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臀部减肥

  • 两个方法,让你拥有挺翘的臀部

    随着年龄的增加,肌肉会变得松弛,代谢也会变得缓慢。自然就会出现臀部下垂和松垮的情况,严重影响身材的曲线美。针对这样的状况发展,介绍以下两种方法,既能翘臀、瘦腹还能...

    臀部减肥2018-11-25
  • 起来!别让你的臀部肌肉睡过去了

    长时间坐着对健康造成的危害已众所周知。它会增加患心脏病、癌症和糖尿病的风险,甚至缩短寿命。然而,你可能还没意识到它的另一个副作用——死臀综合征。死臀综合征又称臀肌...

    臀部减肥2018-11-04
  • 不想臀部下垂,每天都要做这三个运动

    你有在意过臀部的形态吗?虽然臀部是肉眼看不到的部位,但是它却决定着整个背影的美感。所以挺翘的臀部是好身材重要的组成部分。...

    臀部减肥2018-07-15
  • 睡前翘臀练习 每天练一分钟就能拥有性感蜜桃臀

    不管是谁都喜欢性感挺翘的臀部。推荐一套睡前翘臀操,每天只要练习一分钟就能拥有性感蜜桃臀。...

    臀部减肥2018-01-16
  • 每天一分钟就能拥有美丽的臀部

    只要是女孩子,没有人不希望有一个挺翘的臀部,都想着用最简单的方法来美臀和翘臀。   这次,介绍一下用长筒袜来练习的美臀操,每天只要一分钟,即使你很忙也能有时间去练习。...

    臀部减肥2017-12-17
  • 推荐一组在家就可以练的瘦臀操 效果非常好

    蜂腰、翘臀、修长的双腿是每一个女子都想拥有的,有时候紧身裤和收腹裤能帮你暂时的改变形体,但是想要真正的变美,一定要自己多加努力,让合适的运动来帮助你变得苗条。...

    臀部减肥2017-10-10
  • 私人教练推荐的最方便快捷的瘦臀方式

    臀部紧致上翘,是每个人都想拥有的。但是随着年龄的增长和代谢的缓慢,臀部会下垂和肥胖。下面介绍私人教练推荐的两个瘦臀方法,效果好,练起来还非常的便捷。...

    臀部减肥2017-10-06
  • 如何拥有紧致又翘挺的臀部

    紧绷又翘挺的臀部是每个女性都很憧憬的,下面介绍一些后踢腿的运动,可以帮助挺直后背,也可以帮助翘挺臀部。...

    臀部减肥2017-07-24
  • 如何拥有美丽紧致的翘臀

    这个穿短裙和短裤的季节,非常需要一个美丽紧致挺翘的臀部。臀部的曲线影响着全身的美感。...

    臀部减肥2017-06-06
  • 女子揭秘练就翘臀新秘诀 称深蹲无效

    20岁的考特妮把自己臀部变化的照片传到Instagram上后,吸引了许多人的关注,目前她的粉丝数已经达到了15万人。...

    臀部减肥2017-03-26
  • 推荐一个瘦臀运动 臀部伸展操

    今天推荐一个运动。臀部伸展操,瘦臀还可以缓解全身的肌肉酸痛。   身体酸痛的症状是肌肉软弱或僵硬的问题。做一些缓解上体和下体僵硬的放松运动。...

    臀部减肥2017-03-21
  • 短时间内就可以瘦臀的伸展运动

    介绍一个可以再短时间内就可以提拉臀部,达到瘦臀效果的伸展运动。这个伸展运动还可以让大腿变细哦...

    臀部减肥2016-09-29
  • 几分钟就能使下半身苗条的好方法

     减肥让脸和上半身都瘦了,但是下半身不管什么时候都瘦不下来。有这样烦恼的人应该不在少数。...

    臀部减肥2016-09-13
  • 400多斤巨臀女对丰腴身材超自信

    美国一名43岁女子波比(Bobbi-Jo Westley),体重高达490磅(约222公斤),还拥有91英寸(约2.3米)的巨臀,她靠着独特的身材,在网络上拍摄色情影片和照片,每个月赚进2000美元。...

    臀部减肥2016-07-07
  • 俄罗斯模特臀围几乎为腰围两倍 自认完美拒减肥

    今年21岁的俄罗斯模特Anastasiya Kvitko因其火辣的身材和张扬的个性被称为俄罗斯版“卡戴珊”。而Anastasiya个人的偶像也是美国名媛卡戴珊,她希望自己能像卡戴珊一样在事业和爱情上都无往不胜。...

    臀部减肥2016-04-08
  • 深蹲能翘臀 深蹲膝盖不能超过脚尖?

    专家解答:深蹲确实能练出翘臀,但是这话有局限性。   董晓虹说:“其实深蹲并不是一个很好的训练臀部肌肉的动作,这句话把深蹲的功能给窄化了。深蹲主要锻炼的是位于大腿前面的股四头肌,一般男性练这个动作会比较多,为了穿短裤大腿肌肉健硕好看。”...

    臀部减肥2015-08-10
  • 有助形成臀部和大腿分界线的运动

     在洗澡前看看照在镜子中的自己。是否在不知不觉间已经无法分辨臀部和大腿的分界了呢?...

    臀部减肥2015-07-19
  • 每天十分钟迷人翘臀六步轻松练出来

    不擅长运动也不用担心,这套动作简单易学,开始时,只需要在自己舒适的限度内练习即可。每天10分钟,理想臀肌练出来。...

    臀部减肥2015-07-06
  • 能够锻炼臀大肌的运动

    能够拥有上翘富弹性的”浑圆臀部”是女性永远的憧憬。为了要拥有美臀,需要锻链的肌肉有包覆着臀部的臀大肌、在其之下的臀中肌、臀小肌还有更深层的外旋六肌等等。这次要介绍的是能够活动臀大肌的运动。...

    臀部减肥2015-06-20
  • 是时候摆脱臀部的肥肉了!

    久坐和吃完就躺下,会让臀部变更多的肉,从而导致大腿上的肉也呈倍速增加。   是时候摆脱臀部的肥肉了!...

    臀部减肥2015-06-17
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