五种利于减肥的碳水化合物
禁食米饭、面包、通心粉和乌冬面等碳水化合物的进食方法被称为“无碳水化合物式减肥”法。该方法因操作简单，见效快的特点被很多人所接受。但是，长期使用此方法进行减肥的话会给女性的身体带来很大的健康隐患。...
减肥食物 2015-12-21
日本研究发现鱼油可促进脂肪分解
日本京都大学教授河田照雄(食品功能学)等人的科研小组在本月17日发行的英国科学杂志电子版上发表研究成果称，通过老鼠实验证明，摄取鱼类中含有的油脂可增加分解脂肪转化为热量的“米色细胞”。...
减肥食物 2015-12-18
专家解答：吃冷米饭能减肥？
我也是在网上看到说吃冷米饭能减肥，所以就顿顿都吃，虽说吃的时候胃里挺难受，但想到能减肥就忍了。就这样坚持了一个多月，不但一斤没轻反而重了4斤！最可怕的是我那一个月总是拉肚子，还得了肠胃病去医院打点滴。这谣言真是坑人！...
主食减肥 2015-12-18
研究：土豆和玉米无减少体重效果
据外媒报道，哈佛大学的研究人员记录了近12万名在研究开始时年龄在三四十岁的男性和女性的饮食情况，并对他们进行了为期24年的随访，结果发现，有些水果和蔬菜未必有助于减重。...
减肥食物 2015-12-18
科学家称苹果可促进脂肪燃烧和肌肉增长
科学家称，食用苹果可促进人体脂肪燃烧和肌肉增长。...
减肥食物 2015-12-18
这些食物能够“吃掉”你体内的脂肪
促进机体的代谢能力是真的，某些食物具有很高的产热效应，在你吃这些东西时，实际上不是摄入热量而是在消耗热量。而其他的食品含有各种营养元素和化合物，可为你机体的代谢添柴加火。你可以通过吃这些食物增强机体的代谢。...
减肥食物 2015-12-17
5名韩国模特公开瘦身食谱 哪个最有效？
在舞台之上时刻展现傲人身材与腰部曲线的韩国爱豆们都通过365天严格的身材管理来维持完美身材。由于管理身材尤为严格，所以她们的内心不断挣扎，不少人还有过想放弃明星生活的想法。...
减肥套餐 2015-12-15
研究发现：一天一个梨让你边吃边瘦
我们总听别人说，一日一苹果，医生远离我。 而如今，研究者发现，一日一梨子才能脂肪远离我。...
水果减肥 2015-12-15
牛奶暗藏4大秘密90%的人都不知道
都说每天一斤奶，强壮中国人，足以证明牛奶在我们生活中的重要作用，或许我们喝的牛奶都不少，但是隐藏在其中的一些小秘密我们却不一定知晓。现在小编为大家普及一下有关的小知识，希望大家以后可以有针对性地饮用，从而更好地发挥牛奶的重要作用。...
减肥茶饮 2015-12-15
水果能当主食吃么？推荐几个晚餐减肥食谱
不知道都从哪里听来的，说晚上只吃水果可以减肥…没错啊，体重下来了，但是营养不均衡，瘦下来也不健康啊。...
水果减肥 2015-12-14
戒除碳酸饮料的16条理由
你知道这些碳酸化的、加入咖啡因的、大量含糖的或加入人工甜味剂的饮料对身体有害吗？戒除碳酸饮料是改善自身健康状况的最佳方法之一。...
减肥茶饮 2015-12-14
无饥饿慢消化减肥一日食谱
早餐：主食：亚麻籽全麦面包2片、煮鸡蛋1个、红色怡人果蔬汁：紫甘蓝40克 菠萝330克 苹果240克 橙子280克 猕猴桃半颗 甜菜根粉2大匙 蔓越莓干20克 热水600ML。...
减肥套餐 2015-12-12
减肥要多吃蔬菜 但你的蔬菜选对了吗?
对于减肥的人来说,应该多吃蔬菜少吃肉是一句至理名言。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。但是,所有的蔬菜都利于减肥吗?蔬菜要怎么吃减肥效果更好呢?...
减肥食物 2015-12-09
日本模特儿及女星们都爱的低卡零食
取得饮食谘商师执照同时也相当会做菜的日本模特儿罗拉，曾经介绍过使用了某种零食来制作的「早餐」食谱，其实这项食物的美容效果也相当高喔。...
零食减肥 2015-12-07
你知道吗，这些蔬菜是减肥天敌
正如许多土豆爱好者一直怀疑的那样：吃土豆会有碍于保持身材苗条。 研究发现，平凡无奇的土豆可能是最易使人发胖的蔬菜之一。 哈佛的研究人员表示，与其用土豆来填饱肚子，在意体重的人应试试糙米和全麦面包。...
减肥食物 2015-12-04
橘子、橙子、柚子营养差了十万八千里
眼下正是吃柑橘的好时节，橘子、橙子、柚子……这些个头看上去差不多，味道又都是酸中带甜的水果，互相之间有什么联系和区别？...
水果减肥 2015-12-04
想不到这6种零食竟能杀死癌细胞
许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。...
零食减肥 2015-11-29
5种食物C吃完可能会影响智商
越来越多的研究证实，智商与饮食之间存在重要关联。《印度时报》最新载文，刊出多位营养学家总结出的“有损智商的5种食物”。...
零食减肥 2015-11-24
戒掉健怡可乐的5个理由
很多可乐爱好者为了身体健康，转而投向健怡可乐的怀抱，据说老佛爷Karl Lagerfeld就是健怡可乐的“脑残粉”。但是就算是健怡可乐最疯狂的粉丝，也无法说服自己相信可乐对身体有好处。问题在于它对身体到底能有多糟？事实上，健怡可乐、零度可乐等等打着健康旗号的可乐产品，...
减肥茶饮 2015-11-23
局部瘦你需要这些食物辅助
我们在瘦身时，总是想要只瘦腹部，只瘦大腿....但是除了运动，我们还可以用什么来辅助瘦身效果呢？就是用食物来帮助瘦身。...
减肥食物 2015-11-18