减肥有新招：研究称多吃鸡蛋可瘦身

　　我爱吃鸡蛋！你们呢？最近科学家进行了一项关于鸡蛋消耗量与2型糖尿病的研究——研究结果或许会让你重新考虑早餐桌上鸡蛋的二三事。

　　140名超重人群参与了这项调查，他们被分为两组，第1组吃的鸡蛋较少，平均每周吃不超过2只蛋，第2组吃的鸡蛋较多，每天早餐吃2只鸡蛋，一周吃6天为期3个月。参加研究的人群都患有前期糖尿病或2型糖尿病。

　　研究发现，在“优质”高密度脂蛋白胆固醇的含量上，两组组员间的差别不大，事实上，经常吃鸡蛋的那组人高密度脂蛋白更高。

　　研究者们请吃鸡蛋较少的那一组人摄取与另一组同样多的蛋白质。尽管他们摄取的蛋白质含量是一样的，研究报告发现，吃鸡蛋较多的一组人较少感到饥饿，餐后的饱腹感和满足感更高。这对想要减肥的人来说是非常有利的。