盘点不宜空腹食用的7种食物
时我们错误地认为早晨吃水果一定对身体有益，但实则不然，不是所有水果都对人有益，长期空腹食用某些水果会对身体造成严重危害，加大患胃炎和其他疾病的风险。下面就盘点7种空腹不宜食用的食品。...
减肥食物 2015-06-06
这些食物拥有“快乐魔法”
生活越来越好，但不快乐的人却越来越多。你知道吗，有些食物有“快乐魔法”，能帮助人安定神经、放松情绪、消除疲劳感、减轻焦虑。近日，台湾《常春月刊》杂志对拥有这些“快乐魔法”的好食物做了总结，下面是哈尔滨医科大学第四附属医院营养科郑东明为大家做详细解读。...
减肥食物 2015-06-04
谈谈苏打的瘦身功能
当谈到增强健康的饮食和/或减重，我通常会先给一个建议。然而，不是所有人都这样，我遇到过坚决抵抗的人。这对于我来说很惊讶，因为这一稍微改进就能帮助你每年减重26磅。改变，26磅…你将会喜欢这个数字！...
减肥茶饮 2015-06-04
“三日苹果减肥法”无科学依据
减肥是年轻女性永远的话题，特别是进入夏季，网络上各种减肥的“秘方”层出不穷。近段时间一篇名为“三日苹果减肥法”的文章在网上被频频转发，受到不少年轻女性的追捧。文章称：“办...
水果减肥 2018-11-23
香蕉热量成热议话题 是否能减肥引关注
近日，香蕉所含热量成为韩国论坛上的热议话题。香蕉因饱腹感强且含脂肪少，因此被当做减肥食品。 每100g香蕉含热量93kcal，是番茄的3倍。碳水化合物含量为24.1g，比菠萝高出4倍。但香蕉饱腹感强且脂肪少，因此被很多人当做减肥食品。...
水果减肥 2015-06-03
7种好吃美味的低热量食材
减肥并且保持身形从来就不是轻而易举的。没有食物我们就无法存活，而今美食的诱惑实在难以抵挡：超市里满满当当都是吸引我们的产品。...
减肥食物 2015-06-02
果蔬汁断食减肥法不科学
微信朋友圈里疯传一个果蔬汁断食减肥法，每天用果蔬汁来代替三餐，一天喝5到10瓶果蔬汁，其间不吃任何东西，就能达到短时间内减肥的效果。有人说效果惊人，5天瘦了4斤，但也有人尝试后出现了晕眩、乏力和呕吐的症状。这个减肥法到底靠不靠谱呢？...
减肥茶饮 2015-06-02
“哥本哈根减肥法”虽有效但也伤身
“喝咖啡、吃火腿、面包、牛排、沙拉……坚持13天最多能减44斤”一种通过每天摄取鸡蛋，火腿等高蛋白的食物，不摄入任何糖分（主食、淀粉类），消耗人体本身的糖分，强迫耗掉体内脂肪的“哥本哈根减肥法”最近风靡网络。不少网友都表示这种方式不节食也不痛苦，想要尝试一下...
减肥套餐 2015-06-02
巧克力能减肥的谣言怎么来的?
这其实是一部纪录片的一部分，而且是最有趣的部分。 吃巧克力有助减肥。...
零食减肥 2015-06-01
15种有利于控制食欲的食物
你知道吗，有时候减肥无法成功，往往是因为你无法抵制口舌之欲，而在极度饥饿时，如果不顾一切吃下一碗泡面，就前功尽弃了，而以下这些食物，既能够让你的肠胃饱足，也能够不影响减肥效果。...
减肥食物 2015-05-30
减肥期间不用忌口的10种食物
有些食物含有大量膳食纤维、维他命、矿物质、omega-3脂肪酸等多种营养元素，在减肥期间不仅为你提供足够能量，而且具有饱腹感，绝对不会影响你的瘦身大计。...
减肥食物 2015-05-29
有助于燃烧卡路里的减肥食品
夏天来了，那些小肉肉可再也藏不住了。你打算开始新一轮的瘦身计划了吗？健康的瘦身方式才是正道，这里介绍给你一些有助于卡路里燃烧的好食物，多吃一点也不要紧，配合适当的有氧运动，想不瘦都难哦!...
减肥食物 2015-05-28
葡萄是神奇的新型燃脂食物吗？
葡萄凭着它天然的甜味，深受人们的喜爱。不过，它不仅仅是一种小食，而且还能为健康的人们带来更多。2015年1月《营养生物化学杂志》上发表的一项研究表明，葡萄内并未发现转基因元素，但它含有一种复合物质能帮助人体燃烧脂肪。...
减肥食物 2015-05-28
运动后适合吃5种食物
半杯煮毛豆可提供8克碳水化合物、4克膳食纤维和8克蛋白质，但仅含有90卡路里。...
减肥食物 2015-05-27
三种对肠道无益，且浪费酸奶的饮食方式
一定有很多人抱着“改善肠道环境”的目的去喝酸奶吧。但是，有些酸奶的饮食方式，会让你感觉不到一点效果，并且还会以浪费酸奶的方式告终……...
零食减肥 2015-05-24
你知道星巴克冰饮会增加多少卡路里吗？
夏天已经悄然来临，忍不住来杯冰饮清凉一下，但你知道被你所钟爱的星巴克夏日冰饮中，含有多少卡路里吗？要知道跳绳30分钟才能消耗掉450卡路里，看看下面的表格，在走进咖啡店之前，先算算今晚要运动多久吧。...
减肥茶饮 2015-05-21
既能减肥又能填饱肚子的食物
USANA健康科学公司的科学专家Sheila Zhou帮我们找出了既能减肥又能饱肚子的食物。她说：“在两餐饭之间的时间段里我们常常容易饥饿，然后选择一些高热量而不是营养丰富的零食，这是人们常犯的错误。”...
减肥食物 2015-05-21
早晨千万别吃的5种食物
试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物？这一点都不让人惊讶。它的方便快捷是显而易见的，如果你选择不含糖衣的谷物，当然是对你的身体有好处的。但是在我们生活中大量的谷物实际上是有糖衣的，事实证明你在不知情的时候也可以摄入大量的糖分。...
减肥食物 2015-05-17
万万没想到 巧克力瘦身法
可能大多数人都不知道，其实巧克力还是减肥瘦身的好拍档。 “喜欢却一直强忍不吃巧克力”的减肥者必看！这次要介绍的是巧克力意外地的可以辅助减肥的几个原因。...
零食减肥 2015-05-17
减肥菜单分享！韩歌手朴宝蓝瘦身秘诀公开
韩国歌手朴宝蓝做客TV节目《深夜TV演艺》，公开了一天五顿减肥食谱。...
减肥套餐 2015-05-14