要想减肥？喝咖啡也是很讲究学问的…
在大多数人看来，可乐里的大量糖分是健康的“大敌”，咖啡就要健康得多。但如果告诉你，咖啡连锁店星巴克里的一些饮品能量抵得上4罐可乐，你会是什么心情？...
减肥茶饮 2016-03-08
想要减肥成功全靠它们了 这些超级食物饱腹又美味
简单来说，超级食物就是比起那些普通蔬果，营养价值更高、益处更多的天然食物，它们富含丰富的抗氧化成分，能够有效预防癌症，对抗自由基，减缓身体的损伤跟老化。对人体非常有益。除了有效补充机体容易缺乏的营养素，改善一些慢性疾病。它还能帮助你保养肌肤，减肥轻体，好...
减肥食物 2016-03-05
春天吃这五类美人食材 让你从内美到外
3月到了，终于到了从冬到春季节转换的时候了。在身体容易出问题的换季时节，通过内部调理切实做好健康管理非常重要。本次为大家介绍五种推荐大家在春天食用的美人食材。积极摄取当季的食材，从内部健康地变美吧!...
减肥食物 2016-03-02
懒MM一定不要错过的食物减肥法
这期推荐了五种大热的减肥食物，不爱运动的懒MM一定不要错过的食物减肥法哦!今年夏季一起来减肥吧!...
减肥食物 2016-02-29
这些食物90%的营养都藏在皮里
吃苹果削皮，炒番茄剥皮，吃葡萄吐皮，炖冬瓜去皮……类似的习惯你有几个？其实，在获得好口感的同时，你可能错失了许多“料”。《生命时报》邀请权威营养专家为你提个醒，其实很多营养就藏在皮中。...
减肥食物 2016-02-26
美研究称每天吃1个鳄梨可减肥
美国加利福尼亚大学的科学家研究发现，每天食用1个至1个半鳄梨不仅能减肥，还会使患心血管疾病的风险大大降低，延长寿命。...
水果减肥 2016-02-20
长假归来，你需要的12款清肠果汁在这里
经历了吃吃喝喝、大鱼大肉的长假后，你发现最大的问题不是要开始上班，而是体重飙升。这时你最需要的绿色清肠果汁，我们准备了12款，快点喝起来吧！...
减肥茶饮 2016-02-17
吃这些零食当然可以减肥
这些零食当然可以减肥，希望对大家有所帮助。...
零食减肥 2016-02-04
柠檬超厉害！消解便秘抑制食欲
大家都知道柠檬能抑制食欲，消解便秘，重设体内时钟等，是拥有许多美容以及健康效果的圣品。但是大家知道柠檬还能抑制甚至治疗乳癌吗？...
水果减肥 2016-02-04
这样最易变胖！三种危险的零食食用方式
零食等于变胖，应该有很多人是这么认为的吧。因为这种想法而持续地不断强迫自己节制饮食，却导致压力积攒而暴饮暴食。应该有不少人有过这样的经历。然而，其实如果在饮食方式方面下点功夫，我们可以保持一种吃了零食也很难变胖的体形。下面盘点了“容易导致肥胖的零食食用方...
零食减肥 2016-02-03
研究称龙舌兰酒能帮助塑造苗条身材
美国化学学会的一项研究显示，墨西哥酒精饮料有助于帮助塑造苗条身材。岁末年关的节假日期间，你是否禁受得住玛格丽塔酒的诱惑？有人认为鸡尾酒含糖量较高，若想保持好身材，不建议多喝。然而，龙舌兰酒却可以间接帮助减轻体重。美国化学学会的一项研究对龙舌兰的减肥功效大...
减肥茶饮 2016-02-02
揭秘水果减肥瘦身的8大＂骗局＂
苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。...
水果减肥 2016-01-31
不吃主食就能减肥？
想减肥的人第一个决定往往是：不吃主食。不吃主食就能减肥吗？这是有条件的，要看你忌掉了主食之外还在吃什么？如果你想用肉或者其他零食来代替主食，你的减肥愿望就会落空，因为在减肥这件事上，吃肉比吃主食更容易长胖！...
主食减肥 2016-01-31
不吃面食，真对减肥有帮助吗？
减肥是女生们永恒的话题，尤其到了炎炎夏日，女生们都迫不及待地穿上薄薄的夏装，各种减肥方法也开始备受瞩目。那么，坊间流传的不吃面食，真的对减肥有帮助吗?...
主食减肥 2016-01-28
减肥期间也能吃的冰激凌
众所周知，冰激凌这样的甜品对于减肥中的女生来说，是无法抗拒的诱惑，更是有可能让她们前功尽弃的天敌。然而，其实只要学会正确的选择，吃冰激凌也可以保持身材哟!...
零食减肥 2016-01-28
怎么吃米饭才不会胖？
说起减肥，可能浮现出这样的图示：米饭=碳水化合物=长胖?米饭等碳水化合物，是众所周知的、可转化为能量的营养要素，但在减肥中不吃米饭真的好吗?赶紧一起来看一下吧。...
主食减肥 2016-01-27
日本排名前10的食物
当我一说到日本食物时，你会想到什么？大部分人应该会想到寿司，因为它在日本是必需品，同时又是相当受欢迎的，但它不是日本唯一的普通食物。事实上，在列表中，它不是位列第一。...
减肥食物 2016-01-27
总结柑橘皮的瘦身功效
柑橘是日本的代表性水果之一。柑橘从冬季开始上市，正月时在被炉上摆上柑橘等食物已经成为了人们的生活习惯。但是大多数人并不知道，柑橘的皮有着减肥的神奇功效。...
水果减肥 2016-01-25
“水果减肥法”有损健康不靠谱
如今减肥已成为都市人生活中的热门话题，许多人都希望自己的腰围能变小一点，体重再下来点，而一种在网上盛传的水果减肥法，因为简单易行不需要格外增加运动量，所以倍受大众青睐。这种方法称：只要每天早晚两餐只吃水果，一个月就可减重10斤。这种方法靠谱吗？省营养学会副...
水果减肥 2016-01-25
吃什么能维持苗条身材
为什么有的人天天大吃大喝还依然身形苗条曲线妖娆呢?为什么有的人喝口凉水都要胖三斤呢?真的是天生基因决定的吗?还是有什么其他原因呢?让我们一起来看看吃什么能维持苗条身材吧~...
减肥食物 2016-01-25