冰咖啡比正餐更肥人
不要以为不吃正餐就能减肥，因为这头你忍饥挨饿少吃一顿，那头点了杯冰咖啡，这就前功尽弃了，你还蒙在鼓里。一家英国慈善团体警告称，有些冰咖啡的热量堪比一顿正餐。 ...
减肥茶饮 2013-05-13
主食减肥的几个小贴士
不少想减肥的人相信，只要不吃含淀粉多的主食，赘肉就会逐渐消失。这种方法听起来十分简单，但它真的行得通吗？ ...
主食减肥 2013-05-10
草莓有八大保健功效
眼下正是草莓销售旺季，美国“健康饮食指南”网站最新载文，总结了经过科学研究证实的草莓的多种保健作用。 ...
减肥食物 2013-05-07
吃“二米饭”真的能够减肥吗
网上说大米加小米做的‘二米饭’能减肥，真的吗？也有人将“二米饭”作为减肥神器，称“ 2周保证让你瘦下来”。 ...
主食减肥 2013-05-01
五种促进新陈代谢的食物
以下介绍的这五种食物能够促进人体的新陈代谢速度，燃烧掉体内更多的脂肪，减轻体重，其含有的营养元素对健康非常有益。一日三餐或加餐中吃其中的一种或是几种这样的食物，就会对健身效果起到锦上添花的作用。 ...
减肥食物 2013-04-27
粗粮与减肥的那些事
有些人在减肥期间，为了控制热量的摄入，除了少吃外，还把所有主食全部换成粗粮。这样做究竟好不好呢？ ...
主食减肥 2013-04-25
肠胃清道夫：草莓+酸奶
在欧洲，草莓早就享有“水果皇后”的美称，其营养成分容易被人体消化、吸收，是老少皆宜的养生食品。多国营养师公认，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以明 目养肝。 ...
水果减肥 2013-04-23
6种最佳的燃脂食品
如果你热衷于那些精加工食品以及高热量、高脂肪食品，你将更容易发胖或遭遇瘦身失败，而健康的食品才是明智之选。若能用以下6种体脂助燃食品来代替垃圾食物，你将很快看到减脂效果。 ...
减肥食物 2013-04-23
西红柿的减肥秘密
饭前吃西红柿可以减肥。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充N种维生素，保持身体均衡营养。饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，所以在减少米饭及高热量的菜品摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。而西红柿独特的酸味...
减肥食物 2013-04-21
你的每日咖啡会让你变胖吗
每天早上来一杯当日咖啡或香浓的卡布奇诺是不是你固定不变的习惯？让服务生多放点奶油，再加点坚果会不会让你更满意？如果你对我们的问题统统回答YES，那就从现在开始警惕你已经有变胖的趋势了。 ...
减肥茶饮 2013-04-21
柠檬水有十大健康功效
柠檬富含多种抗氧化剂。早上喝1杯柠檬水，就足以让人神清气爽。你知道吗？柠檬水还有多种保健功效。澳大利亚“每日电讯”网站4月8日采访澳大利亚悉尼市营养学家米歇尔·舍瓦莱·黑基，刊出柠檬水的十大功效。 ...
减肥茶饮 2013-04-19
盘点8种最容易上瘾的零食
1.冰淇淋 冰淇淋是“头号上瘾食物”，多项实验表明，大量进食冰淇淋等加工甜品会降低对其他食物的食欲。这是因为冰淇淋提升大脑兴奋感，这种情况一旦发生，想再次体验这种兴奋感，就必须吃更多的冰淇淋。 ...
零食减肥 2013-04-17
13种健康食物越吃越聪明
想变聪明，从饮食入手吧！通过吃一些可以健脑的食物，不仅可以让身体变得健康，而且还能让你变得聪明起来。今天小编推荐健脑的健康食品给大家。 ...
减肥食物 2013-04-14
自制柠檬水减肥法
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。 柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。成功完成整个自我净化过程只需要短短的5-7天，...
减肥茶饮 2013-04-09
一杯可乐引发八种病
可乐确实清爽可口，可是你知道它除了引起肥胖和骨质疏松，还和哮喘、肾结石有关吗？ 哮喘。可乐中的防腐剂苯甲酸钠会让有些人产生皮疹、哮喘等反应。 肾问题。可乐中大量的磷酸可能导致肾结石。肥胖的男性患肾结石的危险更大。 ...
减肥茶饮 2013-04-08
春季健康减肥食谱大揭秘
早春最靠谱的减肥食谱大揭秘。健康的饮食减肥与未必就快速的节食减肥绝对不是一回事儿。饮食减肥通过减肥健康食谱搭配来达到营养绿色健康减肥瘦身的效果。春天来到，这周要吃什么，专门为减肥瘦身准备的减肥健康食谱呈现给您。 ...
减肥套餐 2013-04-08
春季低卡减肥食品TOP7
在减肥期间，控制卡路里的摄入是非常关键的。而有这么一些食物是非常适合减肥中的人食用的，它们可以随意进食，且都有着极高的营养价值可以补充减肥中流失的大部分营养和水份，还能排出毒素清理肠胃。 ...
减肥食物 2013-04-07
美公布11种天然护肤食物
好皮肤也靠吃出来。美国《预防》杂志最新载文，刊出了皮肤科专家们总结的11种有益皮肤健康的食物。 ...
减肥食物 2013-04-07
粥是节食的最好选择
减肥期间，一个烹调主食的好办法就是煮粥。煮粥和煮饭不一样，煮饭只加入1倍的水，而煮粥要加入6~10倍的水。用大米煮成汤汁不多的粥，需要加8倍左右的水。如果用一碗剩米饭来煮粥，通常可以煮出3~4碗不算太稀的粥。 ...
主食减肥 2013-04-03
帮你吃掉赘肉的16种食品
吃什么减肥？我们为您推荐16种减肥食品，它们都具有很强大的消脂能力，能有效地帮你“吃掉”赘肉。下面就赶紧来看看这些健康减肥食品吧。 ...
减肥食物 2013-04-02