成功减肥不复胖的关键
减肥还不容易，少吃不就得了。 但不久，医界就发现没那么容易，加州大学洛杉矶分校心理学副教授曼恩（Traci Mann）追踪观察采行节食法的减肥者，结果发现四成的受试者复胖的肥肉比甩掉的多。这个数字还不足以代表真相，因为有为数不少的受试者因为复胖，面子挂不...
减肥窍门2013-02-21
告别春节肥胖 请先牢记这三条
告别了大鱼大肉、悠闲自在的奢华春节，肥胖成了许多人节后最大的感伤和无奈。于是乎，减肥变成了很多人节后首要且迫在眉睫的任务。别着急，在开始自己的告别春节肥胖计划前，请先看看这三条。 ...
减肥窍门2013-02-21
过年发胖了? 轻松4招瘦回来
过年饮食上难免比较油腻，又是零嘴、又是饮料，家人、朋友团聚在一起聊天、玩牌，也容易改变规律的生活作息，於是年后上班的第一天最常听到上班族懊悔说「变胖了」、「肚子痛」等。 ...
减肥窍门2013-02-20
节后减肥要多喝水多运动
春节期间，朋友聚餐、家庭团圆宴餐餐都很丰盛，即使你是一个非常有节制的人，体重难免会有所增加，清肠减肥就成了节后头等大事。 ...
减肥窍门2013-02-16
8个减肥方法让脂肪搬家
减肥之计在于春，随着春天的到来，很多女性又开始了新一轮的春季减肥大计。想要消灭掉厚衣服下的层层肥肉，来看看小编推荐的8大减肥方法吧，让你轻松变身春日轻盈美人哦！ ...
减肥窍门2013-02-15
过年美食面前不发胖的10个对策
春节，永远是饕餮的季节。美食固然是人生的一大享受，但美丽更是人们的永恒追求。很多女士都有这样一个忧虑：过年的时候美食满桌，零食遍地，我怎样才能克制自己的食欲，让辛辛苦苦的减肥成果不会付之东流呢？ ...
减肥窍门2013-02-15
适合懒人的最佳减肥方法
不想节食，不想运动。懒妹妹靠什么减肥呢？ ...
减肥窍门2013-02-07
春节减肥21计 让你尽情享瘦
很多美女对于减肥都是抱着速效的期待，但是脂肪三层非一日之馋，同理想要消灭层层脂肪也不是一两天的努力就可以的哦！所以小编是建议各位想要健康减肥MM最好还是从最根本的出发，也就是改变会导致自己肥胖的坏习惯哦！小编准备了这篇春季前减肥21计可以帮助你养成减肥好...
减肥窍门2013-02-06
6个瘦腰收腹秘籍
好身材不是一天两天就可以练就的。冬天还没过完，你的腰身是不是已经小涨了一圈？如果是这样子，该怎样迎接即将到来的春天呢？下面6个瘦腰收腹秘籍，让你不再为小肚腩烦恼，只要坚持，你想要的完美身材就能出现！ ...
减肥窍门2013-02-06
肥胖危机！体重飙升10大劲敌
1.日常生活的压力 在有压力的时候，大多数女性都会直奔零食柜或者冰箱。传说中的“化压力为食欲”呀，能不胖么？ 建议 要避免压力，可以做运动，在家或集体课上做放松练习，如果有时间的话，可以睡个午觉。 ...
减肥窍门2013-02-05
为减肥做个新年计划
还有几天就将迎来农历新年，中国人向来乐于年终做总结，年初写计划。那么，在这个即将到来的新年里，你为自己的健康拟定计划了吗？如果没有，不如从当下开始。 ...
减肥窍门2013-02-05
洗澡“冲”走全身赘肉
总有人叫嚣着要减肥，可时间精力却不允许，其实这要看你会不会把握生活中的小细节。下边为你推荐的就是在洗澡过程中随意轻松的瘦身小习惯，养成它们，让疲劳和肥肉都统统滚蛋吧！ ...
减肥窍门2013-02-04
减肥定律：减少摄入 增加消耗
守恒定律：减少摄入 增加消耗 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红说，春节临近，饭局逐渐多了起来，很多朋友都担心自己会发胖。可是真要让其锻炼减肥，大多人却连连摇头。“以前一起吃饭时碰到一个朋友，他刚毕业时100斤出头，还不到十年，现在体...
减肥窍门2013-02-04
经典室内小运动 冬天加倍燃脂
冬天天气冷，专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道我们就该任由身体一点点长胖吗? 其实在家，只要简单的运动就也可以消耗积累的热量。 ...
减肥窍门2013-02-03
减肥 从意念开始
春节，吃显然是“重头戏”。从年三十的团年饭开始，到年后的各种拜年活动，顿顿丰盛。有数据显示，春节期间放开肚皮大吃大喝，身体增加的重量将会占全年体重增长的51％。过年聚会大吃大喝后，节后如何减肥自然是大家关注的话题。如何在节后恢复良好的体形呢？ ...
减肥窍门2013-02-02
五大正确瘦身原则
大家发现了吗？我试过的方法有这么多种，我又是一个把塑身视为终身职志、自我要求很高的完美主义者，“偷懒”这两个字可以说完全不可能发生在我的身上，那么，当中为什么没有任何一种，可以被我“爱不释手”地一直持续使用，反而是在中途就必须中止或放弃？ ...
减肥窍门2013-02-02
掌握方法 旅行也减肥
假期就要到了，MM们这个时候都要开始计划旅行了，那你知道如何利用旅途轻松减肥吗？本期，小编与大家分享一下假期旅行减肥的小诀窍。 ...
减肥窍门2013-02-02
时尚厨房瘦身法
大号餐具是骗子 挑一套最小号的餐具摆在手边做日常使用。要知道，使用大号餐具不仅仅会增加你的三餐食量——根据美国康奈尔大学的一项研究结果显示，它还会“欺骗你”，从心理上给你一种错觉，让人在不知不觉中吃下超量的饭菜，却觉得自己的“食量正常，吃得不多...
减肥窍门2013-02-02
贪吃易胖女生必学减肥三招
洛克斐勒大学研究人员发现，当人体到达青春期的时候，会刺激身体分泌一种叫做“galanin”的物质，这种物质不但会让人胃口大开，还会让人专挑“又油又肥、热量特高”的食物用力吃。可怕的是，这种吃吃喝喝的过程，又会刺激“galanin”的分泌，如此地恶性循环，当然会造就...
减肥窍门2013-01-31
英国小伙5个月减重100斤
英国一个小伙子过度肥胖，购买人寿保险遭拒，从而痛下决心减肥，５个月成功减轻５０公斤。...
减肥窍门2013-01-28