爆的辣妈,也不要相信“长胎不长肉”的明星秘方,产后妈妈的曼妙身材,绝对是一天天炼出来的。专家指出,产后瘦身并不是单纯的减脂,它包括体重降低、脂肪消除、饮食恢复、疏通经络等,并从产后24小时就开始。只要能在“第一时间...

    产后减肥 2013-12-03
  • 上班族办公室微运动 健身减肥两不误

    当下,很多白领都以“没时间”为不锻炼的借口,任由身材走形、脚步沉重。其实坐在办公室也可以锻炼身体,一些微运动伸手动脚就可能完成。昨日,记者采访了从事健身行业6年的资深健身教练梁智,一起来跟他学几招办公室微运动健身方法。 ...

    上班族减肥 2013-12-02
  • 产后瑜伽减肥好处多

    一般人生完孩子后,都会觉得自己身材变胖了。这对爱美的妈妈来说无疑是一大打击,产后做减肥瑜伽对恢复身材有重要作用,下面小编就简单介绍几个产后瑜伽瘦身方法。 ...

    产后减肥 2013-11-13
  • 上班路程越远人会越胖?

    不论什么话题,只要内容涉及到“胖”就一定会火!近日,一则名为“公司越远人越胖”的微博又炒起第N轮“减肥热”,微博内容说,肥胖与上班路途的远近有很大关系。约有30%上班耗时超过90分钟的人BMI指数偏高,而上班不到10分钟路程的却只有不到25%的人肥胖。东南大学附属...

    上班族减肥 2013-11-02
  • 产后健康减肥的十个妙招

     产后妈妈减肥,健康永远是第一位!不要节食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢?其实最有效的减肥方案就在生活最平常处。 ...

    产后减肥 2013-10-30
  • 专为上班族设计的减肥食谱

    下面是营养学家为白领工作者提供的减肥食谱:   早餐:一碗大米稀粥(放入少许鸡丁)或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶,一片烤面包外加5毫升黄油,最后饮一杯水果汁(约170毫升)。总热量约为500千卡。 ...

    上班族减肥 2013-10-18
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