专家提示：练瑜伽致腰椎间盘突出
当前正值健身达人们的减脂塑形锻炼高峰，不少人选择瑜伽这种运动方式。然而骨科专家表示，近期因练习瑜伽致伤的病人比过去明显增加，人们在锻炼身体的同时切记量力而行，避免...
瑜伽减肥2019-03-28
热瑜伽消耗的热量相当于正常瑜伽的2倍 减肥效果惊人
“热瑜伽”是比普通瑜伽更容易获得效果的瑜伽。热瑜伽不仅仅能减肥，对身体健康和身体代谢的改善也很有效果，因此备受关注。...
瑜伽减肥2018-12-06
瑜伽减肥最需要注意的5个要点
都市生活中，很多人喜欢瑜伽减肥这种方式，但对于那些初学者来说，刚开始接触瑜伽，一定要循序渐进，不可操之过急。...
瑜伽减肥2018-11-01
瑜伽减肥的五点注意
瑜伽减肥现在已经不是什么新鲜的减肥方式，在都市中很多人都喜欢选择这种方式来进行瘦身减肥，并且已经成为瘦身的流行方法。但是，对于那些初学者来说，刚才是接触瑜伽，一定...
瑜伽减肥2018-10-26
练瑜伽可增加记忆力
很多人在日常生活中都有随手放东西的习惯，事后又往往记不起来东西放在了哪里，为此还要花上半天苦苦回忆。研究发现进行瑜伽一类的轻度运动有助于帮助人恢复记忆力。...
瑜伽减肥2018-09-25
坚持练瑜伽可以减肥吗？
练习瑜伽是现在的一种潮流，更有很多的瑜伽馆打着减肥的旗号在招揽学员。那么到底瑜伽有没有减肥的效果呢？只练瑜伽真的可以变瘦吗？...
瑜伽减肥2018-06-18
高温瑜珈更能燃烧热量，排出更多毒素？
有说法称运动大量流汗可以加速体内排毒，有益身体健康。不过据外媒报道，科学家日前表示，在摄氏40度高温的室内挥汗做高温瑜珈，未必比在凉爽室内做瑜珈更健康。...
瑜伽减肥2018-01-24
练瑜伽学会一招鹤禅式给你一天好心情
在众多瑜伽体式中，鹤禅式似乎属于操作难度较高的一式。鹤禅式有助于增强力量、集中精神，不过需要专注和耐心。法国健康杂志《TOP SANTE》马上带你深入了解瑜伽鹤禅式。...
瑜伽减肥2018-01-04
可以逆生长和瘦身的瑜伽动作 你能做到吗？
因为年龄或者季节的原因，血液循环和代谢会变得缓慢。持续在这样的生活状态中就会加速衰老和臃肿，这是所有人都害怕出现的问题。为了抑制这种情况的发生，介绍一个简单的伸展，帮助身...
瑜伽减肥2018-07-09
简单的瑜伽姿势 轻松的帮助瘦身
瑜伽可以平衡身体，改善身体的循环，长期坚持可以保持身材。瑜伽虽然没有有氧运动那样容易燃烧脂肪，但是也会很轻易的提高新陈代谢的速度。瑜伽还可以愉悦心情，塑造体形，如果你想拥有苗条的身材又不想做激烈的运动，那么瑜伽就是最好的选择。...
瑜伽减肥2017-09-18
关于瑜伽的8大流言 让你对瑜伽有更深刻的认识
所有人都能练瑜伽，瑜伽需要良好的身体柔韧性，瑜伽是一种温和的运动……面对这些真真假假的流言，法国知名时尚杂志《费加罗夫人》采访了有关专家。他们对有关瑜伽的8大流言作出了详细解答，让人们对风靡全球的瑜伽有更深刻的认识。...
瑜伽减肥2017-08-09
这个瑜伽动作 对瘦腹和保持身材都非常有效果
瑜伽中有一个弓的姿势，它对瘦腹和保持身材非常的有效果。 弓的姿势的正确做法...
瑜伽减肥2017-08-03
推荐5个瑜伽动作可以帮助瘦手臂和腹部
坐着的瑜伽，无论是在家里还是在办公室都可以简单的练起来。可以缓解手臂和肩膀的酸痛。还可以帮助瘦手臂和腹部。练完之后会感觉全身轻松，加油动起来。...
瑜伽减肥2017-06-09
睡前瑜伽瘦腹瘦腰 练出易瘦体质
减肥却又没有大量的时间去运动。肚子上的肉总也掉不下去，怎么办才好？所以推荐可以一边睡觉一边能瘦身的睡觉减肥瑜伽。睡觉瑜伽可以锻炼腹部，缩紧腰部。...
瑜伽减肥2017-06-06
教你正确练瑜伽：7大误区初学者应避免
人们在认识到日常的高压可危害身心健康、不利于睡眠甚至是家庭关系后，会采取措施以缓解压力。一般而言，人们会选择练习瑜伽或是冥想。但是，在练习瑜伽时，初学者难免会有一些误区。法国《费加罗报》向我们介绍该国瑜伽老师阿加特 ?蒂讷(Agathe Thine)，带领我们一起认...
瑜伽减肥2017-05-24
瑜伽减肥最有效的做法
瑜伽对美容和健康有很大的功效，尤其是在减肥上有着很大的帮助。那么为了减肥一周做几次瑜伽是最适合的呢？会不会因为做的过量而适得其反呢？瑜伽减肥最有效的频度是什么样的？...
瑜伽减肥2017-05-07
美女演绎高难度瑜伽 瑜伽技能强到爆表
Sjana Elise Earp是一位21岁的澳大利亚姑娘，高挑身材的她喜欢在ins里分享她健康的生活方式及瑜伽美图，现在她的Instagram上已经有110万粉丝，各种瑜伽技能强到爆表，各种难度动作get，甚至还和男士们玩起了双人瑜伽，用技术“撩汉”。...
瑜伽减肥2017-03-14
练完瑜伽后做这3件事等于白练
瑜伽爱好者中，也有不少喜欢在结束一天的工作以后练瑜伽的吧？可以愉悦心情、舒展身体，享受悠闲的时光。...
瑜伽减肥2016-10-11
早上五式简易瑜伽让你开启无压新一天
想要轻松开始每一天？非常简单!法国《费加罗报》推荐五式简易瑜伽，让您开启无压新一天。...
瑜伽减肥2016-07-14
4个NG行为 让练瑜珈变得更加痛苦的
利用呼吸法让心情沉静再摆出各种姿势，这就是“瑜珈”。 照理来说，练完瑜珈後应该会觉得神清气爽，「不知道为何却感觉好痛苦……」。...
瑜伽减肥2016-04-24