水果减肥， 能否梦想成真？
近一两年白领中流行起水果减肥法，有的人是连续3天什么都不吃只吃苹果，结果出现胃胀、胃酸、各种不适……有的睡前加个水果餐或是晚饭不吃只吃水果沙律，结果非但没减肥，反而还增重了。不吃晚饭只吃水果，这种减肥方法靠谱吗？广东药学院附属第一医院临床营养科赵泳谊副主任...
水果减肥 2015-07-08
喝酸梅汤能解腻减肥吗
酸梅汤是传统的消暑饮料。最近几年，市场上出现一些罐装或瓶装的酸梅汤饮料，它声称有解油腻、降血脂的功效，还能帮助减肥。...
减肥茶饮 2015-07-04
把水果蔬菜榨汁代替正餐喝就能减肥？
盛夏时分的冰激凌让正在努力瘦身的你又爱又恨，而含有营养丰富的水果与蔬菜的慕斯便成了受欢迎的替代品。它口味甘甜清新，但是它真的可以帮助减重吗？有哪些需要注意的问题呢？让我们一起来看看吧。...
减肥茶饮 2015-07-04
要减肥的MM不可缺少的粗粮
减肥措施中，包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面，适当食用粗粮，既可满足人体的需要，又能最大限度地减肥，这一点越来越受到人们的青睐。兹介绍二种减肥粗粮。...
主食减肥 2015-06-28
用相似食物来代替使我们变胖的食物
减肥的季节--夏季。介绍的话题是能够代替使我们变胖食物的食谱。 英国每日邮报18日报道了用相似食物来代替我们想吃的食物的十种方法。...
减肥食物 2015-06-26
面食减肥法不挨饿也能瘦
面食是我们日常饮食的重要部分，相信不少人都会听说过，多吃面食容易长胖的说法。但是，对于一些人，尤其是北方人，很难割舍对面食的情怀。究竟吃面食是不是真的会令人发胖呢？要怎么吃面食才能减肥呢？...
主食减肥 2015-06-25
燃烧吧，脂肪！五日瘦身计划菜谱来袭
大家还记得备受欢迎的”燃烧吧！脂肪“五日计划吗？因为好多盆友都在求餐谱，小编就为大家整理了这份一日菜谱为例。这里的列举的早中晚餐都是一些简单易学的菜式哦，大家快来实践一下吧！...
减肥套餐 2015-06-24
高脂肪中的好食物
提到高脂肪食物，大家的第一反应是不健康。其实，高脂肪食物中也有很多养生高手，大家应该常吃。...
减肥食物 2015-06-23
10种可以提升新陈代谢的营养食物
能坚持运动的人为数不多，但想要减肥的人却不少。Self.com的Lucy Maher采访了来自曼哈顿的营养师Tanya Zuckerbrot，这位女士擅长制定营养餐单，并可以为你挑选一些富含蛋白质、纤维素和人体必需营养素的零食。这些食物随处可见，既能饱腹又可以加快你的新陈代谢率，帮助减脂...
减肥食物 2015-06-23
土豆会增肥还是减肥？
很多人觉得吃了土豆会增重，因为土豆吃起来面面的，认为里面肯定都是淀粉，和吃馒头、米饭一样长肉。...
减肥食物 2015-06-23
想带上办公桌的三大超级食物
巴西莓及椰子油等比一般的食品营养价值高的“超级食品”很受欢迎。在肚子饿的时候代替糕点食用的话，可以成为不错的健康下午茶。但是，在工作场合下进行午茶似乎有点不方便呢……...
减肥食物 2015-06-22
世界公认的健康食物
美国MSN网站健康栏目通过研究对比世界各地的饮食习惯，近日总结出一些值得人们效仿、借鉴的健康食物。...
减肥食物 2015-06-20
吃饭会让减肥容易持续下去
有些人虽然不打算认真减肥，但还是偶尔会在意体重，所以刻意不吃饭来控制体重。 但根据最新的研究报告指出，其实想要减重的话吃饭是有所帮助的。下面就为各位介绍这个颠覆了以往常识的最新情报。...
减肥菜谱 2015-06-20
减肥功效最好的9种天然食物
吃对食物，有助减肥。英国《每日邮报》近日盘点出减肥功效最好的9种天然食物。 1.苹果。苹果富含膳食纤维和大量水分，吃下后会增加大脑“饱腹感”信号。美国研究发现，饭前15分钟吃一个中等大小的苹果，每餐热量摄入可减少15%。...
减肥食物 2015-06-19
10种瘦身果汁推荐
夏季果汁现在非常盛行，不管你相不相信，有些果汁还能帮助你瘦身。当然，我说的不是在小商铺里面买到的那种高糖分低营养的果汁。榨汁很费时间，费用也很贵(特别是在冬季)，但还是会有方法帮你控制体重。虽然这些瘦身果汁有那么一点酸涩，但是对你而言它们还是非常健康...
减肥茶饮 2015-06-17
美国公布：夏季最好和最坏的食物
夏天气温高、湿气重，人们出汗多，体力消耗较大，所以常常食欲不振、浑身乏力、易上火。其实，吃对食物，能帮你舒服度夏；但若吃错了，反而更令你酷暑难耐，甚至引发肠道不适。近日，美国“健康”网站刊文“夏季最好和最坏的食物”。对此记者采访国内相关权威专家，为您列出...
减肥食物 2015-06-17
夏天怎么吃西瓜才能减肥
西瓜是夏日水果档中独当一面的主角。人们在夏天不吃上几片西瓜，都像是感觉不到夏天真的来了。除了是解暑佳果，西瓜还是减肥的一种选择。虽然西瓜热量低，但是所含糖分却不低。要怎么吃西瓜才能减肥呢？...
水果减肥 2015-06-16
吃这几种食物，让皱纹离你远去
如果你注重抗老这项工作，那么从你刚知道这个概念开始准备，你会比别人远离衰老很多年，常年在手边背着这几种食物，连抗老面霜你都可以晚用几年。...
减肥食物 2015-06-13
那些减肥果汁会带来的健康隐患
蔬果汁有着酸酸甜甜的口感，含有较好的营养物质，怎么会给身体带来坏处呢？当我们只是在下午茶增加了新鲜果蔬汁，这并没有什么不妥，身体需要更加全面的营养。但是如果我们舍去了膳食纤维、高蛋白与碳水化合物，完全用果蔬汁代替三餐，那么你的身体很快就会敲起警钟。...
减肥茶饮 2015-06-12
26种新鲜水果的碳水化合物含量排行榜
如果你的减肥计划是限制碳水化合物的摄入，那么当你剥开一个香蕉或者咬了一口梨子之后就已经破功了。放弃只有碳水化合物没有其他营养的白面包容易理解，但是如果因为含有碳水化合物就因此不吃水果就未免有些武断了，毕竟水果中还含有纤维和其他必备的维他命和健康物质。...
水果减肥 2015-06-10