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瑜伽减肥

  • 热瑜伽消耗的热量相当于正常瑜伽的2倍 减肥效果惊人

    “热瑜伽”是比普通瑜伽更容易获得效果的瑜伽。热瑜伽不仅仅能减肥,对身体健康和身体代谢的改善也很有效果,因此备受关注。...

    瑜伽减肥2018-12-06
  • 瑜伽减肥最需要注意的5个要点

    都市生活中,很多人喜欢瑜伽减肥这种方式,但对于那些初学者来说,刚开始接触瑜伽,一定要循序渐进,不可操之过急。...

    瑜伽减肥2018-11-01
  • 瑜伽减肥的五点注意

    瑜伽减肥现在已经不是什么新鲜的减肥方式,在都市中很多人都喜欢选择这种方式来进行瘦身减肥,并且已经成为瘦身的流行方法。但是,对于那些初学者来说,刚才是接触瑜伽,一定...

    瑜伽减肥2018-10-26
  • 练瑜伽可增加记忆力

    很多人在日常生活中都有随手放东西的习惯,事后又往往记不起来东西放在了哪里,为此还要花上半天苦苦回忆。研究发现进行瑜伽一类的轻度运动有助于帮助人恢复记忆力。...

    瑜伽减肥2018-09-25
  • 坚持练瑜伽可以减肥吗?

    练习瑜伽是现在的一种潮流,更有很多的瑜伽馆打着减肥的旗号在招揽学员。那么到底瑜伽有没有减肥的效果呢?只练瑜伽真的可以变瘦吗?...

    瑜伽减肥2018-06-18
  • 高温瑜珈更能燃烧热量,排出更多毒素?

    有说法称运动大量流汗可以加速体内排毒,有益身体健康。不过据外媒报道,科学家日前表示,在摄氏40度高温的室内挥汗做高温瑜珈,未必比在凉爽室内做瑜珈更健康。...

    瑜伽减肥2018-01-24
  • 练瑜伽学会一招鹤禅式给你一天好心情

    在众多瑜伽体式中,鹤禅式似乎属于操作难度较高的一式。鹤禅式有助于增强力量、集中精神,不过需要专注和耐心。法国健康杂志《TOP SANTE》马上带你深入了解瑜伽鹤禅式。...

    瑜伽减肥2018-01-04
  • 可以逆生长和瘦身的瑜伽动作 你能做到吗?

    因为年龄或者季节的原因,血液循环和代谢会变得缓慢。持续在这样的生活状态中就会加速衰老和臃肿,这是所有人都害怕出现的问题。为了抑制这种情况的发生,介绍一个简单的伸展,帮助身...

    瑜伽减肥2018-07-09
  • 简单的瑜伽姿势 轻松的帮助瘦身

    瑜伽可以平衡身体,改善身体的循环,长期坚持可以保持身材。瑜伽虽然没有有氧运动那样容易燃烧脂肪,但是也会很轻易的提高新陈代谢的速度。瑜伽还可以愉悦心情,塑造体形,如果你想拥有苗条的身材又不想做激烈的运动,那么瑜伽就是最好的选择。...

    瑜伽减肥2017-09-18
  • 关于瑜伽的8大流言 让你对瑜伽有更深刻的认识

    所有人都能练瑜伽,瑜伽需要良好的身体柔韧性,瑜伽是一种温和的运动……面对这些真真假假的流言,法国知名时尚杂志《费加罗夫人》采访了有关专家。他们对有关瑜伽的8大流言作出了详细解答,让人们对风靡全球的瑜伽有更深刻的认识。...

    瑜伽减肥2017-08-09
  • 这个瑜伽动作 对瘦腹和保持身材都非常有效果

    瑜伽中有一个弓的姿势,它对瘦腹和保持身材非常的有效果。   弓的姿势的正确做法...

    瑜伽减肥2017-08-03
  • 推荐5个瑜伽动作可以帮助瘦手臂和腹部

    坐着的瑜伽,无论是在家里还是在办公室都可以简单的练起来。可以缓解手臂和肩膀的酸痛。还可以帮助瘦手臂和腹部。练完之后会感觉全身轻松,加油动起来。...

    瑜伽减肥2017-06-09
  • 睡前瑜伽瘦腹瘦腰 练出易瘦体质

    减肥却又没有大量的时间去运动。肚子上的肉总也掉不下去,怎么办才好?所以推荐可以一边睡觉一边能瘦身的睡觉减肥瑜伽。睡觉瑜伽可以锻炼腹部,缩紧腰部。...

    瑜伽减肥2017-06-06
  • 教你正确练瑜伽:7大误区初学者应避免

    人们在认识到日常的高压可危害身心健康、不利于睡眠甚至是家庭关系后,会采取措施以缓解压力。一般而言,人们会选择练习瑜伽或是冥想。但是,在练习瑜伽时,初学者难免会有一些误区。法国《费加罗报》向我们介绍该国瑜伽老师阿加特 ?蒂讷(Agathe Thine),带领我们一起认...

    瑜伽减肥2017-05-24
  • 瑜伽减肥最有效的做法

    瑜伽对美容和健康有很大的功效,尤其是在减肥上有着很大的帮助。那么为了减肥一周做几次瑜伽是最适合的呢?会不会因为做的过量而适得其反呢?瑜伽减肥最有效的频度是什么样的?...

    瑜伽减肥2017-05-07
  • 美女演绎高难度瑜伽 瑜伽技能强到爆表

      Sjana Elise Earp是一位21岁的澳大利亚姑娘,高挑身材的她喜欢在ins里分享她健康的生活方式及瑜伽美图,现在她的Instagram上已经有110万粉丝,各种瑜伽技能强到爆表,各种难度动作get,甚至还和男士们玩起了双人瑜伽,用技术“撩汉”。...

    瑜伽减肥2017-03-14
  • 练完瑜伽后做这3件事等于白练

    瑜伽爱好者中,也有不少喜欢在结束一天的工作以后练瑜伽的吧?可以愉悦心情、舒展身体,享受悠闲的时光。...

    瑜伽减肥2016-10-11
  • 早上五式简易瑜伽让你开启无压新一天

    想要轻松开始每一天?非常简单!法国《费加罗报》推荐五式简易瑜伽,让您开启无压新一天。...

    瑜伽减肥2016-07-14
  • 4个NG行为 让练瑜珈变得更加痛苦的

     利用呼吸法让心情沉静再摆出各种姿势,这就是“瑜珈”。   照理来说,练完瑜珈後应该会觉得神清气爽,「不知道为何却感觉好痛苦……」。...

    瑜伽减肥2016-04-24
  • 练了12年瑜伽 瘦了30斤

    “来,跟着我一起做,双脚分开比肩宽,抬起我们的手臂……”在东方商厦602室,从门缝中传来悠扬的瑜伽音乐以及柔和的说话声,原来这里是东方瑜伽馆,此时,学员们正在上课。...

    瑜伽减肥2016-03-15
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