减肥前的新课程
马克.吐温好像说过，“戒烟很容易，我已经戒过上百次了。” ...
减肥窍门2012-11-02
每天7件事女人越来越漂亮
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快色素的沉积，使衰老提前来临。 ...
减肥窍门2012-11-02
十大习惯保持好身材
坐姿要端正：长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，由于端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部维持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。 ...
减肥窍门2012-11-01
瘦身成功之道：节食和锻炼
体重是一种机体平衡的结果，而卡路里是该等式的一部分。提到减肥，实际上是卡路里在发挥作用。如果消耗掉的卡路里比获取的多，体重就会减轻。减少从食物和饮料中获取的额外卡路里，通过体育运动消耗更多的卡路里，这样就能实现减肥过程。所以，成功减肥的关键在于确保健...
减肥窍门2012-10-31
深呼吸减肥法 肥胖部位都能瘦
呼吸减肥方法—基础版 ...
减肥窍门2012-10-30
看恐怖片可减肥 越恐怖消耗热量越多
英国科学家发现了一种坐着就能减肥的方法——看恐怖片。 ...
减肥窍门2012-10-30
人体各个局部暴瘦减肥方法
如何瘦小腹？如何消除双下巴？如何……超全的局部减肥法大搜罗，想瘦哪里就瘦哪里！ ...
减肥窍门2012-10-29
秋季减肥攻略
秋天是瓜果成熟的季节，也是人们放松戒心、减肥效果易反弹的季节。针对不同类型的人群，应当制定相对应的减肥攻略。 ...
减肥窍门2012-10-28
“生理期减肥法”靠谱吗？
“知道吗？每个月那几天其实是女性瘦身减肥最佳福利期，可以随便吃甜食、油炸食品，怎么吃都不会胖！”近年来，微博上一直流传这种“生理期减肥效果极佳”的说法，称月经来的1-7天称为瘦身福利期，趁着身体比较虚弱，可以随便多吃一些甜食、油炸食品等高热量食物，而不...
减肥窍门2012-10-28
保持健康体重小贴士
当你成功将体重减到正常范围后可不表示这场“战争”就结束了。接下来的任务就是得继续保持！ ...
减肥窍门2012-10-26
你的脂肪也需要睡眠
对你来说，睡眠是有益的。如果睡眠过少，可能增加患心脏病、中风、高血压、糖尿病及其他疾病的风险。睡眠不足会让你变得更饿，一天里精神萎靡，因此减肥或者保持苗条身姿将变得难上加难。...
减肥窍门2012-10-24
6种提高新陈代谢的方法
我们都听别人讲过，想吃就吃，干吃不胖。因为人家很幸运，其代谢“快”或“高”的缘故。 ...
减肥窍门2012-10-23
减肥的关键：水、睡眠以及朋友
每一位试图减肥的读者都知道这个过程是多么艰难。直觉告诉我们，减肥应该很简单：消耗比你摄入食物含有的更多的热量，但是减肥这个过程并不简单。虽然把握好摄入和消耗的热量是减肥的基本要素，但是你还需要考虑其他因素。 ...
减肥窍门2012-10-23
多喝水让你的皮肤更加健康
事实证明，随着你慢慢老去，你体内所需的水分会更多，这样才能保证身体的日常功能。虽然你感觉不到口渴，但这并不意味着你的身体不需要补充水分！...
减肥窍门2012-10-21
身体的健康数字 你知道多少
你知道吗？身体的各项指标，其实跟身体的状况息息相关，千万别忽视哦！ ...
减肥窍门2012-10-20
科学发现：读营养标签的妹子普遍更瘦
最新研究表明，会仔细阅读食品包装上的营养成分标签的女性更容易瘦。看到这个结论，你是不是内心很感慨呢？减肥，从学会阅读标签开始！ ...
减肥窍门2012-10-18
排名前十的健康习惯
好习惯也有轻重，近日，美国“问他”健康网站总结了排名前十的健康习惯，帮你获得更舒适的生活。 ...
减肥窍门2012-10-17
日常生活中如何减肥
把你的减肥经历记录下来，当天的饮食和运动给你带来的感受都记录下来，那样你就可以分析自己在饮食或运动上是否过于苛刻或过于放松，然后重新选择适合自己的健康减肥方式，这样更加有利于长期坚持。 ...
减肥窍门2012-10-16
正确使用体重秤的5个小贴士
记录体重是减肥最重要的一个方面。可惜，很多减肥人士因为体重秤没有显示出他们所希望看到的数字而沮丧不已。在众多造成人们达不到减肥目标并完全丧失健身信心的主要原因中，体重秤要算一个。因为他们把体重秤当成了敌人。而正相反，你应该与体重秤交朋友，以使日常的健...
减肥窍门2012-10-15
颜色也能帮你减肥
蓝色属于冷色调，通常人们看到蓝色就会感到冷静、安静和沉着。而对肥胖人群来说，蓝色最主要的作用是抑制食欲，因为蓝色可以调控脑垂体减少对高热食物的欲望，同时减少唾液和胃液的分泌，让食欲旺盛的人变得“冷静”。 ...
减肥窍门2012-10-15