揭开“水果酵素”神秘面纱
近年大家掀起一股DIY热潮，做西点、种花草、织布衣、榨油……返璞归真之风正盛。“水果酵素”自前年起大热，宣称有减肥、养颜、排毒、增强免疫力等各种功效，令众多网友趋之若鹜，坊间出现不少“酵素达人”，用天然材料自制水果酵素，放上网上销售。把水果用糖浸泡一下，放在...
水果减肥 2015-09-14
想减肥塑身？这9种食物你一定不能错过
当你想减肥瘦身，你一般会想到哪些方法？长期疲惫的锻炼和严格的饮食控制？这当然是必不可少的，你需要每天锻炼，控制饮食，但你更应该得到一点奖励。这不会破坏你的饮食计划，相反，这些小奖励会帮助你获得更全面的健康美。当你将最好的锻炼与最好的健身食物结合，很快你就...
减肥食物 2015-09-11
健康每一天 从一杯柠檬水开始
开始练瑜伽时，我还是第一次引入柠檬水的概念，一些喜欢喝水的人可以试试新口味啦。当我知道喝柠檬水有两大益处的时候，我就开始每天早上都喝一杯柠檬水了。...
减肥茶饮 2015-09-08
饭前喝白水助减肥
常有人哀叹自己“喝凉水都长肉”，以后可不用这么悲观了。英国一项研究显示，饭前半小时喝500毫升白水有助减肥。...
水果减肥 2015-09-03
减肥蔬菜它们最强
黄瓜：黄瓜与其他营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。...
减肥食物 2015-09-03
西瓜惊人的功效
日本夏季食物的象征就要数西瓜了（中国也是(=@__@=)！！）。从小孩子时期起就习惯的熟悉的味道。但是应该也有很多的人，自从一个人出去打拼生活后，吃西瓜的机会就减少了。“几乎都是水啊，即使不吃也……”有这样轻率的想法，纯属大错特错。事实上，西瓜有很多我们意想不到...
水果减肥 2015-08-27
葡萄断食排毒法 法国女人减肥就靠它
法国女人外表优雅身材苗条，是全世界女人羡慕的对象，究竟她们是如何做到的？葡萄断食排毒法，法国女人减肥就靠它了。...
水果减肥 2015-08-26
3种不可不知的减肥食物
当你下馆子吃饭的时候，点一份蔬菜汤而不是伸手去抓面包篮里的面包，这当然是一种更健康的饮食方式。不过这并不仅仅是因为你减掉了多少卡路里热量。热饮更容易让你产生饱腹感，所以喝过热汤以后，等真的上菜了，你就会吃得更少。现在正值夏天(想必热汤不是你的首选)，我们找...
减肥食物 2015-08-25
减肥有新招：研究称多吃鸡蛋可瘦身
我爱吃鸡蛋！你们呢？最近科学家进行了一项关于鸡蛋消耗量与2型糖尿病的研究——研究结果或许会让你重新考虑早餐桌上鸡蛋的二三事。...
减肥食物 2015-08-24
三天快速减肥食谱 让你轻松瘦下来
随着人们生活水平的提高，肥胖问题也聊聊凸显，并成为很多人为之困扰的难题。现在社会上各种各样的健身机构，减肥机构也比比皆是。但是很多人可能无法坚持或是没有时间去参与这类方法。还有很多人想在几天内减去重量。本文介绍一个三天快速减肥法。...
减肥套餐 2015-08-21
网传的减肥食物真有效吗？
在“以瘦为美”的今天，控制体重成为年轻女性热衷的话题。对美丽的极度苛刻，促使她们不知疲倦地尝试着市面上一种又一种看似神奇的减肥方法，但无论怎样，没有哪种减肥方法，比“管住嘴、迈开腿”这六个字更实际。相比坚持运动所需要的毅力，节食似乎是一种更普遍也更容易的...
减肥食物 2015-08-18
揭秘：为什么喝绿茶有助于减肥？
绿茶是一种对健康有好处的东西，但是它对健康的益处被夸大了；绿茶一直被报道的好处之一就是它有助于减肥，但科学家并不知道它如何(或是否)有助于减肥。现在，来自波兰的一个团队认为他们已经解开了这个谜团：关键就在于淀粉。...
减肥茶饮 2015-08-18
吃冷饭减肥？科学家认可吗？
在2015年3月的美国化学年会上，来自斯里兰卡的一位教授和他的学生汇报了他们的“重大发现”：在煮米饭的时候加入大约3%的椰子油，煮熟后冷藏12个小时，可以使米饭的热量减少50%。热量摄入过多是肥胖的根本原因，这么简单易行的操作方法就能减少热量，无疑是肥胖者的福音。这...
主食减肥 2015-08-17
让你饱腹感超强的9种水果
当你面前摆着一盘水果沙拉或是放着一只鲜艳欲滴的红苹果的时候，我猜你会作出一个令人满意的选择，选择它们而不是薯片或者冰淇淋。但是……你会饱得不得了。这样的话，你觉得值不值得？...
水果减肥 2015-08-17
西红柿减肥法 真有那么神奇？
夏天渐渐进入尾声,各种高效减肥的方法卷土重来,占据仍站在减肥失败阵地的爱美女孩们的视野,神奇的“西红柿减肥法”就是其中的一个。7天瘦7斤、3个月狂减30斤……所有爱美女孩理想中的减肥战绩,据说用简单的西红柿减肥法就能达到。这是真的吗？...
水果减肥 2015-08-16
想吃怕胖？缩减你腰围的零食来了！
根据《美国医学协会杂志》上一篇最新发表的研究报告，我们有足够的理由吃自己最爱的一种零食。...
零食减肥 2015-08-16
水果减肥的真相 到底能不能帮人减肥
水果一向被认为是减肥食物，也是女性最喜欢的甜美食材。不过，它们到底能不能帮人减肥，却似乎是众说纷纭。...
水果减肥 2015-08-14
关于苹果，你不知道的4件事
苹果富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，吃苹果对健康很有好处。近日，美国《赫芬顿邮报》最新载文，揭示了苹果鲜为人知的“另一面真相”。...
水果减肥 2015-08-13
少女时代&KARA&Wonder Girls的减肥食谱
最近众多女团接连回归。今年夏天可以称作是“女团的全盛时代”，形形色色的组合们占领了歌坛。从KARA到Wonder Girls依次开始活动，展现了超越炎热天气的火热表演。特别是他们的好身材引起众女生的减肥欲望。女团成员们的身材管理秘诀在多个节目和采访等中经常成为话题。为了...
减肥套餐 2015-08-12
不知道就会变胖！夏天的不发胖啤酒饮用法
工作後的啤酒及在户外喝的啤酒特别美味的季节终於来了，但啤酒含糖质相当多，若是感到「美味」而喝个不停可是会朝胖子前进喔……。...
减肥茶饮 2015-08-12