当前位置 : 减肥ing > 局部减肥 > 腹部减肥 > 列表 >

腹部减肥

  • 每天深呼吸五分钟就能拥有小蛮腰,赶紧练起来吧

    腹部是最容易堆积脂肪,同时也是最不好瘦的部位。腹部肥胖不仅影响着身材的外观美感,还严重危害着身体的健康。只要能甩掉腹部脂肪就能让身材更凹凸有型,也能让帮助身体降低...

    腹部减肥2018-12-03
  • 教你3个腹部减肥方法 轻松消除大肚腩

    一旦过了三十岁,腹部脂肪就会更疯快的积蓄,严重影响身体曲线,同时也会危害着身体的健康。因为腹部肥胖并非皮下脂肪过量造成,还可能是内脏下垂和内脏脂肪超标造成的。所以...

    腹部减肥2018-12-02
  • 收腹呼吸法,轻松告别小肚腩

    谈及减肥,大家都知道腹部周围的肉难以减去,造成这种情况也有一部分原因是因为维持内脏的肌肉比较羸弱。而通过Draw-in这个呼吸法的运动,可以试着不锻炼腹肌而锻炼肚子周围的肌...

    腹部减肥2018-12-02
  • 四种运动帮你甩掉腹部脂肪

    减肥的朋友们都知道,腹部上的赘肉是最难减的,每次都是运动到大汗淋漓,可是腹部上的赘肉还是稳如泰山,丝毫没有退却的意思,怎么办呢?下面是四种减腹部赘肉的运动,持之以...

    腹部减肥2018-12-02
  • 三种腹部减肥伸展操,瘦腹效果非常显著

    腹部是人体中脂肪特别容易堆积的部位。而生活中的日常活动很难拉伸到腹部肌肉群,所以日积月累就会出现腹部臃肿和肌肉松懈的情况。...

    腹部减肥2018-11-27
  • 腹部减肥操,坚持练一个月腹围小一圈

    马上进入年末,各种聚会和年会不断,身材也会随着聚餐而不断的变胖,尤其腹部会堆积越来越多的脂肪。这次推荐一套腹部伸展操,不仅能抑制腹部脂肪堆积还能瘦腰和给腹部塑形。...

    腹部减肥2018-11-23
  • 每天揉腹三次让你减肥速度加快

    减肥的秘诀在于减腹,因为肠胃消化系统都聚在这,小腹一旦凸起便是发胖前兆。中医讲治病求本,既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤积,那减肥就要从这里入手。...

    腹部减肥2018-11-12
  • 三种简单的瘦腹运动,非常适合新手

    所有人都憧憬有好看的腹肌吧?即使它不能时刻展现,但是穿衣服的时候也会很好看,很有型。介绍一些腹肌练习操,运动简单效果好,非常适合运动新手。...

    腹部减肥2018-11-11
  • 睡前五分钟的腹部减肥方法

    腹部减肥就是说要将肚子上的肉减掉,减掉肚子上的肉最常见就是仰卧起坐、平板支撑等,这两种方法是最经济最平民化可以减腹部的做法。其实除了这两种还有很多方法可以达到减腹...

    腹部减肥2018-11-06
  • 短期内甩掉腹部脂肪,拥有腹肌的运动方法

    腹围越大,寿命越短,所以甩掉腹部脂肪对身体健康和延年益寿有着非常大的帮助。另外,甩掉腹部脂肪也可以让身体形态变得更好,使身体曲线更加优美。...

    腹部减肥2018-11-02
  • 10种方法教您应对更年期腹部脂肪

    进入更年期后,体重分布会发生变化,增加的体重会在腹部周围堆积。在更年期之前、期间和之后,雌激素含量开始下降,新陈代谢减慢,使你更难减重,尤其是腹部。腹部脂肪不仅烦...

    腹部减肥2018-10-26
  • 为什么你体重正常,肚子还是很大?

    大肚子、双下巴、粗脖子……谈及肥胖时,你的脑海里总是会浮现这些画面。 除了像苹果身材,人们也能根据BMI指数判断自己是否属于肥胖人群。BMI指数=体重/身高的平方,BMI指数超过...

    腹部减肥2018-10-16
  • 如何排出毒素,减掉小腹赘肉

    春天来临,夏天也即将到来,身上的赘肉再也无法被厚厚的冬装遮盖住了,腰腹部上恼人的赘肉该怎么办呢?今天教大家一招排除体内毒素,减掉小腹赘肉的方法,一起来看看吧!...

    腹部减肥2018-10-16
  • 简单伸展就能防止内脏下垂和瘦腹

    腹部赘肉堆积并不是只有皮下脂肪过量而造成的,还可能是内脏下垂和腹部肌肉力量减低导致的。这次推荐一个简单的伸展操,既可以恢复内脏的位置还能加强腹部的肌肉力量,达到瘦...

    腹部减肥2018-10-05
  • 消除腹部脂肪最有效的三种茶饮

    肚子发胖发胀,不仅影响外形的美观,也给生活带来诸多的烦恼。这次推荐三种茶饮,经常喝起来就会摆脱大肚腩。...

    腹部减肥2018-10-05
  • 不运动不节食,5种方法可以轻松减肚子

    想要控制肚子上的脂肪,但是又不想做勉强的运动。有这样需要的人群就可以通过调整饮食习惯来加速代谢和脂肪的消耗。...

    腹部减肥2018-09-29
  • 瘦肚子最好方法竟是深呼吸

    马甲线、腹肌是现代人群的追求。但是如何练习才能收获效果呢?是痛苦的的机械运动还是没完没了的伸展?这次推荐一个让人惊讶的腹肌撕裂的方法--深呼吸,每天只要能认真的呼吸就...

    腹部减肥2018-09-28
  • 帮助甩掉腹部脂肪的五种食物

    不要觉得腹部肥胖只是肚子堆积了过多的脂肪,其实腹部肥胖也是疾病隐患。很多的腹部肥胖不仅是皮下脂肪过多这么简单,极有可能存在内脏脂肪超标和毒素过量堆积等问题,不仅会...

    腹部减肥2018-09-20
  • 网友实践后效果十分显著的瘦肚子方法

    肥腻的大肚腩不仅影响外形美感,还有诸多的健康隐患。无论是为了苗条的身材还是健康的体魄,大肚腩是肯定留不得了。...

    腹部减肥2018-09-17
  • 马甲线是什么?如何快速拥有马甲线

    怎么那么多人都喜欢马甲线呢?当然是因为美丽、性感和魅力无穷啦。试问一下,谁又喜欢水桶腰呢?所以无论是为了讨别人喜欢还是取悦自己,马甲线都应该是女孩的必要配置。...

    腹部减肥2018-09-02
热门标签