每天只需4分钟 一个月后大肚腩就会消失！
饮食失调、久坐……这些不好的生活习惯会让你变成「小腹婆」。想要塑造身材， 唯一的方法就是调整饮食，坚持运动。很多人抱怨工作太忙，没时间去健身房，那就每天拿出4分钟，做一下这个动作，坚持一个月後，你的身材会有意想不到的改变！...
腹部减肥 2016-07-01
让腿变瘦变美的食物都在这 你不试试吗？
下面，小编为你严格精选10种瘦腿食物，每样都含有让双腿呈现迷人风采的营养成分。...
瘦腿 2016-07-01
简单三招让你告别浮肿 瞬间变小脸
脸部浮肿是怎么产生的呢？喝酒翌日脸部浮肿，有过这种体验的人应该知道浮肿和酒精和盐分摄入过多有关。要解决这个问题，有没有立竿见影的方法呢？下面为大家总结小窍门可快速使脸消肿。...
瘦脸 2016-06-28
毎日只需1分钟就能消除腹部赘肉的动作
吃太多发胖然後就这样迎向春季，「去年还穿得下的春服现在穿不下了」这样的悲剧也是非常有可能会发生的喔！...
腹部减肥 2016-06-26
增加女性荷尔蒙方法 胸部丰满不再是梦
女性荷尔蒙的平衡在很大程度上会受其身体与精神方面的影响，所以荷尔蒙平衡与胸部大小有很大关系。...
丰胸 2016-06-26
看到照片整个傻眼！让悲惨双下巴紧实的简单技巧
夏天正是出游拍照的好季节，但看到自己的照片发现「啊！双下巴……」而感到震惊的人应该不少吧，像这样纠缠不清的下巴肥肉，跟连结下巴的肌肉衰退、僵硬有很大的关系。...
瘦脸 2016-06-26
健康专家食谱：7天吃出平坦小腹
保持平坦的小腹和完美的腰线除了出于对美的追求，和心脏病、糖尿病等健康问题也息息相关。在腰腹部分堆积的脂肪会增加患胰岛素抵抗、糖尿病，心脏病，高血压的危险。最吓人的是，不管你的BMI指数是多少，腰腹部较为肥胖的人过早死亡的风险也更高。...
腹部减肥 2016-06-22
营养学家教你如何在7天内消除腹胀困扰
腹胀通常会引发疼痛、不适以及胃胀等常见病状，短期的腹胀通常是由于便秘或在进食时讲话、吸入大量空气而引起，但却也有可能暗示着消化系统失衡、患有乳糜泻、肠易激综合症或食物耐受不良症等重大疾病。对此，营养学家Claire Barnes经调查研究给出了一项可以在一周内消除腹胀...
腹部减肥 2016-06-22
4个动作快速燃脂瘦手臂
这个动作其实就是平常走路时手自然摆动的动作，但太自然放松地摆动并没有办法真的运动到蝴蝶们盘据的肱三头肌！只要将双手握拳，紧绷用力的大幅度摆动，每次至少持续５分钟！每天大约做个３～５次，不要以为这很轻松，甩完之后还是觉得手很酸的。...
瘦手臂 2016-06-16
告诉你惊人的轻松瘦小腹方法
现在正是穿着轻薄的季节，大家都希望冬天堆积的腹部赘肉能在盛夏消失吧……。...
腹部减肥 2016-06-15
13个大肚腩难以消退的原因
精加工食物会阻碍腹部的减脂速度，而且，这些食物中的钠含量也很高，会导致液体潴留，令腹部鼓胀。...
腹部减肥 2016-06-12
腹部肥胖的四个主要原因
腹部肥胖的主要原因通常是饮食过多和身体活动太少，同时压力大，睡眠不足也会导致腹部肥胖。...
腹部减肥 2016-06-09
一起来看看腿部减肥方法小妙招
夏天到了，女士们都喜欢穿裙子，但如果腿太粗了，就觉得很难堪，所以腿部减肥是女士们都非常在意的事。今天就跟小编一起来看看腿部减肥方法小妙招吧！...
瘦腿 2016-06-09
只需7个小步骤 即可打造修长美腿
炎炎夏日已经到来，在脱去长裤换上短裙之前，相信有不少女性都希望拥有一双修长美腿。法国媒体《TOPSANTE》教您如何只用...
瘦腿 2016-06-07
吃这几样食物轻松瘦脸
想要变小V脸，除了要给脸部做运动之外，还要在饮食上下功夫，要多吃含高钾质的食物，钾质可以促进新陈代谢，消除水肿，自然脸部就瘦了，下面就来看具体吃什么食物可以瘦脸！...
瘦脸 2016-05-31
简单快速瘦胳膊法 让你在这个夏天更美丽
现在正是天气变暖心情愉悦的季节，一定想穿上漂亮的衣服出门吧。同时露出胳膊的机会也逐渐变多，虽然想展示一下紧致、细瘦的胳膊?到了现在已经来不及了吧？...
瘦手臂 2016-05-13
教你睡前1分钟改善脚部浮肿的方法
即使知道“夜晚是保养美脚的重要时间”，也会因为太累了不想动或者不敌睡意而懒得去伸展肌肉或做按摩吧。...
瘦腿 2016-05-09
8个有效方法 轻松腹肌速成
下面是小编介绍一组简单实用的方法，八个动作每个训练30秒，中途休息10秒钟做第二个动作，以此类推！八个为一组，做完后休息三到五分钟，继续做3~5组。...
腹部减肥 2016-05-06
不要再嫌弃自己的大象腿了 你可能更健康
在很多人眼里，美腿是和纤细挂钩的。不过专家指出，从健康的角度来看，纤细瘦弱的大腿可能带来很多健康隐患，大腿纤细的人最好勤做腿部练习。...
瘦腿 2016-04-30
教你通过伸展运动打造美丽腰部线条
在夏天来临之前，是否想一下子让腰部变细呢？如果想的话，加入了“扭转”运动的伸展体操，能让你提高代谢与打造玲珑腰部同时进行。为了让大家能够成为充满魅力的苗条美女，下面教大家通过伸展运动打造美丽腰部线条。...
瘦腰 2016-04-28