超简单手臂伸展操 瘦手臂缓解酸痛
今天用小拳头来缓解身体酸痛的症状和手臂僵硬的情况，淡然也可以帮助你瘦手臂。...
瘦手臂 2017-03-24
推荐一个瘦臀运动 臀部伸展操
今天推荐一个运动。臀部伸展操，瘦臀还可以缓解全身的肌肉酸痛。 身体酸痛的症状是肌肉软弱或僵硬的问题。做一些缓解上体和下体僵硬的放松运动。...
臀部减肥 2017-03-21
瘦臀美臀提臀的高招都在这里了
最近因为现在都很喜欢纤瘦的身材，所以锻炼身体的人越来越多了。既腹肌之后又开始流行美臀了。介绍几款美臀的小妙招。...
腹部减肥 2017-03-17
这6个习惯能够很有效的减掉小肚子
很多学生和职场女性由于长时间坐在桌前，加之缺少运动，很容易长让人心烦的小肚子。那么怎么做能够对减小腹有帮助呢?一些小习惯能够很有效的让大家免除小肚子烦恼哦!...
腹部减肥 2017-03-14
简单伸展运动瘦腰瘦大腿 每天只需5分钟
每天5分钟高强度的力量伸展运动，休息2至3分钟后再做一套。每周进行3次左右，简单瘦腰瘦大腿。...
瘦腿 2017-03-10
教你如何一天减掉小肚腩
想要在一天之内减掉小肚腩？营养学家建议我们：要一天进食5次，喝6-8杯水，每吃一口食物都要充分咀嚼，直到食物几乎化为流食为止，并且保证你摄取的钙含量较高。...
腹部减肥 2017-03-08
每天10分钟打造蚂蚁腰和蜜桃臀
老是穿着宽松服装而疏于管理身体曲线的女生们，要注意了！面对接着即将到来的派对活动接踵而至→盛装打扮→露肌的机会也会越来越多！现在完美曲线教主Alissa要来教大家怎样创造完美曲线?除了掳获异性外，连同性都羡慕不已想摸摸看的完美曲线达人，将传授给我们非常有用的美丽...
瘦腰 2017-03-06
早上面部浮肿 教你如何预防和缓解
面部浮肿不但会看上去疲惫，即使化妆也很难遮盖。特别是，通常眼睛是肿得最严重的部位，严重影响整体面部形象。如何预防和舒缓，下面的内容就来为你支招。...
瘦脸 2017-03-01
塑造优雅紧致的双臂 轻松减手臂的方法
随着夏天的临近，那些个藏也藏不住肥肉让广大爱美女性痛恨不已。在生活中我们就能塑造优雅紧致的双臂哦，快来看看小编为大家准备的轻松减手臂的方法吧~...
瘦手臂 2017-02-14
世界最长腿出炉 澳大利亚模特腿长1米3
澳大利亚墨尔本，世界最长腿新鲜出炉，Caroline Arthur的腿长51.5英寸（约1.31米），占身体比例的69%，她是两个孩子的妈妈，目前正打算申请吉尼斯世界纪录。...
瘦腿 2017-02-07
不胖但是脸大 怎么才能变小脸
你不要紧吗?并非太胖，但脸就是越变越大…… 明明想成为憧憬的小脸，但越来越偏离原来设想的“原因不明的大脸”会出现是日常生活中的习惯造成，就其中4点原因进行介绍。...
瘦脸 2017-02-06
教你边泡澡边锻练 轻松告别“游泳圈”
在塑形指导时,关于腹部的烦恼比较常见。腹部赘肉过多是无论男女在塑形指导时咨询得最多的一类问题，例如“怎样能使小腹扁平、肚子赘肉松弛怎么办”等。而腹部分为上下腹与侧腹，处理起来比较费劲。在此给大家介绍一个在泡澡时消除“游泳圈”的锻炼方法。...
腹部减肥 2017-01-10
如何无道具轻松瘦手臂
减肥中我们常因部分地方瘦不下来而碰壁。虽然整体体重下降了，但往往不能如愿减掉不满意的地方，手臂就是其中之一。你对自己的手臂是否满意呢，在意手臂粗细的你快来看看怎么无道具轻松瘦手臂吧。...
瘦手臂 2017-01-09
10分钟见效美腿锻炼法
这个锻炼方法是2006年度国际小姐日本大奖赛?世界大会第四名，体型分析师樱井麻美提出的。...
瘦腿 2017-01-08
韩国女星的独家瘦腿方法
很多女生都有这样的经历：起床时纤细的小腿一到下午就变得粗壮起来。其实这就是一天劳累造成水肿的典型表现。不过你可别小看这水肿，如果不尽快消除，小腿很可能就此变粗哦，赶紧来跟韩国女星们学习快速有效地消除水肿妙招吧~...
瘦腿 2017-01-08
能帮你减掉腹部赘肉的4种食物
肚子上的赘肉越来越多，运动计划又迟迟没有实行，试试有助于减掉腹部赘肉的食物怎么样?现在就介绍几种对减掉腹部赘肉十分有帮助的食物。...
腹部减肥 2017-01-05
如何有效地减掉大腿赘肉
减掉大象腿，练成纤细美腿是爱美的mm们永恒的话题。手术与药物固然快速而见效，但其实自己在家也可以做些简单小运动来燃烧大腿脂肪，塑造美腿曲线。还等什么，下班放学后马上试试做吧...
瘦腿 2017-01-05
如何才能减掉腹部的赘肉
健康营养调查结果显示，我国男性肥胖率从1998年26.2逐渐增加了35～37%。3人中就有1人是肥胖的。 肥胖男性最关心的部分的赘肉。为了减掉赘肉上身，看不见赘肉。其中腹部减肥也就是减掉内脏之间脂肪是最重要的。...
腹部减肥 2016-12-27
腰部肥胖对脊柱来说非常可怕
肥胖是百病之源。尤其是腰腹部的肥肉，它会提高腰脊椎的负担，引起疼痛。 胖，就是脂肪堆积，减少肌肉的力量。那自然的脊椎支撑力弱，身体的重心点往前移动，影响脊椎健康。而且由于腹部肥胖走路时，身体向前，还可能有脊柱前症的发生。...
腹部减肥 2016-12-27
如何做到和明星一样拥有美丽的大长腿
韩国演员公胜妍在Facebook上的一张照片引起了话题。薄而结实的大腿就是网民的关注的重点。不粗，有弹性的大腿就是漂亮腿的标准。然而，想和艺人的大腿一样苗条又有弹性线条又好实在不太容易。我们的身体体脂增加时，按照大腿，臀部，腹部的顺序胖，体脂肪减少时，按照脸部，...
瘦腿 2016-12-15