让你告别双下巴成为“侧颜美女”
在看自己侧脸的照片时，你有没有被自己的双下巴吓到过？下巴肌肉松弛不仅会显得胖胖的，还会给别人留下比较老的印象。虽然下决心要把双下巴消掉，但是……...
瘦脸 2015-08-26
盘点塑造修长美腿的五种方法
“那个人和我，谁的腿更细一些呢？”走在街上的你是否产生过这样的想法呢？在这个露出肌肤成为时尚的季节，谁都想被别人夸“刚才的那个女孩子，腿既匀称又漂亮呢”。下面盘点塑造修长美腿的方法，下面让我们一起来看看吧。...
瘦腿 2015-08-24
提升整体气质实现小脸的5种方法
许多女性梦想拥有小脸。确实，脸小的话看起来会更漂亮。实现小脸需要日常的练习，没办法简单成功。为此，利用化妆来使脸部线条分明的方法也可以显脸小。下面就为你介绍实现小脸的方法。...
瘦脸 2015-08-24
避免腹肌明显又可瘦腰的运动
想改善小腹赘肉及凸出！但又不想要有明显腹肌……」 憧憬窈窕身材却又「不想忍耐或做痛苦锻链」，相信许多正在减肥的女性都有这种任性想法吧？笔者并不会否定这种任性想法，但还是希望能找出轻松有效的美容方法吧。...
瘦腰 2015-08-20
膝部肥胖也会影响身材 教你4招轻松瘦膝盖
膝盖周围的脂肪不是大问题，法国健康杂志《TOPSANTE》教你轻松甩掉膝盖多余脂肪。...
瘦腿 2015-08-14
如何修炼成女神？先从告别虎背熊腰开始！
沙发、薯片、偶像剧，YY着剧中高富帅的颜值与背景，你以为他们就会到你碗里来啦？醒醒!女屌丝们!千万别做梦，你离女神纵然有着千步之遥，要想拉近与女神的距离，还是先修炼自己吧!羡慕嫉妒恨别人白皙而纤瘦的曲线美，那是你远远想象不到别人比你多努力。...
瘦背 2015-08-14
瘦腹小常识：六个习惯告别小肚子
大多想要减肥或者是正在减肥的朋友都会发现，腹部的赘肉一旦长出来就很难消除了，但是虽然不简单，也希望大家一定不要放弃，天下无难事，只怕有心人，今天给大家介绍六个生活小习惯，有助于瘦身，让身体更健康。...
腹部减肥 2015-08-14
有这些生活习惯的人没有小肚子
你会不会发现身边很多人常说并没有减肥、运动、健身，却依然没有小肚子，其实她们的生活习惯导致了她们远离小肚子。...
腹部减肥 2015-08-13
导致平胸3大原因：睡眠少不运动压力大
女人乳房的美和健康，在青春期的发育阶段尤为重要。隆胸市场越来越火，这些隆胸的女人，究竟是真的“太平”，还是“被太平”? 中国女性的胸部普遍偏小、扁平，乳房的大小， 60%~70%是遗传，也与后天的生活方式有关。下面是导致平胸的元凶，想丰胸的MM一定要多留意一下哦。...
丰胸 2015-08-13
一边瘦身一边美腿！名模们都在跳绳
在「维多利亚秘密」中拥有完美体态的Adriana Lima、Doutzen Kroes，及最近因美妙体态受到注目的凯特·哈德森、洁西卡·艾芭等，都将大家所熟悉的跳绳列入瘦身锻链当中。...
瘦腿 2015-08-10
深蹲能翘臀 深蹲膝盖不能超过脚尖？
专家解答：深蹲确实能练出翘臀，但是这话有局限性。 董晓虹说：“其实深蹲并不是一个很好的训练臀部肌肉的动作，这句话把深蹲的功能给窄化了。深蹲主要锻炼的是位于大腿前面的股四头肌，一般男性练这个动作会比较多，为了穿短裤大腿肌肉健硕好看。”...
臀部减肥 2015-08-10
这么做仰卧起坐才能消灭小肚腩
采访专家：东南大学附属中大医院康复科治疗师 孙武东 天热了，又是减肥最热时，很多女孩有这样的感觉，天气越来越热，身上衣服越来越少，肚子上的赘肉是藏不住了，都急着要减肚子。那有什么运动能减肚子呢？仰卧起坐真的能消灭小肚腩吗？姿势是否有讲究？今天我们就来聊...
腹部减肥 2015-08-03
令人“长肚子”的四个“嫌疑犯”
时间紧迫、财务问题、操心孩子……不论压力来源是什么，都会使你难以减掉多余的脂肪，尤其是腹部脂肪。这不只是因为有压力时更容易吃高脂肪、高热量的食物，压力激素皮质醇还会增加身体所需的脂肪含量，扩大脂肪细胞。...
腹部减肥 2015-08-03
跑步，这样小腿才会变不粗
跑步是最普遍的减肥方式之一，但最大的问题是：是不是会让小腿变粗？很多人总是说自己是肌肉腿，其实只是因为跑步姿势不对，这样做就能减肥又不会让小腿变粗。...
瘦腿 2015-08-01
怎样轻松摆脱虎背？只需7步打造极致美背
虎背熊腰大概是众多女生心中永远的痛，这让她无法小鸟依人的依偎在爱人的怀中，也无法展现出傲人的曲线，那么该如何才能瘦背部，打造极致的美背了，以下就教大家四招清晨起床后美背的运动，让你唤醒沉睡的身体，从此“背”受瞩目!...
瘦背 2015-08-01
下半身瘦不下来的原因主要有3个
你知道为什么你的腿总是瘦不下来吗？减肥体重明明下降了，腿却还是那么粗……本次开瘦身馆的笔者，来为有这样境遇的人，介绍一些务必请您改正的习惯。...
瘦腿 2015-07-28
形成难看腿型的四个NG习惯
对于女性来说，拥有一双美腿可谓是人人向往。拥有一双美腿，自信随之提升，还能够享受各种时尚。 故此为拥有一双美腿，以下将介绍四种不可有的习惯！...
瘦腿 2015-07-21
有助形成臀部和大腿分界线的运动
在洗澡前看看照在镜子中的自己。是否在不知不觉间已经无法分辨臀部和大腿的分界了呢？...
臀部减肥 2015-07-19
4个容易让手臂变胖的习惯
夏天到了，穿无袖时会忍不住得在意上手臂吧。其实常常需要注意上手臂的人有着共通的习惯。不改正这些习惯的话上手臂可是不容易瘦下来的喔……。...
瘦手臂 2015-07-19
针对小腹突出的2分钟锻炼法
大家是否知道我们的背脊从侧边看起来其实是弯曲（弯曲成弓形）的呢？ 这种曲线可以使骨格整体增加强度及安定，但因各种因素而造成曲线变形、反弓腰型或小腹突出的人其实不少。...
腹部减肥 2015-07-19