低卡芦荟：夏季瘦身神奇食材
芦荟其貌不扬，却是美容瘦身的最佳食品。其卡路里极低、提升新陈代谢、促进肠胃蠕动、消除便秘等都是芦荟让你变瘦的法宝。 ...
减肥食物 2012-06-18
低热量水果减肥也不能多吃
人均每天对热量的需求最少为1200千卡，才能维持最基础的代谢。如果每天摄入的热量低于1200千卡，人就会出现低血糖、头昏眼花等状况。...
水果减肥 2012-06-18
饮料中藏着“热量陷阱”
MM们总是对送入嘴中的食物严防死守，恨不得全都检测一遍卡路里才满意，可是，对于各类饮料，似乎却特别容易掉以轻心。你可能不知道，有些饮料所含的热量，比得上两碗米饭！一项调查显示，相当多人每天摄入的卡路里中有20%以上都是来自于饮料，而非食品。世界卫生组织建...
减肥茶饮 2012-06-15
便秘的人多吃三种菜
便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。便秘的人，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。...
减肥食物 2012-06-15
10个最常见健康饮食禁忌真相
不吃碳水化合物能减肥？每天喝2升水有益健康？棕色谷物是全营养谷物？吃蛋会升高胆固醇？坊间留传的饮食禁忌一数就是一箩筐，是否条条都有效呢？今天就将为你一一揭露10个最常见健康饮食禁忌真相，让你健康起来更容易！ ...
营养常识 2012-06-13
1个西瓜等于6碗饭？ 真的吗？
1个西瓜等于6碗饭？！最近，这一说法在微博上疯传，简直碎了众多减肥者的梦。西瓜这个传说中的减肥圣品，躺着也中了枪！不过，昨日四川大学华西医院营养专家详细分析了西瓜中的营养成分，仅从能量来看，半斤西瓜差不多只抵一两米饭。专家建议，适量摄入西瓜并不会长胖，...
水果减肥 2012-06-13
5种隐藏的高热量减肥食品
如今通过饮食进行减肥已经成为一种潮流，你也在进行减肥吗？那么你一定要提防以下五种食物，它会让你越来越胖哦！ ...
减肥食物 2012-06-12
紫色蔬菜有助减肥 营养价值高
蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养，它们天生丽质，拥有纯天然的绚烂色彩，赏心悦目之余还可提供更多的花青素，延缓衰老、保持容颜。话不多说，赶紧来认识一下这些身披紫色彩衣的“仙子们”吧！ ...
减肥食物 2012-06-12
日本人气减肥果蔬排行榜
你知道日本MM最爱吃什么减肥吗？她们对减肥食物的选择很严格哦，饮食减肥一向坚持必须营养又健康。下面，为你一一介绍日本最受欢迎的减肥果蔬。 ...
减肥食物 2012-06-11
让你发胖的那些碳水化合物
虽然谷物类等碳水化合物食物在饮食金字塔中极为重要，经常被形容为营养价值最高的食物，但金字塔中往往没有明确指出哪种谷物才是最有益健康的，这就让一些“坏”碳水化合物有了可乘之机，而它们可能就是让你胖的凶手哦！ ...
主食减肥 2012-06-10
9种超有效的天然减肥食物
吃对食物有助减肥。英国《每日邮报》近日盘点出减肥功效最好的9种天然食物。 ...
减肥食物 2012-06-08
胖人该吃什么蔬菜？
很多身体偏胖想减肥的人士，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？...
减肥食物 2012-06-08
常喝紫菜汤有助减肥养颜
如果你还在为身体开始慢慢地发福感到担忧；如果你还在为皮肤越来越粗糙而羞于形象；如果你还在为体检中血液中胆固醇过高而感到烦恼。那么就在每天中午的饭菜中搭配一道紫菜汤，这些忧愁都会随之消散。...
减肥菜谱 2012-06-08
只吃水果减肥会代谢失衡
MM们为了瘦身疯狂节食，不吃主食，以多吃水果来节食，这样的做法究竟是好还是坏呢？听听专家的意见吧。 ...
水果减肥 2012-06-06
喝荷叶茶能减肥吗？
百度百科说，《本草纲目》认为：荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿等功效；山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经，具有健脾开胃的作用；冬瓜茶在台湾已有百年饮用历史（与甘蔗汁、青草茶，堪称台湾三大古早冰饮），具有清热解毒、生津止渴、...
减肥茶饮 2012-06-04
吃冬瓜能减肥
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还有助于体形健美。 ...
减肥食物 2012-06-03
夏季含糖饮料喝出大胖子
夏日里，甜美的果汁饮料滋润你的心田，清爽的碳酸可乐让你舒心凉快，甘甜的凉茶饮料还令你感到身上“热气”、“火气”全消——但别忘了看看饮料包装上的成分表，头两名几乎总是“水+白砂糖”。从某种意义上讲，很多夏季饮料其实就是“白砂糖水”。 ...
减肥茶饮 2012-06-01
减肥主食推荐-无油番茄青菜面
这是一道由减肥达人研制的减肥餐——无油番茄青菜面，没有油，大大减少了脂肪的摄入。 ...
主食减肥 2012-06-01
生姜红糖减肥容易上火
只喝生姜红糖这是最近网络上传得最凶的一个减肥方子。很多传言称，在日本，几乎所有女性都会随身准备一盒生姜粉，并随时勾兑红糖加红茶饮用，这种减肥法，已经风靡了整个日本。甚至，网络上也有不少达人现身说法，声称，生姜红茶综合了生姜和红茶的功效，生姜的辛辣可以...
减肥茶饮 2012-05-31
关于低脂食品的三个误区
近几年，一些低脂、无脂以及无糖型食物、饮料纷纷上市，吸引了很多想减肥的消费者。但低脂、无脂、无糖食品不等于没有热量，它容易让人陷入以下三个误区。 ...
减肥食物 2012-05-30