当前位置 : 减肥ing > 局部减肥 > 瘦腰 > 列表 >

瘦腰

  • 每天坚持运动半分钟,便可以轻松瘦腰瘦身

    经常性的饮食不规则,聚餐和不良的生活习惯等都会导致身体发胖和大肚腩。为了不把这种情况拖得更久,现在就要积极运动起来,尽快的恢复苗条的身姿。可是日常生活中的大家总是...

    瘦腰2019-08-29
  • 这样运动30秒,瘦腰效果可以秒杀100次俯卧撑

    基本每个人都有瘦腰的需求。可一切就是那么的不凑巧,全身的所有部位中,只有瘦腹是最难的。...

    瘦腰2019-06-27
  • 热搜第一的日本瘦腹伸展,一周轻松缩小腰围7厘米

    近日关于日本的一套瘦腰伸展操登上了各大媒体的热搜榜单。这套伸展运动操作简单,但是瘦腹的效果非常显着。...

    瘦腰2019-06-14
  • 每天这样躺五分钟,坚持一周腰围便可缩小3厘米

    躺着就能瘦肚子的方法,你都不想试试吗?减肥要勇于迈出第一步,不要总是问大家那个方法最有效。适合别人的不一定适合自己,只有亲身体验才能知道哪种方法最有效。...

    瘦腰2019-06-11
  • 用一个地垫告别水桶腰,让你拥有小蛮腰

    随着年龄的增长,身体会越发的肥胖,尤其腹部会堆积更多的脂肪。不要担心,只需要一个地垫就能轻松告别水桶腰,一个月以后还你一个小蛮腰。...

    瘦腰2019-03-26
  • 瘦腰比减肥还重要,三个方法让你练出小蛮腰

    立春已过,距离展现身材的季节越来越近了,所以很多人都在忙着减肥。其实对于女性的外形美感,减轻体重远不如拥有完美的腰线。只有苗条有致的曲线美,才能真正的展现出一个人...

    瘦腰2019-02-27
  • 每天练习五分钟,一个月腹围就能减少5厘米的运动

    最近非常流行一种简单的伸展运动,每天练习五分钟,坚持运动一个月,不仅能让腹围减少五厘米以上,就连臀部也会变得挺翘。...

    瘦腰2019-01-20
  • 十分钟瘦腰运动,坚持半个月就能拥有小蛮腰

    甩掉腹部游泳圈,拥有苗条的小蛮腰是所有人的梦想,但是减肥瘦腹并不是件容易的事。首先需要你有一颗肯坚持的恒心,另外还要掌握一些有针对性的瘦腹运动。在这样双重努力的情...

    瘦腰2018-12-17
  • 快速瘦腰的椅子减肥操

    腰腹部是公认的容易堆积脂肪部位,想要雕塑腰线,那么一定要做瘦腰运动。美体塑形专家于老师教大家瘦腰方法,只要用一张椅子做以下的减肥操,瘦腰腹效果非常好,帮你打造最杀...

    瘦腰2018-12-13
  • 比仰卧起坐效果好一百倍的瘦腰运动

    水桶腰、腹部游泳圈都是女性最讨厌的外观形态。所以大家会找寻各种各样的方法进行瘦腹运动。但是过程痛苦不说,效果也非常的不显着。...

    瘦腰2018-12-13
  • 一个简单的方法 腰围一个月至少能瘦一圈

    腹部肥胖一直以来都是大家的困惑,瘦腰也是一直以来减肥的难题。为什么瘦腰比较困难呢?因为少吃和有氧运动并不能直接减掉腹部的脂肪。所以常规的减肥方法很难收获直接瘦腹的...

    瘦腰2018-12-06
  • 高效燃脂健身操 还你纤细小蛮腰

    提起腹部燃脂运动,除了有氧运动及瑜伽外还有很多。但他们无一例外都是要在很长一段时间内坚持训练才可见效,遗憾的是,我们的日常生活有太多事情需要应付,真的非常繁忙,那...

    瘦腰2018-11-06
  • 告别大肚腩,一个月腰围小5厘米的减肥方法

    过了三十岁最容易发胖的部位就是腹部,并且也是最难变瘦的部位。腹部变胖的原因有很多,比如,肌肉松懈,比如便秘,比如内脏下垂等。归根结底,最主要的原因是随着年龄的增加...

    瘦腰2018-10-20
  • 两个瘦腰又瘦腿的静止动作,不用动就能瘦

    所有懒惰又想变瘦的人都有一个梦想,那就是保持静止不动就可以塑形和燃脂。今天小编就带着你们解锁两个静止的瘦身运动,即使一动不动也能减肥塑形哦。...

    瘦腰2018-09-23
  • 5个习惯让腰越来越细,跟腹部赘肉说拜拜

    不是只有拼命运动才能告别水桶腰,好的生活习惯也可以让腰部越来越细。不相信?那就来挑战,坚持一个月,效果会好到让人惊讶!...

    瘦腰2018-09-04
  • 在家里就可以做的瘦腰、瘦腿运动

    蜂腰和纤长的双腿是很多女性的理想身材。这次介绍一个私人教练的伸展操,在家中便可轻松瘦腰、瘦腿。...

    瘦腰2018-08-21
  • 想拥有小蛮腰,每天都要坚持做这个小运动

    练瑜伽真的能变瘦吗?虽然瑜伽的瘦身效果不能立竿见影,但是长期练习就会有很多很好的收获。例如紧致肌肉、促进代谢、帮助器官复位和消除内脏脂肪等等。 瑜伽可以在潜移默化中...

    瘦腰2018-07-18
  • 每天坚持做5件事,腰围将一降再降

    夏季来临,腹部的赘肉越发的碍眼。比基尼穿不得,修身裙穿不得,大家对厚重的腹部脂肪真是恨得牙痒痒。那么现在就开始努力吧,争取在接下来的夏季时光里拥有个形态优美的小蛮...

    瘦腰2018-07-09
  • 每天练三分钟,一个月就能收获小蛮腰

    到了穿薄衣的夏季,大多数人开始在意肚子上厚厚的脂肪层。下面介绍一种瘦腹的方法,每天三分钟,一个月就能收获小蛮腰。...

    瘦腰2018-07-03
  • 不运动不节食,简单一招就能瘦腰瘦腿

    每天有无数的工作和家务需要处理,真的没有富余的时间去进行肌肉锻炼或者有氧运动。但是完美的身材又是每个人都想拥有的。面对这样的情况应该怎么办?难道只有节食这一条路可以走吗?当然不是,节食是最错误的减肥方法,一定要杜绝进行。...

    瘦腰2018-05-09
热门标签