最适合减肥期间吃的5种主食
日常吃的精粮中含有大量的碳水化合物，食用后会造成血糖值的急剧升高，身体也会分泌出大量的胰岛素，而当血糖有剩余的时候，胰岛素就会将它们装化成脂肪堆积在体内。所以大量的吃主食就会导致肥胖，但是主食中的碳水化合物又是身体的必要能源，一旦缺乏就会出现注意力不集中...
主食减肥 2018-06-09
不同颜色的食物有着不同的功效
平时生活中有红色、绿色、黄色、黑色等各种颜色的食物。大家都知道，根据蔬菜和水果的颜色，能收获各自不同的效果。...
减肥食物 2018-06-09
一周瘦五斤的减肥方法，网友亲测后表示超级管用！
网友的体重一直保持在100斤以内，但是因为近期的工作压力过大，吃了 过多的垃圾食品后，体重飙升到了105斤。看见人体称上的数字，简直如晴天霹雳，决定要用最快的速度，瘦回到100斤。...
减肥套餐 2018-06-07
不吃主食最容易减肥？
很多减肥的人首先戒掉的是主食，她们觉得主食的热量高，也没有蛋白质那样有营养，所以减肥应从不吃主食做起。事实上，这对现在的饮食结构来说，是绝对错误的。...
主食减肥 2018-06-07
夏季减肥一定要多吃5种食物
炎热的季节来了，变瘦就成了所有人的梦想。不知道这些减肥食物是否已经准备好？赶紧吃起来，瘦下去吧。...
减肥食物 2018-06-02
减肥期间这样吃零食一定不会胖
减肥的方法有很多，最有效的就是适当的运动和限制饮食。而在减肥中最痛苦的就是空腹感。因为在饮食限制中减少了饮食量，所以会感到饥饿。以为吃了就会胖，所以大部分的减肥时间都是在忍耐着饥饿。其实这样的瘦身方式是错误，减肥期间一定要避免长时间的空腹状态，有规则的吃...
零食减肥 2018-06-02
祛斑又瘦身的蔬菜--西葫芦
西葫芦像大号的黄瓜，但它却是南瓜的好朋友，口感更接近茄子。现在正是大量西葫芦上市的季节。它不仅可以帮助瘦身还能改善皮肤粗糙和斑点等。...
减肥食物 2018-06-02
这3种食物一吃就胖，想减肥就要少碰！
所有人都知道炸鸡啤酒吃多了会变胖。其实生活中会变胖的食物很多，有一些食物看似平凡，但是增肥的效果却非常惊人。列举出一些吃了就会长肉的食物，如果想拥有苗条的身材，一定要避免食用哦。...
减肥食物 2018-05-31
最适合女性的减肥食谱，减重效果翻倍！
减肥要控制饮食，但是一定不能极端的限制。否则就会出现食欲旺盛和营养不良，不仅会减肥失败，还可能影响身体健康。这次推荐一款黑芝麻豆腐，既可以在减肥期间安心食用还可以让女性更加的健康。...
减肥套餐 2018-05-31
澳大利亚科学家：特殊茶不利于减肥及补充体力
澳大利亚科学家称，特殊的茶不利于减肥。这种饮料只能作为饮食和运动疗法的补充。...
减肥茶饮 2018-05-29
樱桃是夏季最佳水果 健康又防
樱桃季已经来临，这种诱人的小红果不仅广受中国人的喜爱，也是法国人最爱的水果之一。但是你真的了解樱桃么？樱桃有哪些品种？怎样吃最好吃？对身体有什么好处？快来跟随法国健康杂志《TOPSANTE》一起了解樱桃吧!...
水果减肥 2018-05-29
坚持5个原则，主食吃多也不发胖！
摄取过多的糖分是肥胖的根源。所以很多人在减肥时会用心挑选些低糖分的主食来食用。但是最近减肥专家提出，减肥真正重要的不是限制食用主食，而是要掌握不提高血糖值的饮食规则。...
主食减肥 2018-05-28
排毒瘦身效果最好的4种食物
食物是很神奇的，吃对了不仅能保持健康，还可以保持身材。但是吃错了就会变胖甚至出现亚健康。这次推荐一些既能瘦身又能排毒的食物。...
减肥食物 2018-05-28
吃面会发胖？ 这样吃面不仅不会发胖还能减肥
很多人喜欢吃拉面，但是面食中都含有大量的碳水化合物，食用后导致身体内的糖量超标，最终转化成脂肪堆积在体内。所以减肥时，很多人都对拉面望而却步。...
主食减肥 2018-05-28
主食搭配这些食物一起吃，不但不会发胖还能减肥
食用主食后，血糖值就会持续上升，而胰岛素也会随之增加。当身体的胰岛素过多时，身体就会自动的将糖转化成脂肪堆积在体内。所以减缓血糖的升高速度，也就成了最有效的瘦身方式之一。...
主食减肥 2018-05-27
网友吃红薯，两周后轻松瘦了5斤
很多明星还有韩国的美女们都喜欢食用红薯来瘦身。翻看了几篇关于红薯减肥的文章以后，我也决定尝试一下。经过两个月的饮食调整，我从120斤轻松的瘦到了115斤。在这里将我的红薯减肥法介绍给大家。过程轻松简单，瘦身的效果却非常的显着。...
主食减肥 2018-05-26
你中招了吗？法国杂志评选十大危害健康食品
据法国《费加罗报》报道，法国《6000万消费者》杂志日前公布了一系列有害食品名单，对损害人们身体健康的日常食品进行了抨击，尤其指出了其中的十大有害食品，旨在劝诫消费者尽快放弃这些食品，选择一些更好的替代品。...
减肥食物 2018-05-26
代替米饭的减肥主食，瘦身效果翻倍
主食中含有大量的碳水化合物，食用后一定会造成血糖值的急剧升高和脂肪的堆积，非常不利于瘦身和身材的保持。不仅主食中的碳水化合物是身体必要的营养素，而且很多人对于主食的欲望更是无法控制，如果吃饭时没有主食就感觉吃多少都不会饱。...
主食减肥 2018-05-25
你所不知道的甜菜，营养价值超高，还能美容减肥
深紫色的甜菜是营养价值超级高的食物之一。有着非常好的美容和瘦身的效果。...
减肥食物 2018-05-25
每天只吃水果能减肥吗？
很多人爱吃水果，尤其是女性，除了满足口腹之欲外，也有美容和保持身材的需求。这类女性特别崇尚水果，甚至把水果当饭吃。...
水果减肥 2018-05-25