女人应多吃这几种酸味食物
肠胃胀气、消化不良时，我们会想着用酸味的食物压一压；怀孕的女人会有呕吐的症状，吃点酸也对抑制呕吐有些效果。但是你可能不知道酸味对女人还有养颜的功效。尤其是冬季，天气干燥，适当吃些柚子、苹果、西红柿等清润甘酸的水果，有益于刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，...
减肥食物 2013-01-08
酒的热量常被大家忽视
人们控制体重时应该密切关注自己喝了多少酒，因为对于卡路里含量而言，酒热量仅次于脂肪热量，专家说。 ...
减肥茶饮 2013-01-04
苹果醋可以减肥吗？
苹果醋绝大部分都是水，除此之外含有的酸性物质与常见的其他食醋并没有根本性的区别。 ...
减肥茶饮 2013-01-03
想减肥？别碰这四种食品
尽管很多证据表明，身体多运动有很多好处，但是新的研究表明：饮食正确才是减肥成功的基础。比如，如果每天消耗的能量比摄入的多500卡路里，那么一个星期，就纯消耗了3500卡路里，这样就能减去一磅的体重。另一方面，如果靠单纯的运动，想达到相同的减重目的，那么必须...
减肥食物 2012-12-29
一吃必胖的5类零食
减肥期间很多专家会推崇一天多餐，其中零食占有很重要的地位。零食挑选的合理，就能提高减肥速度，但是零食的选择很重要，不合适的零食不仅不减肥还会导致肥胖。下面就让小编为你揭晓一吃就胖的5类零食吧！ ...
零食减肥 2012-12-28
专家提醒：二十种常见食物切忌同食
在食物搭配的过程中，往往会出现一些搭配不当，不仅营养没有摄取到，甚至还可能会致命。 蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻 豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混...
营养常识 2012-12-27
高热量食物都有哪些？
高热量的食物有很多很多哦，这里只能说大概举例：1、高热量密度的食物 比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同，1只炸鸡腿2只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物，会提高60％至100％的热量。 ...
减肥食物 2012-12-26
经典健康饮食搭配指南
人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养，所以人们都倡导平衡膳食。一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食。 ...
营养常识 2012-12-26
饼干越酥脆 脂肪含量越高
粗粮对健康的好处被越来越多的人认识到，很多商家也正是瞅准了这一商机，在粗粮上面大做文章。记者在调查中发现，粗粮饼干、高纤维饼干等都被摆在了各个超市货架上的显眼位置。然而，这些粗粮饼干真能像粗粮一样对健康有好处吗？ ...
零食减肥 2012-12-25
海洋中的减肥圣品
1.海带 每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。低热量、低脂肪、高营养的海带是减肥食品中不错的选择。 2.紫菜 紫菜的热量低，脂肪少，对于消除腿部的水肿有很好的效果。 ...
减肥食物 2012-12-25
8种食物有助改善女性外表
很多研究都发现，某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会在特定的日子发挥功效。我们请教顶尖的皮肤科医师和营养师，请他们列出美丽清单。 在每一个项目中，他们给出最快产生出最佳效果的营养食品建议。接下来就要告诉大家让你变更美的八种营养食品，在这个阳光灿...
减肥食物 2012-12-24
哪些水不是健康水
商场里琳琅满目的饮料，哪些是健康的，哪些不适宜长期饮用呢？ ...
减肥茶饮 2012-12-24
每日科学饮水时间表
生活中大多数人都是口渴了才喝水，而且大口大口喝，这些做法都是欠妥的。应该有规律地喝水，并且按照一定量来喝。《健康水知道》这本书就告诉大家科学的饮水方法。 ...
减肥茶饮 2012-12-23
水果酸奶比原味酸奶营养更丰富？
我国有句古话，“杂食者，美食也；广食者，营养也”，这与当下营养专家大力提倡的“饮食多样化”是一个意思，简单地说就是尽量保证食物原料品种的丰富。健康的饮食理念需要老百姓积极地落实到一日三餐，同时，也被食品厂家作为发展方向或营销手段。 ...
零食减肥 2012-12-22
胖人冬季吃什么蔬菜好
身体肥胖的人或者担心发胖的朋友，总是在日常的饮食中不吃或者不敢吃肉食或者脂肪高的食品，这样就可以控制体重，达到减肥瘦身的目的。蔬菜类的不易导致发胖，这很多人都知道。但胖人养生吃什么蔬菜好呢？ ...
减肥食物 2012-12-22
冬日女性饮食养生小招式
提前做好准备，不让自己有那么好的胃口，不留那么多位置给那些高脂肪，高热量的食物，你可以选择一个甜甜的苹果，也可以选择一个甜软适口的木瓜。这个方法既简单又有效，屡试不爽。 ...
营养常识 2012-12-22
最适宜冬季吃的水果
人人都知道多吃水果有益身心，可是什么季节适宜吃什么水果，什么水果适宜什么人吃都不是很清楚。下面，小记就为大家盘点几种适宜冬季吃的水果，让大家吃得安心，吃得放心。 ...
水果减肥 2012-12-17
这些食物能吸走你体内脂肪
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。 ...
减肥食物 2012-12-17
隐藏热量极高的食物大盘点
冬天是最容易积攒肥肉的季节，不要再迷糊了，很多时候我们吃食物都是凭感觉，即使你自诩饮食健康，但极有可能被这些看起来很健康但热量极高的食物蒙骗了，它们就是苗条身段的隐形杀手！ ...
减肥食物 2012-12-15
这些冷门蔬菜减肥效果超棒
每天翻来覆去就只有那几种蔬菜可以作为减肥替餐，你是不是看腻吃腻了？其实有许多蔬菜平时也许你根本没想过它们能加入到减肥餐的行列，也许是你对这些冷门蔬菜的认识有偏见，也许是根本没想过如何加工这些低卡蔬菜。小编为你准备了冷门的低卡路里的蔬菜，来看看这些被冷...
减肥食物 2012-12-13