冬天比夏天更容易减肥
很多人都认为冬季天冷了不容易减肥,尤其是在临近过年的时候每天吃吃喝喝减肥更是天方夜谭了。实际上只要掌握正确的方法,冬季比夏季减肥更加容易。 ...
减肥窍门2013-01-10
分析睡眠不足对减肥的影响
一项研究显示，缺乏睡眠会使男性感觉饥饿，女性饱腹感降低。 ...
减肥窍门2013-01-09
经常揉腹 防便秘促减肥
不少人都知道，经常揉摸腹部可以减缓便秘，令人舒适，还能达到减肥的目的。不过，什么样的按摩手法才得当呢？就此，记者采访了遵义市第三人民医院推拿专家。 ...
减肥窍门2013-01-08
超实用10个好习惯 不挨饿也能瘦下来
聪明的女人要学会爱自己，女人除了尴尬的一星期外，剩余时间都应该学会把身体的各个部分保养好。可以解决哪些身体问题呢？小编为你陈列了TOP10，看看你的日程表都排上了吗？ ...
减肥窍门2013-01-06
健康减肥要遵循“八戒”原则
减肥是现代所有女性都在追求的一件事，可以说减肥才是女性的终身事业，但是减肥也要减的健康，健康减肥要遵循“八戒”原则，只有对健康减肥常识多一点的了解，才能有效的瘦身不反弹。 ...
减肥窍门2013-01-05
延缓衰老的十招
衰老是一个复杂的过程，牵涉到身体的很多方面。一个产品或一颗药丸可以解决衰老的所有问题，这是不可能的。 ...
减肥窍门2013-01-05
保鲜膜减肥 无法燃烧脂肪
“裹保鲜膜局部减肥法”在不少美容院使用已久——用保鲜膜裹住胳膊、腹部、腿部等长赘肉、堆积脂肪的部位，然后让减肥者进行有氧运动或者通过仪器“加热”局部。 ...
减肥窍门2013-01-04
三个方法有效突破减肥平台期
减肥平台期是每个减肥者都会遇到的，但根据每个人有不同体质、不同应对方法和心态，减肥平台期的时间也长短不一。究竟如何突破减肥平台期？其实改变就是关键。 ...
减肥窍门2013-01-02
捏捏肚皮就能自测体脂
检测脂肪含量其实不需要做麻烦的检查。在医学上常用一种名叫“皮脂钳”的特殊尺子，通过测量上臂、腹部的脂肪厚度，来衡量自己的体脂是否超标。 ...
减肥窍门2013-01-01
20岁至40岁的分龄减肥方案
不同年龄，身体状况也各不相同，应该选择适合你的减肥方法才会健康又有效。针对20-40岁的分龄减肥方案，五岁为一个分隔，根据每一年龄段的新陈代谢率以及热量的摄入情况加以仔细规划。让你想瘦哪里就瘦哪里！ ...
减肥窍门2012-12-28
美女健康慢生活11招
慢吃喝：慢吃喝有利于减肥，提高皮肤的新陈代谢，增加弹性，减少皱纹。 慢呼吸：慢呼吸能改善心血管和肺部的血液循环、降低血压，消防疲惫，光泽肤色。 慢起床：慢起床，可以使你精神抖擞、充满自信，展现最美的一面。 慢运动：慢运动能平衡身...
减肥窍门2012-12-25
保鲜膜、辣椒霜减肥不靠谱
常有急于瘦身的女性不惜尝试奇特的减肥招数，近日有网友晒出自己用包保鲜膜运动减肥和涂辣椒霜减肥的方法。 ...
减肥窍门2012-12-25
冬季减肥秘籍分享
塑身与美体，是每一个爱美女性永恒的话题和做不完的功课，而冬季瘦身，则显得更加刻不容缓。平安夜、圣诞节、元旦、各种节日接踵而来。节日狂欢是理所当然的事情。作为爱美女性，一定想用最性感的身材迎接各大节日或是甜蜜约会。不论穿上宽松厚实毛衣、还是紧身高领线衣...
减肥窍门2012-12-24
2分钟脚底按摩减肥法
人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。 ...
减肥窍门2012-12-24
谁都能坚持下去的站立瘦身法
我们一天中的能量消耗，主要分为基础代谢、产热、运动三项，其中最易变动的则是运动。因此，在减肥中，运动确是增加卡路里消耗量的有效方法，不过如果不能保持一定的频率，只是偶尔抽空做一下的话，恐怕没有多大效果。而比起这样的运动减肥方式，勤奋站立所花费的热量消...
减肥窍门2012-12-23
告别梨形身材有妙招
碧昂斯这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧。快看这些方法。以下的几招有利于帮助大家提臀瘦身。 ...
减肥窍门2012-12-21
冬季为何比夏季更易减肥
很多人都认为冬季天冷了不容易减肥，尤其是在临近过年的时候每天吃吃喝喝减肥更是天方夜谭了。实际上只要掌握正确的方法，冬季比夏季减肥更加容易。君不见那些日本女孩，大冬天还穿丝袜，为了减肥不要命啊。 ...
减肥窍门2012-12-19
减肥找个伴儿瘦得快？
近段科学研究证明，结伴运动减肥效果比单独运动减肥效果好，一起来看看具体是什么原因吧。 ...
减肥窍门2012-12-16
瘦身霜分三大类型 你真的会用吗？
总是被局部脂肪困恼的美女们一定很多都使用过瘦身霜，不论是大品牌还是网络款，也不管是 喱、乳液还是膏霜，这些不同质地和规格的瘦身霜，如果你没有抹对时间，效果甚微。 ...
减肥窍门2012-12-15
教你五步克服减肥拖延症
“拖延症”在心理学上叫做“情绪抑郁，伴有焦虑”，简单点说就是抑郁倾向。其主要表现为：“对事物缺乏兴趣、办事效率低、静不下心来、不能专心做事。” ...
减肥窍门2012-12-15