这5个生活习惯导致脸部变胖
总听到有人抱怨 “最近体重没有变化，但总觉得看起来胖了”，这很有可能是因为“变胖”了的缘故。脸部浮肿，往往是由生活习惯紊乱引起的。下面介绍了导致脸部“变胖”的五大不良生活习惯。要想打造精致瘦脸，就要从日常点滴做起。...
瘦脸 2016-08-25
这些小习惯让你轻松瘦肚子
苹果含有丰富的果胶，果胶能够稀化粪便，吸收更多的水分，不让身体便秘。而且能够起到调节肠胃的作用，使大便畅通排出废物，而身体营养也能得到相应的补充，起到自然收腹的作用。...
腹部减肥 2016-08-25
如何练出Karlie的腹肌？
当然，运动中训练腹肌的动作不计其数...可以有六块腹肌了！想什么呢？你要知道，即便经常练习腹肌也不一定会有六块腹肌。只有当体脂率足够低，腹肌才会明显。所以呀，腹肌不明显你没错，而是体脂率不够低。...
腹部减肥 2016-08-11
让小腿变瘦的简单保养法
从裙子里显露出的粗腿，不止让女性化穿搭整个浪费掉了，就算穿着裤装也容易看起来更加粗壮相当可惜，「因为是下半身易胖“体质” ……」这可是藉口喔。...
瘦腿 2016-08-09
在家就能瘦小腹？推荐三种瑜伽动作
夏天穿T恤或者泳衣的时候，肚子周围的小赘肉藏不住总是很尴尬。很多女性都为肚子上的赘肉而苦恼，但是不管是做剧烈运动还是去健身房美容院什么的都很难坚持下来。下面瑜伽教师推荐了有助于瘦小腹的三款瑜伽动作。...
腹部减肥 2016-08-08
每天只需10秒深蹲运动 有效消除小腹！
大家都很在意小腹吧，大家都认为要锻链腹肌才能消除，但其实运动大腿更能有效消除小腹喔，在意身体线条的季节即将到来，接下来就为大家介绍效果超群的锻炼方法吧...
腹部减肥 2016-08-03
“3分钟拉伸运动”助你减掉大腿脂肪成功瘦腿
刺激肌肉的伸展运动不仅可以使气质提高，而且也可以使肌肉舒畅，代谢加速!因为淋巴循环变畅通，所以会使身体向瘦体质发展。另外，伸展运动还有帮助缓和日常肩膀的不舒服和腰痛等疲劳带来的不舒适。 因此，这次教大家一些自己可以操作的简单的伸展运动。 使大腿有缝隙的“腿部...
瘦腿 2016-07-31
养成魅力双足的两大步骤
一天结束的时候......在挤满乘客的电车里随着车厢摇摇晃晃地回家。没有精神做饭，虽然知道不好，但渐渐就过上了依赖便利店饮食的生活。随便洗一下澡，明天还要做这个，做那个......真的好想去按摩啊，就这样陷入沉睡，然后一天结束。这样我们的脚也会因为疲劳而浮肿，变得越...
瘦腿 2016-07-25
4个消灭小肚子运动法 意想不到又超简单！
夏天穿得薄，就会在意小肚子。小肚子一不注意就会鼓起来，但是要消灭它也很辛苦……我这次查了下意想不到又简单的减肚子方法。大家要不要也来收获一个紧实的肚子呢？...
腹部减肥 2016-07-24
为什么你的小肚腩总是减不下去？
“小肚腩怎样减最有效”相信是许多人想要知道的问题，各种各样的减肥方法都曾尝试过，但顽固的小肚腩却依旧“死守”阵地，面对如此尴尬境地你又该怎么破？其实小肚腩减不下去，真相其实就在你身上。...
腹部减肥 2016-07-21
腹部赘肉难消除的6大原因
腹部赘肉总是比其他部位更难消除。要减去腹部赘肉，需要了解腹部赘肉难减掉的原因。下面是腹部赘肉减不掉的六大原因。...
腹部减肥 2016-07-18
教你如何甩掉腹部脂肪 练就魔鬼细腰
夏天到了，很多妹子都想穿上漂亮的比基尼去海边吧。下面向大家介绍减腰秘诀，帮助妹子们正确，健康地甩掉腹部脂肪，练就魔鬼A4细腰。...
瘦腰 2016-07-14
告别双下巴 教你如何简单练习变紧致
下巴的松弛是在没有注意到的时候慢慢形成的。因为从旁边看自己的脸的机会几乎没有，所以可能会很难注意到外形的变化。这次给大家介绍日常生活中可以做到的，防止双下巴的练习和护理。...
瘦脸 2016-07-14
杜绝女性大腿变粗的好方法
你知道吗，如果放任你的双腿继续浮肿下去，它们就会变得越来越粗。...
瘦腿 2016-07-14
教你有效瘦腿的瑜伽动作 轻松塑造纤细美
随着夏季衣服穿得越来越单薄，许多冬季遮掩起来的问题也越来越明显。不过，减肥时只靠控制饮食很难达到局部减肥的效果。而且，减肥并不是为了有消瘦的身材和纤细的腿，而是要有肌肉匀称的健康身材。...
瘦腿 2016-07-12
400多斤巨臀女对丰腴身材超自信
美国一名43岁女子波比(Bobbi-Jo Westley)，体重高达490磅(约222公斤)，还拥有91英寸(约2.3米)的巨臀，她靠着独特的身材，在网络上拍摄色情影片和照片，每个月赚进2000美元。...
臀部减肥 2016-07-07
教你3招如何快速 减掉小肚腩
经常会看到女生因为想减肥而不停地转呼啦圈，男人却很少会做这个。其实男人要减小肚腩也可以转呼啦圈，因为它很消耗体力，而且它还被称为腰部和腹部赘肉的克星。...
腹部减肥 2016-07-05
导致脸部浮肿的四大坏习惯
在模特上传至Instagram或SNS的照片里，我们经常能看到一张充满弹性的紧致小脸。一方面当然是因为模特的骨架本来就小，还有一方面原因是她们一直致力于应对脸部浮肿。...
瘦脸 2016-07-05
三大秘诀还你一双娇嫩纤细美足
终于到了露脚的季节!想必大家都想拥有一双美足，但是一定要注意方法哦!如果用错了减肥方法可能会让脚部练出多余的肌肉让腿部变得更粗。练出美足的关键就是脚趾以及脚掌的使用方法。只要在这方面多多注意，就一定可以练就美丽的腿部线条。下面教大家一些锻炼脚趾的方法吧。...
瘦腿 2016-07-05
教你超有效的瘦腰法 瘦腹效果也很棒！
很多人都烦恼自己的小肚子和水桶腰。腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是整个人都变瘦了。教你简单的运动方法练出漂亮小腹肌，远离水桶腰。...
瘦腰 2016-07-03