梨型身材的减肥秘籍
虽然说胖只有一个字，不过体现到不同的人身材上，又长成不同的形体。或许这样那样的身材瑕疵让你觉得自卑或沮丧，不过找到适合自己体型的塑身方法，下对工夫，就可以看到改善效果。 ...
减肥窍门2012-11-16
苹果型身材的减肥秘籍
虽然说胖只有一个字，不过体现到不同的人身材上，又长成不同的形体。或许这样那样的身材瑕疵让你觉得自卑或沮丧，不过找到适合自己体型的塑身方法，下对工夫，就可以看到改善效果。 ...
减肥窍门2012-11-16
十个好习惯保持完美身型
平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，由于端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部维持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。 ...
减肥窍门2012-11-16
木瓜型身材的减肥秘籍
木瓜型身材的女性整体肥胖，肌肉量少且弹性差，手臂及腹部松弛下垂，容易产生肥胖纹，松垮的浮肉如同一个熟透的大木瓜，多见于更年期或产后肌肤松弛的女性。 ...
减肥窍门2012-11-16
石榴型身材的减肥秘籍
虽然说胖只有一个字，不过体现到不同的人身材上，又长成不同的形体。或许这样那样的身材瑕疵让你觉得自卑或沮丧，不过找到适合自己体型的塑身方法，下对工夫，就可以看到改善效果。 ...
减肥窍门2012-11-16
一学就会的几个伸展动作
早上起来刷牙的时候，双腿张开至与肩同宽地站立，右臂屈肘侧平举起，手握牙刷，左臂往前伸直，与肩同高，手指往前拉伸，一边刷牙一边踮起脚，用脚趾支撑全身并保持平衡，同时臀部与腹部的肌肉收紧。 ...
减肥窍门2012-11-15
20个减肥“狠”招
如果知道些减肥偏方的话，你的减肥事业就可以进入加速跑道哦，这样你就可以更快瘦下来了呢。想知道是什么吗？今天小编就告诉你20个减肥偏方，让你一次瘦个过瘾。女人就要对自己狠一点。 ...
减肥窍门2012-11-12
三个习惯让你美丽蜕变
我是看了一个台湾MM用一个月减20公斤的方法，加上顺应自己身体的方式来减肥的。她的疗程有5个不同的阶段。我做到第二个阶段就减下来了。所以就一直在重复前两个阶段。后面三阶段要求太苛刻了，怕对身体不好就没做。 ...
减肥窍门2012-11-12
和脂肪战斗 哪个星座能赢？
处女座的人有着清晰的逻辑能力和精密的分析力，而且不管做神马事情都能够一如既往、坚持不懈，所以理所当然地位居战脂排行榜的榜首咯！处女座的MM们一旦下定决心开始减肥，则一定会拟定一份全盘性的完整计划，并且按照计划严格地执行下去。...
减肥窍门2012-11-12
6个减肥经验 让你再瘦一点
女人好像天生对减肥就上瘾，总是想瘦一点，再瘦一点。但是，如何才能“再瘦一点”呢？其实很简单哦，找到你瘦身过程中最容易忽略的问题， 也许这小小的一点就是让你能再“瘦一点”的按钮…… ...
减肥窍门2012-11-11
8大减肥小窍门 瘦身必备
如果不想在吃完喜欢的食物后，导致臀部、大腿和小腹囤积脂肪，吃之前最好用清水洗掉食物上面的酒精。因为，酒精会抑制中枢神经系统，降低人体新陈代谢水平。...
减肥窍门2012-11-11
完美身材的25个小贴士
如果你和大多数人一样，在决定开始减肥后，焦急地等待成效。 为新的变化感到高兴是理所当然的---你准备好继续前进，全速前进，这是一个很好的征兆。 但是，在你全身心投入你的新计划之前，考虑以下的小贴士。这些小贴士是人们尽力减肥时，他们没有做好...
减肥窍门2012-11-09
减肥总不成功？源于五种不良心态
在减肥的漫长过程中，总有一些人怎么减还是瘦不了。是减肥方法不对吗？也许是你心底的不良心态，让你难以成功减肥。 ...
减肥窍门2012-11-09
成功减肥的6个因素
改变你的行为不仅仅是改变饮食习惯，还应包括让你周围的人支持你的减肥计划，减轻各方压力，并将自我内心变得强大起来，抵御美味诱惑。 ...
减肥窍门2012-11-07
宅在家一个月减肥计划
宅女减肥最关键的一点就是制定一个详细的减肥计划，而今天小编就为宅女们量身订制了一月减肥计划，只要按照下面的4个步骤进行减肥，不出一个月，身上的赘肉就会跑光光。宅在家也能瘦的方法哪里找？赶快收藏起来吧。 ...
减肥窍门2012-11-07
生理期减肥法 你怎么看？
据说，生理期是女人减肥的最佳时期。网络上流传甚广的生理期减肥法分为四个阶段：生理期期间的1到7天是瘦身福利期，怎么吃都不胖；生理期过后一周为瘦身超速期，减肥可以事半功倍；生理期过后第二周为瘦身平快期；第三周则是瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状...
减肥窍门2012-11-06
早晨15分钟轻松减掉肥肉
还在床上挣扎的时候，我们可以来个床上翻翻身。首先，MM们要侧躺着，两手臂从背后伸出，张开手掌，屈膝。翻身时头与膝盖要朝相反方向。翻身两次后，让头部也参与转动。让头跟随手臂一起转，然后慢慢地反向移动。重复10次，然后换另一边。 ...
减肥窍门2012-11-05
把做家务当成健身操
家务是每个人在生活中都必须要承担的一个责任，而一些家庭主妇忙于家庭琐事而忽略或者没有时间做运动减减身上的赘肉。做家务是减肥瘦身的一种最好的运动方式。...
减肥窍门2012-11-05
10个小贴士 每天轻松瘦一点
减肥是个大工程，声势浩大，绵延流长，看看下面为您提供的10个小贴士，让自己的减肥之路变得更有效率。 ...
减肥窍门2012-11-03
把握十个最易瘦的时机
并没有吃很多可是还是瘦不下来，为什么？其实，减肥瘦身特别需要把握时机。下面十个最容易减肥瘦身的时机你知道吗？赶快看看吧。 ...
减肥窍门2012-11-02