十种抗衰老蔬菜排行榜
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 ...
营养常识 2012-10-14
吃鸡蛋不容易饿肚子
越来越多的人开始更关心自己的腰围和体重。有没有一种营养丰富，又能帮助减肥的食物呢？近日，英国《每日邮报》报道，早上吃鸡蛋的人比吃谷类食品的人更不容易饿。鸡蛋被研究人员称为“天然的食欲抑制剂”。 ...
减肥食物 2012-10-14
有清肠功效的食物
燕麦：燕麦是莜麦，俗称为油麦、玉麦，营养价值非常高，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量的食品。具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病...
减肥食物 2012-10-13
鸡蛋10个必知的学问
在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。的确，鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源之一，其中还含多种维生素和矿物质，少量欧米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、叶黄素等保健成分。但对于这种高营养食品，人们对它的了解并不多。为此，本报记者采访了有关专家，就人们应该知道的1...
营养常识 2012-10-12
关于水果的10大传言
水果，是健康生活必不可少的一部分，也是人们最关心的食物之一。一直以来，关于水果的说法层出不穷，究竟孰对孰错呢？ ...
水果减肥 2012-10-08
推荐:不同血型的减肥套餐
别人都说少吃主食能减肥，怎么在咱身上就不好使。每天跑步刚有成效，荒废两日马上反弹。肥胖不仅影响美观，更会引起很多疾病，所以减肥不仅是爱美女生的课题，更是所有人的追求。你知道吗？据研究表明，血型也会影响减肥效果。 ...
减肥套餐 2012-10-07
专家认为 豆浆有助减肥
豆浆有益健康，还能有助于减肥，那么怎样喝豆浆才能达到最好的减肥效果？中国农业大学食品学院教授、博导李里特在中新网视频访谈中向网友支招：每天喝一公斤豆浆，摄取25克大豆蛋白，将有益身体健康。 ...
减肥茶饮 2012-10-07
糙米有助于减肥
日本的一个研究小组发现，糙米成分有助于减少高脂肪食物对实验鼠的吸引力，这一发现可能有助于肥胖和糖尿病预防研究。 ...
主食减肥 2012-10-07
9种不利减肥的零食
1、果冻：妨碍营养元素的吸收。 2、薯片：破坏食欲导致肥胖。 3、爆米花：含较多铅。 ...
零食减肥 2012-10-06
吃面包不能减肥
面包从来都占据着我们生命中重要的一角———匆忙的早晨，抓起面包，拿起牛奶，赶去上班；下班的路上，香甜的气味从面包店飘出，买些带回家或做零嘴或做早餐……在我们的生活离不开面包的同时，“吃面包容易胖吗？”、“香喷喷的面包有添加剂，吃多了有伤害吗？”、“什...
主食减肥 2012-10-05
晚餐吃水果过多会变胖
有人说，控制体重对于女人来说是一生的事业。生活状态的种种改变会影响到大家的饮食习惯和生活习惯。为了减肥，晚餐只吃水果，可为什么还是瘦不下来呢？ ...
水果减肥 2012-10-05
苹果连皮吃有助减肥
《美国公共科学图书馆》杂志最新报道，苹果连皮吃有助于减肥，并能使机体远离肥胖相关的疾病，这主要得益于苹果皮中一种名为熊果酸的物质。 ...
水果减肥 2012-10-05
最不利健康的饮料
炎炎夏日，形形色色的饮料成了很多人用来消暑的“必需品”。但很少有人注意到饮料与健康的问题。美国“塑身”网站最新载文，刊出“最不利健康的十大饮料”。本期我们请到了大连市中心医院营养科主任王兴国对其中中国人最常饮用的7种饮料进行了排名和点评。 ...
营养常识 2012-10-04
珍珠奶茶是减肥的“天敌”
珍珠奶茶是致肥的“元凶”。如果每天都喝一杯珍珠奶茶，一个暑假下来，就会胖4.3公斤。记者走访南京市场发现，珍珠奶茶是不少年轻人的最爱，但对其可“增肥”的效果少有人知晓。 ...
减肥茶饮 2012-10-04
1瓶饮料相当于15块糖
不少人在夏天减肥，一些人吃少了、动多了，可体重却一点都没减，仔细分析，罪魁祸首原来是每天喝的碳酸饮料。 ...
减肥茶饮 2012-10-03
不同时段喝水减肥效果不同
我们一直以为只要不吃主食和肉类，就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。 ...
减肥茶饮 2012-07-30
节食减肥期间不能空腹吃8种水果
大家都知道吃水果可以减肥，但是你知道吗，有些水果在节食减肥期间是不能空腹吃的。因为这些水果在空腹吃会严重的影响身体的健康。下面我们来看看是那些水果吧！ ...
水果减肥 2012-07-29
这些饮料阻碍你减肥
绿茶是近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方，大受人们的欢迎。但香港消费者委员会测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高! 瓶装冰绿茶(柠檬味绿茶饮料)的含糖量，经测试后发现竟达9.2%，热量高达184千卡，比一罐(355毫升)可乐还高。有营养师形容，这...
减肥茶饮 2012-07-27
经常喝含糖饮料 减肥更加困难
最近英国科学家研究发现，喝含糖饮料的坏处可能远比我们想象中的要严重，它不仅容易让人长胖，而且连续饮用一个月就会令人体的化学组成发生永久性的改变，让减肥变得更加困难。...
减肥茶饮 2012-07-23
喝下一罐可乐后 一小时内身体的反应
10匙的糖涌入你的身体，这相当于100%的推荐日摄入量。这剂量本应让你恶心想吐，但是(饮料内)的磷酸阻断了这种感觉。 ...
减肥茶饮 2012-07-21