蒸米饭放这三种东西帮你减肥
有些在减肥当中的年轻人们认为不吃米饭就可以减肥，真的是这样吗？其实，吃米饭不仅不会增肥还可以帮你减肥哦。只要在蒸米饭时多放3种食物就可以起到控制体重的作用，快来一起看看是哪3种食物吧。...
主食减肥 2016-01-25
低卡路里的食物：黄瓜
对于想节食减肥的人来说，基本不含卡路里的食物，或者含有大量纤维的低卡路里食物，在消化时会消耗更多的能量，更有助于减肥。那么一起来看看，那些食物是低卡路里的吧~...
减肥食物 2016-01-22
低卡路里的减肥食物推荐：芹菜
对于想节食减肥的人来说，基本不含卡路里的食物，或者含有大量纤维的低卡路里食物，在消化时会消耗更多的能量，更有助于减肥。那么一起来看看，那些食物是低卡路里的吧~...
减肥食物 2016-01-20
减肥应该多吃两种鱼
秋刀鱼 秋刀鱼是“秋季味道”的代名词。当季的秋刀鱼真是肥美可口啊!特别是用炭火烤的味道更是一绝。新闻报道称今年秋刀鱼价格比往年高，尽管如此，比起其他鱼类价格便宜。...
减肥食物 2016-01-18
5种不妨碍你减肥的油炸食品
大家一说到油炸食物就会想到发胖，所以都是避而远之。但是，你有没有想过只要你做的方法是正确的，吃起来不但不会发胖，还会帮助你减肥。本文讲解五类不妨碍你减肥的油炸食品...
减肥食物 2016-01-15
靠一杯凉开水就能减肥
有一个有趣的数据，如果你想减肥，很多人会说食物减肥，事实上，没有人能够靠”食物”达到减肥目的，也许你可以少吃点， 或吃饭的时候不吃到饱。但实际上，只可能能通过燃烧卡路里和喝水进行达到减肥的目的哦...
减肥茶饮 2016-01-15
想控制热量减肥该喝哪一种酸奶
面对产品繁多概念热闹的乳制品货架，你有没有感觉困惑？为什么有些酸奶产品不用冷藏？为什么有些酸奶总是号称加了有益菌？想补钙该喝哪一种？想畅通肠道又该喝哪一种？想补蛋白质要喝哪一种？想延缓血糖上升该喝哪一种？想控制热量避免增肥该喝哪一种？这里，真相来了！...
零食减肥 2016-01-13
美国营养专家公布最健康的14种食物
不同的食物会对健康产生不同的影响。美国知名营养专家斯蒂文·普拉特博士等人通过总结多项研究发现，有一些食物能让我们少得病，着有《超级食物》一书。台湾《康健》杂志从书中精选出14种，并重点介绍了这些食物中的优势。...
减肥食物 2016-01-11
低热量的食物 主要有3种
人为什么会胖？那是因为摄入了过多的热量。摄入的热量用于人体活动，摄入热量大大超过人体所需的热量，多余的热量就会囤积在体内转化为脂肪，令人发胖。因此，减肥就要控制热量的摄入，少吃高热量的食物，多吃低热量的食物。...
减肥食物 2016-01-11
减肥需多吃水果 饭后吃什么水果减肥好？
减肥需要多吃水果，但是正餐已经为身体补充了充足的能量，再吃糖分高的水果就会增添热量负担。因而，饭后应选择一些糖分低的水果来吃。...
水果减肥 2016-01-11
这些东西好吃而且热量低
冬季，是吃货们默默长肉的季节。稍微没管住嘴，就胖三斤，让你这一年减肥计划会功亏一篑。不过，今天吃货们有福利了，其实，有些食物不仅仅可用来解馋，而且也不必担心吃多了会长肉哦！那么，有哪些美味而又热量低的食物？如何搭配着吃不容易长胖？下面，我们就推荐几种简单...
减肥食物 2016-01-08
香蕉是一种“特效食物”
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，还含有胡萝卜素、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。研究发现，香蕉具有多种保健功效。它含有的一些物质，不仅适用于减肥者，也很适用于高血压、胆固醇及中性脂肪值升高者，...
水果减肥 2016-01-08
10个方法，让你每天多喝一杯水
我们总是听到老师们、明星们不停对我们说，你要多喝水多喝水，但是面对白水，真的很难喝下很多。我们教你12个方法，让你每天多喝一杯水。...
减肥茶饮 2016-01-06
那些你不可不知的帮助减肥耗能的食物
人一天的生活状态与所摄入的食物有着密切的联系。为了维持一天良好的状态，人们在食物选择上也更为谨慎。以下列举了一系列消耗人体能量的食物。...
减肥食物 2016-01-05
吃水果真的可以减肥吗？
水果不仅提供了丰富的维生素、营养和食物纤维，而且它们也是减肥者的好帮手。这是因为水果中含有的低热量的天然糖分，体积大，能量少，有助于减少正餐能量摄入，故有助于减肥。如果你打算开始一个减肥之旅，水果能帮你抵御饥饿感。不要再为不能享受美食而沮丧了，这里我们向...
水果减肥 2016-01-05
减肥从寻找“入门蔬菜”开始
要减肥，富含高纤维和热量低的新鲜蔬菜绝对是饮食好帮手，但对那些只爱碳水化合物的“主食控”和无肉不欢的“食肉动物”来说，提起这些嚼之无味的“杂草”就头大。憋急，先找一种能接受的“入门蔬菜”吃吃看，也许你因此而改变观念也说不定呢。...
减肥食物 2015-12-28
大餐之后吃1种水果扫光油腻
进入冬季，身体的代谢速度变慢，人们又本能的想吃些高热量的肉类以储存能量，久而久之，很容易带来“内在拥堵、外在臃肿”，肠道不畅造成积食，吃动不平衡而进入一个恶性循环，也就是所谓的“不吃也胖”——你需要给自己清清肠了。...
水果减肥 2015-12-28
精选九大最健康食物：总有一款适合你
经过多年对各种食物分类，计算食物中维他命、矿物质、营养成分和对健康的益处，科学家和营养学家现在知道哪些是对我们的饮食来说最健康的食物了。...
减肥食物 2015-12-25
最易被人忽视的十大健康食物
近日，英国伯明翰Plyvine餐饮公司发布了一张十大健康食物的清单。...
减肥食物 2015-12-24
盘点那些越吃越瘦的减肥食物
紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 芝麻：芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。...
减肥食物 2015-12-23