一、情绪畅快 不良情绪会使产妇体内公泌系统功能失调,影响其新陈代谢,造成肥胖等疾病。产后要保持乐观的情绪,避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。 二、饮食适度 妇女孕期和产后需要的营养比平常多,但...
产后减肥 2008-07-22上班方式:公交车/地铁 体验者:小谭 公司职员 我每天的交通工具是公交车,从家里到单位的路程大概有30分钟,来回就是一个多小时,除了等车,赶着上下班高峰期还得挤车,真是烦死人了。>>公共汽车上塑造平坦小腹[图] 运动方式:挤...
上班族减肥 2008-07-22国家体育总局国民体质监测中心主任江崇民认为,除了工作环境和生活环境外,男性减肥意识薄弱是男性肥胖的重要原因之一。 据了解,此次检测发现,25~44岁男性肥胖率为1.8%,其中40~44岁男性肥胖率达11%左右,这比2000年第一次国民体质监测结果...
男人减肥 2008-07-22一、五大对策,防止儿童肥胖 ·父母、祖辈的意见要统一 首先,要争取所有家庭成员的支持,尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软,父母一边督促孩子减肥,爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多,甚至直接对父母的做法直接予以否定...
儿童减肥 2008-07-22既然发胖的根源是“虚”,那只有用补来解决。有句话叫“血虚怕冷,气虚怕饿”。血少的人容易发冷,而气虚的人容易饿,总想着吃。针对这种食欲旺盛的胖子,最好的方法就是补气,让他们常用十几片黄芪泡水喝,每晚少吃饭,用10粒桂圆,10粒红...
中老年人减肥 2008-07-22