柑橘皮和籽中的成分能减肥降血糖
柑橘的皮和籽味道发苦，人们都不吃。但日本一项新研究发现，造成这种苦味的成分之一“诺米林”有助于减肥和降血糖。...
水果减肥 2015-11-18
当心！冬季吃这5种食物易中毒
在冬天，吃以下食物最容易发生食物中毒： 1.大棚培育的蔬菜水果。 大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。...
减肥食物 2015-11-16
英国研究称吃橙子防PM2.5
立秋一过，空气湿度加大，为细菌提供了良好的繁殖和生存环境。有研究显示，夏秋季早9点和晚5点，空气中细菌数量最多，加上此时正是上下班高峰时段，扬尘也最多，空气环境很差。除了要戴口罩、勤洗口鼻外，多吃富含维生素C的果蔬也有助于抗污染。...
水果减肥 2015-11-16
盘点减肥中也能享受糖果的秘诀
虽然知道想瘦下来的话要控制甜食，但忍不住的时候......因此，此次向满尾私立医院的院长满尾正先生请教了适合这种女性，即在减肥中也能享受甜食的方法。首先是有适合食用甜食的时间表吗？...
零食减肥 2015-11-10
吃西红柿真的就能减肥吗？
说到西红柿，我们大家肯定都不陌生，作为为数不多带有酸味的蔬果，西红柿在很多时候都是受到女孩子的喜爱的。事实上，也有一些女性想要将西红柿作为减肥餐中的一个。但是西红柿真的可以减...
减肥食物 2015-11-10
总结四大危险减肥食谱 教你如何健康饮食
虽然当今肥胖症状确实较为普遍，很多人也为了追求优美的体型而选择严格控制饮食，但市面上一些热门推荐的减肥食谱实际上却有可能对身体造成不小伤害。为了拥有更加健康的饮食方法，一起来看看法国着名时尚杂志《嘉人》总结的四大危险减肥食谱吧!...
减肥套餐 2015-11-07
食用这些蔬菜可能会让你长胖
一项长达24年的关于饮食习惯的研究为减肥人士的菜盘找到了最好和最坏的蔬果。 一日五个：但某些我们视为健康的蔬果实际上对我们没有任何益处。...
减肥食物 2015-11-07
英肿瘤杂志公布：一种食物能防5种癌症
据英国《每日快报》最新报道，《肿瘤学年鉴》杂志刊登一项新研究发现，每周至少吃1次西兰花可降低多种癌症风险。...
减肥食物 2015-11-03
推荐3款美味且不使人发胖的健康甜品
在萧瑟的秋日里我们往往缺乏温暖、阳光和一些美味的食物。此时人体会以最本能的方式需要精致美味的感受，以提高血液中的内啡肽含量。而吃甜品是最简单的使自己感到舒适和幸福的方法。俄罗斯“健康生活”新闻网就推荐3款营养又不会使人发胖的甜品及其制作方法。...
减肥食物 2015-11-02
两款专门为女性打造的美容瘦身健康食谱
从小到大，我们反复被教导饮食应该健康均衡，然而在生活中却很难做到这点，不是因为没时间，没精力，就是没钱，控制不住想吃其他的。因此，点外卖、买速食似乎成了最不花时间的不二选择。实际上，一份均衡的食谱并不像你想象的那么复杂和枯燥，法国杂志《Aufeminin》精心整理...
减肥套餐 2015-11-01
7个理由，你今天应该喝第二杯咖啡
咖啡能够去水肿、提神，但是咖啡还有别的你所不知道的好处，每天喝2杯咖啡，你就能够拥有这些健康。...
减肥茶饮 2015-11-01
女性其实最需要三种蔬菜
我们常常都会说，女性想要光彩照人，就要多吃点水果蔬菜。尤其是在21世纪，人类越来越多的暴露于室内外污染物及各种毒素之间，使得体内的炎症越发增多。蔬菜不仅是最好的抗氧化的来源，最主要的是它还能帮助减缓、甚至消除体内的炎症，从而达到延年益寿的作用。为此，美国福...
减肥食物 2015-11-01
减肥期间不受欢迎!盘点4种易导致肥胖的饮料
有一种饮料，一旦在减肥期间饮用，很容易招致肥胖。想瘦下来时，注意饮食的人大概很多吧。但是，有没有连对饮料都十分的注意呢？其实，容易导致肥胖的饮料有很多。...
减肥茶饮 2015-10-31
刮油清肠最强悍的8种食物
营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。记者采访北大第一医院营养部主任孙孟里时，他向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。...
减肥食物 2015-10-28
这几种零食一辈子都不要吃
零食的作用无非两个，一是补充主食中欠缺的营养，二是果腹，减少饥饿感，如此也能控制一天的热量摄入。早上或上午吃坚果达到的是第一个目的；第二个目的是人们必须达到的目的，因为控制热量是最重要的养生。能起到这样效果的零食，不仅可以在饥饿时吃，还适合在下午或晚上吃...
零食减肥 2015-10-28
不吃肉就能瘦？NO！这些蔬菜吃多了也会胖
放下那些土豆！ 一项新研究发现，土豆是常见蔬菜中最容易让人发胖的蔬菜之一。 哈佛大学公共卫生院的研究人员分析了超过13万美国男女的饮食信息，然后发现土豆、豌豆和甜玉米都和体重增长有关。...
减肥食物 2015-10-26
水果醋真能减脂吗？
自从苹果醋问世以来，在都市DIY一族中掀起一股制作水果醋的风潮，各种水果醋的制作攻略满天飞。水果醋之所以如此受追捧，是因为许多人对水果醋有减脂、减肥的作用深信不疑。水果醋能减脂，这靠谱吗？广东药学院附属第一医院临床营养科赵泳谊副主任医师将为读者揭开谜底。...
减肥茶饮 2015-10-25
什么时候喝酸奶减肥最好？
酸奶是奶制品中营养价值颇高的饮品，也是减肥的健康饮品。酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。那么酸奶什么时候喝好？...
零食减肥 2015-10-23
研究：香蕉皮帮助减肥有利健康
很多人都喜欢吃香蕉，并且认为香蕉能促进消化，而提起香蕉皮，人们往往会想到扔掉它，甚至担心被香蕉皮滑倒，但香蕉皮真地就没有其他作用了吗？据英国《每日邮报》10月20日报道，营养学家通过长期研究发现，香蕉皮不仅含有多种营养元素，能帮助减肥，改善情绪并有利于人体健...
水果减肥 2015-10-23
别怀疑 咖啡因真的能帮你减肥
保养品中的咖啡因可以促进肌肤底层的血液和水分循环，帮助对抗眼袋、浮肿和黑眼圈困扰，但如果我告诉你，咖啡因不仅可以用来美容，还能帮助减肥，你相信吗？别怀疑，这是真的。...
减肥茶饮 2015-10-22