吃零食可瘦身 盘点五种帮助减肥零食
大部分女生在减肥期间总是有想吃零食的冲动。但是，如果放任自己吃，又会让减肥的效果前功尽弃。所以，要吃，就要吃不容易长胖的瘦身零食。在此，小编就推荐了几款。希望妹子们能在考虑质和量的基础上，选择适合自己的零食。...
零食减肥 2015-10-20
豆芽菜最适合饮食控制减肥法的原因
「好想变瘦喔??」的女孩们，你们有努力在减肥吗？ 想要变瘦，就不能不让热量消耗高於热量摄取。 其中有些女孩因为运动比较辛苦，也许会选择每天只吃一点东西的节食方式。因此，和运动比起来以节食方式减肥的女孩实际上是较多的。...
减肥食物 2015-10-18
六种可令人思维敏锐的食物
作为神经系统的中心，大脑几乎容纳控制所有身体功能的结构，而更加不可思议的是，如今有证据表明摄入某些特定的食物可以改变我们的情绪，帮助我们快速思考，而且人到中年时摄入健康的饮食还可以减少阿尔兹海默症(老年痴呆症)以及其他形式痴呆症的发病率。而且，我们越早开始...
减肥食物 2015-10-17
这些食物超级燃烧脂肪
有时候猛然让自己的饮食从大鱼大肉变成素淡的沙拉餐很难接受，可以试试在自己的饮食中加重这些食物的比例，从让它们帮助你燃烧脂肪开始。...
减肥食物 2015-10-15
营养满点的5种秋季水果
秋季到来，硕果累累……秋季的水果可以治愈夏季的疲惫，可以帮助你把身体状态调节到冬季模式…… 水果可以直接食用，也可以将之变成美味的果酱和水果干。借此机会，就来跟小编一起探索一下秋季水果的营养价值吧。...
水果减肥 2015-10-13
清爽减肥菜谱 青菜豆腐汤
这道青菜豆腐汤太简单不过了吧，但是要把汤煮香煮靓还是需要一些小诀窍的。我太爱料理中这些小诀窍了，就像神奇的小魔法，总能把食物变美味、变漂亮。喝漂亮的青菜豆腐汤，做漂亮的大女人，多快乐的事儿。...
减肥菜谱 2015-09-30
多喝葡萄酒或无益减肥
喝红酒减肥的传闻在“朋友圈”风行已久，而近日一则“有研究发现喝葡萄酒有助于减肥”的消息似乎认证了这一说法。这一传言最初源自美国研究人员2月份发布的一项研究结果。该研究结果显示，在圆叶葡萄提取物中，有一种化合物鞣花酸可减缓脂肪细胞的生长，并抑制脂肪细胞的新生...
减肥茶饮 2015-09-29
西瓜减肥法的菜单&食谱知识
每100g西瓜中含有34 卡的热量，糖指数为72。虽然是低卡路里的水果，但是糖指数比苹果、梨、葡萄高，并且含有7.4% 的糖质、0.7% 的蛋白质、0.2% 的脂质、0.2%的食物纤维以及钾质。西瓜的食用方式可以是剖开来吃，也可以打成果汁，但是最重要的是不可以超过150 卡，而150卡大约...
水果减肥 2015-09-28
减肥食物排行榜 花椰菜高居榜首
高居减肥食物排行榜的土豆和芹菜备受广大减肥者青睐，而事实上芹菜减肥法无法得到理想效果，土豆却是最易导致肥胖的蔬菜之一，蓝莓和花椰菜则分别成为最利于减肥的水果和蔬菜。...
减肥食物 2015-09-26
健康的沙拉中要有这些
为了减肥，我们会用沙拉代替正餐，但是如果放错了食物，沙拉也可能是你的减肥大敌，到底沙拉中该放什么才最健康？...
减肥食物 2015-09-23
减肥喝豆浆好还是喝牛奶好？
豆浆和牛奶，营养在伯仲之间，两者各有优势，对人体健康一样重要。中国营养学会建议:每人每天应该饮奶300g左右，每人每天摄入大豆40g，相当于800g左右的豆浆。对减肥人群来说，营养重要，其减肥效果一样重要。那豆浆和牛奶，哪个对减肥更有作用呢？...
减肥茶饮 2015-09-23
苦瓜能加速分解脂肪 减肥效果明显
都说良药苦口，那么大家会喜欢口感较苦的苦瓜吗？也许很多人不能忍受它独特的苦味，但是它对健康有着极大的保护作用。...
减肥食物 2015-09-22
这7种“健康”的食物让你更饥饿
为了减肥你精挑细选各种食物：全麦面包、全蔬菜沙拉、水果、清肠果汁。但是你发现，仅仅是刚吃完你就又开始饥饿，而这样饥饿的结果，是你的血糖水平上升，反而对你的身体不利。...
减肥食物 2015-09-20
会变成减重公敌的3样食品
虽然说不好好摄取营养的话每天就不能够过得很有活力，但是根据吃的食物不同，也很有可能会影响到减重的效果……。...
减肥食物 2015-09-20
强力推荐减肥果汁TOP10
毫不夸张地说，这种果汁是一种真正的营养物，它能帮你净化你的身体、减肥、还能改善你的免疫系统跟预防心脏病。它能立马让你补充大量的维生素，帮助你改善坏心情，防止疲劳以及激发你的能量。这种果汁里的秘密成分就是新鲜的樱桃那样的能难以置信地让你的脂肪燃烧。如果你正...
减肥茶饮 2015-09-18
什么？红酒竟然是减肥的好帮手
哈佛大学（Harvard University）经过一项为期13年对20000名女性的跟踪调查发现，每天喝两杯红酒的人出现肥胖问题的概率要比没有饮酒习惯的人低30%，而美国国家疾控中心（Centers for Disease Control and Prevention）的另一项长期研究也发现，适量饮酒并不会导致肥胖，适量...
减肥茶饮 2015-09-18
除了希腊酸奶，世界上还有这4种美味的酸奶
希腊酸奶的大名如雷贯耳，但是除了它，世界上还有其他的酸奶，无论从制作方法，到口感都与众不同，当你犹豫于琳琅满目的货架时，就试试选它们吧。...
零食减肥 2015-09-17
不是所有沙拉都是减肥小伙伴
当你在办公室拿着沙拉盒说“我的午饭是沙拉”时，大概会收获很多羡慕的目光，而你的心里无疑是极其骄傲的。一份沙拉就让大吃大喝的同事们“自惭形秽”，问题是：你的沙拉真的能减肥吗？...
减肥食物 2015-09-16
豆浆减肥法喝出好身材
现在的减肥方法很多，尤其是选择饮食减肥方法，更是一种流行的方式，不同的食物，在减肥的效果上，也都有不同的帮助，豆浆减肥法就是不错的选择，不仅对滋补身体营养有帮助，而且在减肥的时候，可以达到很好的效果。...
减肥茶饮 2015-09-15
水果减肥的真相和叮咛
水果一向被认为是减肥食物，也是女性最喜欢的甜美食材。不过，它们到底能不能帮人减肥，却似乎是众说纷纭。...
水果减肥 2015-09-14