不想吃蔬菜，水果能代替蔬菜吗？
每天吃足够的水果，就能满足人体所需的营养物质，也就不用再吃蔬菜了。你也这么想吗？水果真能替代蔬菜吗？或者说，水果和蔬菜之间能划等号吗？...
水果减肥 2016-06-01
推荐人气美食“虎坚果”：美容又营养
在日本并不怎么被人所熟知的虎坚果，由于其营养价值和瘦身效果被誉为超级食物，广受瞩目，在纽约也成了热门食材。我们就来仔细看看虎坚果的效果和食用方法吧。...
零食减肥 2016-05-31
果蔬汁断食减肥法流行朋友圈 专家：不靠谱
最近，在微信朋友圈里面疯传一种果蔬汁断食减肥法，具体的方法就是每天用果蔬汁来代替三餐，一天喝5到10瓶果蔬汁，其间不吃任何东西，就能达到短时间内减肥的效果。...
减肥茶饮 2016-05-30
这15种水果让你瘦到停不下来
水果不仅是我们获取维生素、营养成分及纤维素的绝佳来源，同时由于其天然糖分含量高但卡路里相对较低，很受减肥者的青睐。...
水果减肥 2016-05-29
每天一个杂粮馒头 真的能减腰围
昨日，东南大学公共卫生学院迎来40周年华诞。学院一项跟踪十几年的研究发现，每天吃个粗粮馒头，能有效改善“大腹便便”的身材，对预防“三高”、糖尿病都有帮助。...
主食减肥 2016-05-29
喝果蔬汁排毒减肥？专家：不如直接吃果蔬健康
果蔬汁排毒减肥法近年大受欢迎，甚至连英国剑桥公爵夫人凯特也大力追捧。但英国伦敦一位肠胃病专家却警告，以饮用大量蔬果汁取代正常饮食容易引起腹痛和肚泻，可能不利健康。...
减肥茶饮 2016-05-26
一块400克西瓜热量能抵100克米饭
如果说吃块西瓜相当于吃碗米饭，你还会在临睡前啃上半个吗?翻开由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所编撰的《中国食物成分表》就能看到，每百克西瓜的 能量为26千卡，一大块西瓜去皮后大概400克，能量达到104千卡，而一碗白米饭(二两)的能量为116千卡，稍不注意就会“超标...
水果减肥 2016-05-24
瘦身禁忌！减肥必知的高卡路里食物
每天你都会吃下很多的东西，但是你知道你吃下的东西都含有多少的热量吗?在我们的饮食中有很多含有高热量的食物，需要减肥瘦身的你千万要注意，小心误食而导致的肥胖，下面为你总结10种高热量的食物，让大家在瘦身饮食上能吃的健康!...
减肥食物 2016-05-19
为什么睡前喝葡萄酒可以减肥？
想要减掉几斤肉？根据科学，晚上喝点酒或许是一种方式。...
减肥茶饮 2016-05-18
超级食物虎坚果美容效果惊人
从虎坚果的名字来看，虽然它容易被当做坚果的一种，实际上是一种莎草属在土中肥大的部分，和土豆一样是一种块状茎类的蔬菜。...
减肥食物 2016-05-16
提高代谢+击退脂肪的3种无敌美食
身体一冷代谢就会变差，身体也容易堆积脂肪，所以尽可能地希望能够不让身体变冷吧。...
减肥食物 2016-05-12
6款夏日健康不长胖的快手零食
上班的日子总是匆匆忙忙，让我们很难抽出时间静静地享受一餐下午茶。如果你也是只能在会议与会议的间隙抽空吃点零食又不想长胖的人，不妨看看我们的推荐，既方便准备又容易携带，随时给忙碌的你补充能量。...
零食减肥 2016-05-06
丹麦研究称拒绝甜汽水就能减肥
丹麦科学家进行一项研究，结果表明，拒绝饮用甜汽水可帮助人们在不节食的情况下减肥。...
减肥茶饮 2016-05-06
啤酒不是痛风和肥胖的元凶
一些新的学说和研究结果 常常颠覆我们的常识。 痛风使关节肿大，且常伴有剧痛，我们都不想换上这样的疾病。尿酸集结在体内产生结晶，这将导致关节炎，所以我们“应该减少摄取会 转变为尿酸的嘌呤碱基”→“应该减少摄取富 含嘌呤碱基的啤酒”。...
减肥茶饮 2016-05-03
饭前半小时喝一杯500毫升水 3个月能瘦8斤？
英国伯明翰大学一项研究发现，只要在每餐饭前半小时，坚持喝一杯500毫升的水，坚持3个月，体重就能减轻2公斤~4公斤。这让不爱运动又想减肥的人看到新希望。...
减肥茶饮 2016-04-29
主食容易发胖？ 吃主食避开四大误区
主食即人们常说的馒头、米饭等，是我们最熟悉的食物之一，也是人体能量的重要来源。但随着食物品种的增多和五花八门的养生理念、减肥方法的出现，人们对主食的看法也产生了一些误区。...
主食减肥 2016-04-25
推荐5种“超级食物”让人更年轻
美国纽约西奈山医院皮肤科美容与临床研究部主任蔡克纳博士(Joshua Zeichner)主张，为了看起来年轻，饮食习惯最重要。你的饮食习惯会给你的外貌和健康带来很大的影响。摄取防止皮肤和头发损伤、帮助恢复的营养素，这是童颜的秘诀。美国健康信息网站health.com根据蔡克纳的话，...
减肥食物 2016-04-20
这些食物不仅热量高 而且还会让你越变越丑
大多数胖妹子们似乎都喜欢高卡路里且没营养的食物。胖、且皮肤不好的人饮食方式大多相同，即不吃蔬菜，摄入卡路里较高，营养不均衡，但殊不知这样会让你越变越丑。...
减肥食物 2016-04-19
10种会让皮肤变好的食物
些食物会损害皮肤或者加据已有皮肤问题，那么也有些食物可以保护和修复皮肤。皮肤是我们人体自我保护至关重要的保护层，如果你对它照顾得不得当，它也可以让你脆弱不堪。...
减肥食物 2016-04-18
值得收藏 营养师推荐的减肥餐
春天不减肥，夏日徒伤悲。可是上班族们忙于工作，定时运动成了难题，这里推荐几道减肥菜，让您越吃越瘦。...
减肥套餐 2016-04-17