专业瘦腿教程来了！6个动作让你瘦瘦瘦
学会这6个专业瘦腿动作就够了：...
瘦腿 2015-10-31
光有美胸没有美背怎么行！
平时我们最爱做的就是胸部怎么运动才漂亮，腿部要怎样才会瘦，但是你可能从没想过，没有美背，往往也是美好身材的败笔，赶紧把背部运动起来。...
瘦背 2015-10-28
盘点5项瘦腿运动 打造超模般迷人大腿
刚刚过去的时装周上，超模秀出的完美大腿是否让你羡慕不已？法国《费加罗报》盘点了5项瘦腿运动，助你打造超模般迷人大腿!...
瘦腿 2015-10-23
郑多燕亲自示范 简单瘦臂操塑造紧实线条
女人的颈部肌肤会随年龄逐渐失去弹性，肩线也会开始下垂。松垮垮的手臂蝴蝶袖，让你从此将无袖上衣束之高阁，穿着也越来越宽松，不知不觉走向‘大婶化’。只有保持每天规律的运动习惯，才能带你回到少女时期的曼妙身材。...
瘦手臂 2015-10-23
1天1分钟 大腿外侧肉的击退法
秋天的流行单品是宽裤。对於粗大腿的女孩真是个好消息！ 但是，如果让宽裤凸起显现出大腿的形状的话，反而会让腿看起来变短穿不出帅气的感觉。...
瘦腿 2015-10-22
1星期就能获得苗条美背的3项简单运动
在穿着轻薄的季节，意外地会被周遭所注意的部位竟然是……背上的赘肉！ 不管是穿着多可爱的衣服、妆化得多完美，只要这里是软软肉肉的状态的话，可能就会一口气被认为是「欧巴桑」喔……。...
瘦背 2015-10-19
让你长肚子的5个原因
时间紧迫、财务问题、操心孩子……不论压力来源是什么，都会使你难以减掉多余的脂肪，尤其是腹部脂肪。这不只是因为有压力时更容易吃高脂肪、高热量的食物，压力激素皮质醇还会增加身体所需的脂肪含量，扩大脂肪细胞。...
腹部减肥 2015-10-15
正确洗脸妙法 让痘痘远离肌肤
肌肤每四周重生一次，前两周新皮肤从下边生出，后两周老皮蜕去。所以，与其对着痘痘叹气，不如期待一下4周后的新肌肤。正确的生活习惯对于皮肤护理也是很重要的。下面为您介绍了预防痘痘的皮肤护理方法。...
瘦脸 2015-10-13
让自己拥有美腿的最强魔法钻石姿势
穿上短裙却感到不自在，牛仔裤也太紧无法展现帅气，果然脱离象腿还是很重要的。而腿部正是就算减肥也很难瘦下的部位，想要拥有模特儿般的双脚只是梦想！而忍不住想放弃吧。...
瘦腿 2015-09-30
吃五种食物告别臃肿的大腿
每一个女生应该都有烦恼过身体局部浮肿的问题，而这其实是长期堆积在体内的废弃物使血液循环恶化导致的。特别是大腿，由于肌肉较少不易运输血液回到上身，因此比起上身更容易出现浮肿。...
瘦腿 2015-09-29
减小腹靠肌肉锻炼？还不如锻炼消化能力
说起减小腹的方法，是不是马上就想到运动和肌肉锻炼呢？ 为了消耗更多卡路里，增大肌肉力量，运动和肌肉锻炼必然是不可缺少的，但实际上在内脏功能不良的时候胡乱运动可能得不到好的效果哦。...
腹部减肥 2015-09-24
避免腹肌明显又可瘦腰的体操
「想改善小腹赘肉及凸出！但又不想要有明显腹肌……」 憧憬窈窕身材却又「不想忍耐或做痛苦锻链」，相信许多正在减肥的女性都有这种任性想法吧？笔者并不会否定这种任性想法，但还是希望能找出轻松有效的美容方法吧。...
腹部减肥 2015-09-21
7招教你摆脱小肚腩 获完美身材
每位爱美的女孩都渴望完美身材，尤其是梦想拥有纤细的腰肢和平坦的小腹。下面就分享7个小妙招，教你毫不费力摆脱小肚腩。...
腹部减肥 2015-09-15
5招瘦身法宝轻松甩掉“游泳圈”还不反弹
提到减肥，就不得不提到难缠的“游泳圈”，法国时尚杂志《ELLE》传授瘦身法宝，从饮食到运动，五招教你保持完美身材，瘦身不反弹。...
腹部减肥 2015-09-10
摸不到肚脐？教你一天减掉小肚腩
想要在一天之内减掉小肚腩?营养学家建议我们：要一天进食5次，喝6-8杯水，每吃一口食物都要充分咀嚼，直到食物几乎化为流食为止，并且保证你摄取的钙含量较高。...
腹部减肥 2015-09-08
减掉小肚子收获平坦小腹的五个方法
若其他部分都很苗条只有小肚子是凸起的，就会显得非常显眼。也许大家会想“也有在节食或锻炼小腹肌肉为什么还会有小肚子？”，然而造成小肚子的原因有很多。...
腹部减肥 2015-09-07
女性为何腹部脂肪多？盘点有效减肚子方法
令人介意的膨胀腹部还有水桶腰……想到这些都不禁让人打个寒颤吧？那么，世间男性们又是如何看待女性这样的浮肿身材的呢？日本Peachy网站9月1日针对这一问题展开了相关调查，让我们一起来看看“大家的心声”吧！...
腹部减肥 2015-09-07
教你1天减掉小肚腩：反手摸肚脐不是梦
想要在一天之内减掉小肚腩？营养学家建议我们：要一天进食5次，喝6-8杯水，每吃一口食物都要充分咀嚼，直到食物几乎化为流食为止，并且保证你摄取的钙含量较高。...
腹部减肥 2015-08-31
5组动作重塑紧致双臂
塑形与减重是完全不同的两回事。瘦子也可能拥有粗壮的四肢，甚至“蝴蝶袖”，女人讨厌它长错了位置，男人叹息它的形状实在难看。即便是你拖着疲惫的身体赖在跑步机上，也不见得多有效果。这里我们教你几个简单的动作，每个动作坚持一分钟即可（没错，每天只需要五分钟），...
瘦手臂 2015-08-27
瘦大腿的七件事 让你腿部零脂肪
运动起来，燃烧掉体内卡路里是减去整体身体脂肪的关键。能快速消耗热量的运动包括跑步，骑自行车和跳绳。在做这些运动时，注意收紧大腿的肌肉。每周5次，每次做有氧运动一个小时，大腿就会有效地紧致起来。...
瘦腿 2015-08-26