喝水竟能减肥？日本推荐喝水的瘦身效果
一听到“减肥”二字，是否就会认为，不进行任何节制，不做肌肉锻炼和慢跑之类的剧烈运动的话就不会取得成功呢？...
减肥茶饮 2015-08-10
荞麦面吃了也不会容易变胖的理由是?
当意识到要减肥的时候，食物也会想开始尽量吃健康一点对吧。 在现在这个季节，应该有很多人在吃面线、荞麦面、乌龙面……等等这些热量较低的面类了吧？...
主食减肥 2015-08-10
科学家称喝绿茶有助减肥
科学家称喝绿茶有助减肥。绿茶中有一种提取物可以减少食物中的淀粉——一种碳水化合物的吸收。这意味着绿茶对肥胖或糖尿病人都非常有帮助。...
减肥茶饮 2015-08-05
法国减肥食谱 2周减重4公斤
和往年夏天一样，拖延症又一次战胜了我们不切实际的节食和运动减肥计划。在你即将踏上度假旅程之际，体重却原地踏步。来看看能使你在短期内重现活力的诀窍吧。法国《费加罗报》和健身教练戴维?科斯塔(David Costa)一起推出了一项营养计划，承诺能让一位体重在70到80公斤的男...
减肥套餐 2015-08-03
风靡欧美 健康美味的减肥饮品思木西
还在用瓶装酸奶充当早餐吗？那早就过时啦!目前，一种好看又健康美味的饮料正在风靡欧美，成为早餐餐桌上的宠儿。它就是思木西，一种酸奶和谷物、新鲜水果的混合饮料。法国时尚杂志《ELLE》特别为读者提供了思木西的详细制作过程，想要清肠减肥的你，赶紧来学学吧!...
减肥茶饮 2015-08-03
冻酸奶到底有没有营养
2014年，中国冰淇淋市场销售额达114亿美元，超越美国成为世界第一冰淇淋消费国。来自英敏特咨询(Mintel)的报告显示，中国中产阶级对冻酸奶接受程度较高(45%的消费者表示，在过去六个月中曾买过酸奶冰淇淋，有78%的受访者表示对低热量的产品有兴趣)。...
零食减肥 2015-08-01
减肥请放下手中的冷饮，来一杯茶吧
都说入伏不喝凉，那么入伏喝什么呢？夏日冷饮的卡路里实在太高，还是放下冰饮选一杯茶饮吧，它们的作用可不仅仅是解渴。...
减肥茶饮 2015-07-31
常见水果热量大比拼
苹果含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，还可以降低热量吸收，再加上苹果含钾很多，可以防止腿部水肿。...
水果减肥 2015-07-28
5种可以抑制脂质吸收的食物
脂质是人体维持健康的必要的营养物质，但如果过多摄取脂质，脂质就会变成减肥的敌人，身体开始变胖。多数现代人都是易于吸收脂质的体质，但如果注意饮食，其实是不容易发胖的。某些特定的食品具体抑制体内脂质吸收的作用。下面介绍5种可以抑制脂质吸收的食物。...
减肥食物 2015-07-25
为什么喝抹茶就能瘦
日本人讲究和抹茶，他们认为，抹茶具有非常好的减肥效果，这到底是什么原因？...
减肥茶饮 2015-07-25
一种众人皆知却少有人吃的减肥食物
香蕉皮除了是个让人摔个底朝天的元凶，大多数美国人对其都不感兴趣，更不用说要吃香蕉皮了。但这个被忽视的“食物残渣”却是印度和加勒比海等地区所烹饪的食物，不仅能将沉闷乏味的主菜变成美味可口的佳肴，还能帮助我们有效减肥。我们严肃认真地告诉你：香蕉皮就是最新的...
减肥食物 2015-07-23
盘点：30种有助减肥的食物
花生酱，可以帮助稳定血糖，而且血糖生成指数很低。 苹果，富含丰富的果胶，可以减少细胞对脂肪的吸收。 红酒虽然卡路里较高，但是葡萄中的一些物质却可以有效控制体重。...
减肥食物 2015-07-17
你不知道的关于咖啡的7件事
你了解自己早上喝掉的咖啡吗？事实上，当我们咕噜咕噜喝着每日所需的三杯咖啡时，大多数人或许更在意的是咖啡能让他们别犯困，而不是了解咖啡的研磨和烘焙过程。然而，如果你是那无数每天喝咖啡的人之一，并且关注自己喝进了多少咖啡因的话，你也许就想知道以下有关咖啡的事...
减肥茶饮 2015-07-16
每天只吃水果蔬菜 女孩减肥减出结核病
这两天，关于武汉市第一医院先后接诊了两位姑娘因减肥减出结核病的消息在网上炸开了。在大家的认识中，结核病是一种经呼吸道传播的疾病，怎么还能跟减肥扯上关系？...
水果减肥 2015-07-15
研究显示减肥食品反而越吃越肥
为了减肥，很多人吃控制体重的食品。“减肥谷物脆片”等市场上销售的产品就超过了几十种。但最近的研究显示，控制体重的食品反而会妨碍减肥。...
减肥食物 2015-07-14
每天多吃些浆果：不运动就能瘦
仅仅只需把巧克力条或一袋糖果换成浆果作为下午茶点心，一年里就可以减少近一个石头的重量。 研究人员发现，下午茶吃水果的人下一餐摄入的热量也相对少一些。虽然‘超级浆果’(例如：黑莓和枸杞)一直被吹捧为具有减肥功效的食物，但是这篇研究的科学家探寻了草莓、树莓...
水果减肥 2015-07-11
吃了还能瘦？15种食物是你的减肥好帮手
还在节食减肥？别那么痛苦啦!快来试试能帮助你燃烧脂肪的食物吧!想要减肥，先要吃对。营养学家建议多吃些营养丰富的水果蔬菜和坚果，它们不仅能加速脂肪燃烧，还能提升饱腹感。...
减肥食物 2015-07-09
美国:饮料行业不会明说的十件事
MarketWatch记者福特莱尔(QUENTIN FOTTRELL)撰文披露了美国饮料行业的一些秘密，也对碳酸饮料、含糖饮料和能量饮料的狂热爱好者提出了忠告。...
减肥茶饮 2015-07-09
多吃西瓜也易胖小心肚腩长出来
夏天，人们都爱吃西瓜消暑。那么，吃西瓜有什么讲究吗？我们一起来看看。...
水果减肥 2015-07-09
4类营养健康的“加餐”食物
一般来说，一日三餐足以，但对于某些人群也需要一些加餐来补充能量，比如学生、孕妇及老年人还有一些上班族。 加餐的选择有很多，如动物性食物、各种零食饮料、奶制品等等。那么，这些作为加餐的食物是否科学呢？今天，小于老师就告诉大家“如何科学地选择加餐”。...
减肥食物 2015-07-09