吃货们的好消息 5种零食吃不胖
USANA健康科学公司的科学专家希拉说：“我们在正餐之外的时间里有时会吃点零食，可我们经常会错误地选择一些热量高但营养含量不高的零食。”...
零食减肥 2015-04-11
这9种零食既能解馋又不会长肉
毫无疑问，无聊时不停吃零食一直都是保持身材的大敌。但人往往在下午很想吃一些零食，不是为了饱腹，只是为了解馋。美国《ELLe》杂志为你推荐9种既可以解馋热量又很低的零食，解决你嘴馋又怕胖的困扰。...
零食减肥 2015-04-11
5日计划帮你瘦 燃烧吧，脂肪！
“燃烧吧，脂肪!”是一套具有革命性的减肥管理计划，针对为什么你超重的原因所设计。今天，让我们来看看这套五日计划，它可以帮助你加速肠道蠕动哦。...
减肥套餐 2015-04-09
每天吃苹果的10个理由
苹果的功效，每天吃苹果的10个理由...
水果减肥 2015-04-08
不运动就能瘦 每天多吃些浆果吧
仅仅只需把巧克力条或一袋糖果换成浆果作为下午茶点心，一年里就可以减少近一个石头的重量。 研究人员发现，下午茶吃水果的人下一餐摄入的热量也相对少一些。虽然‘超级浆果’(例如：黑莓和枸杞)一直被吹捧为具有减肥功效的食物，但是这篇研究的科学家探寻了草莓、树莓...
水果减肥 2015-04-08
苹果这样吃 轻松瘦身变美丽
每天吃一个苹果的话不仅能远离医生，对减肥也有很大的帮助。那么苹果什么时候吃、怎么吃才能有益于减肥呢。下面介绍一下苹果怎么才能帮助减肥。...
水果减肥 2018-11-23
七种食物杀死体内癌细胞
经常饮茶能清除体内的放射性物质，食用牛奶和酸奶可以抑制肿瘤细胞的生长，或经常食用蜂蜜和蜂乳对防治恶性肿瘤有效，常食用新鲜蔬菜如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、甘蓝等，它们含有干扰素诱导物，能刺激细胞产生干扰素，还有一些其他饮食和肺癌有着很大关系。...
减肥食物 2015-04-06
咖啡控一定要知道的5件事
相对于嗜爱可乐等含糖量非常高的饮料来说，喝黑咖啡显然对人体更有益处。咖啡绝对可以算得上是办公室一族最爱的调剂品，开工之前或因压力而感觉疲乏困顿时来上一杯，那种感觉简直太棒了。但你要知道，凡事皆有两面性，就算一种食材或是饮料整体属性都倾向于积极也不能过于依...
减肥茶饮 2015-04-05
全面了解“正确吃香蕉的方法”
香蕉营养满分。我想很多人把它代替早点或是零食轻松愉悦地食用。但是，你们知道实际上吃太多可能会引起寒症吗？...
水果减肥 2015-04-05
吃凉米饭可以减少卡路里摄入
科学家称他们找到了一个减少米饭卡路里的方法——蒸的时候放些椰子油，然后再放到冰箱里冷冻半天。...
主食减肥 2015-04-03
早晨最不该喝的4种水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。...
减肥茶饮 2015-04-03
这10种食物专门减脂肪
日常生活中，饮食问题与我们的健康息息相关。下面盘点10种每日必吃的健康食物，每天进食可轻松获得健康好身体。...
减肥食物 2015-04-02
喝红酒助减肥还是会增肥？
一直以来，网上都流传着喝红酒能减肥之说，红酒酸奶减肥法、红酒奶酪减肥法……各种与红酒有关的饮食都贴上了减肥的标签。近日，美国最新研究发现，葡萄酒可以抑制脂肪细胞的形成，因此有助于减肥。这让更多的女生坚定了红酒能减肥的信念。但是，也有人指出喝红酒同样存在...
减肥茶饮 2015-03-30
10种食物提高体内能量 无需担心体重问题
只有巧克力和泡沫饮料能够提供能量？不!来自综合营养研究所的公认健康教练李·霍尔姆斯现推出提高体内能量水平的十佳食物，同时无需担心体重问题。...
减肥食物 2015-03-29
常吃这些食物可增寿10年
多项国际研究显示，不合理的饮食会破坏机体平衡，诱发疾病，而一些遵循低热量、平衡饮食的人，至少可增寿10年。如何做到吃的健康，营养专家们最有发言权。八位权威营养学家就将他们餐桌上挚爱的宝贝食物与读者共享。...
减肥食物 2015-03-29
西红柿炒鸡蛋最营养9大秘密养生功效
西红柿炒鸡蛋是我们日常最普遍的家常菜了，许多人都说这道菜既美味又简单易学，成为了许多“菜鸟级”的第一成果。人们对这一道菜并不会太重视，对其的一些营养和功效都不了解。下面为大家揭秘，西红柿炒鸡蛋九大神奇功效，一起来看看吧。...
减肥菜谱 2015-03-29
抵抗春天的小阴郁的四种最有效食品
又到春风拂面的时候了。每个人的眼角都堆满了笑意，却为何只有你的面容如此黯淡无光……。你是否有“虽然不知是为何，但是心情却很低落……”这样的烦恼呢？...
减肥食物 2015-03-29
餐前吃柚子具有减肥的功效
近日，美国斯克利普斯研究所的研究者发现：餐前吃柚子除了具有减轻体重的功效以外，它还能降低胰岛素含量。...
水果减肥 2015-03-28
让米饭热量减半的方法
用椰子油做米饭，吃之前隔夜冷藏 这样做米饭可以减少60%的卡路里 这种烹饪方法增加了大米抗性淀粉量 人体能消化抗性淀粉，而不变成糖或脂肪...
主食减肥 2015-03-25
教你6招100%识别纯果汁
果汁很多人都爱喝，不过很多人也非常纠结自己喝的究竟是100%纯果汁还是勾兑的果汁。国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗指出，其实辨别100%纯果汁只需要轻松6招。...
减肥茶饮 2015-03-24